Pergunta
Olá,
Meu filho, que completará 11 de março, defina sua resolução de Ano Novo para ser um hitter melhor. Ele é um muito talentoso, inteligente e de tamanho médio criança. Ele é feito de destaque na esfera rec cada ano (ajudando as equipes de chumbo para 35-5 recorde nos últimos 3 anos), simplesmente por ser muito bom em fazer contato, base de funcionamento, e de grande pitching e defesa. No entanto, bola de viagens tem sido uma história diferente. Em vez de utilizar a maior parte dos treinadores técnica da batida jogar aleatoriamente para ele, ele parece ficar lá em cima e muitas vezes apenas fazer contato duro porque sempre lhe serviu tão bem no rec. No entanto, porque o pitching e fielding é muito melhor na bola de viagem, isso geralmente resulta em groundouts para o lado direito do campo interno e SO é. Assim, com todo o seu talento ele é relegado para o banco com frequência, embora ele tem um grande braço, footwork, e do instinto de beisebol. Seu último treinador de viagens disse o seguinte: "Eu acho que Trevor tem um muito Derek Jeter como o swing, onde ele está, pelo menos, conduzir a bola para o lado oposto não puxar grounders fracos para o lado esquerdo Jeter está fazendo milhões vão para o outro lado fazer muita coisa.. do trabalho T para isso (que ele sempre tem). é geralmente uma combinação de pobres por sua vez, hip eo que eles chamam de um alada de frango do cotovelo esquerdo no início do swing. ele precisa de obter as mãos na palma da mão para cima /palma para baixo posição -. a mão esquerda para baixo e palma da mão direita para cima no impacto "
temos uma gaiola rebatidas, uma máquina de pitching, um T, um hit-a-meio, e uma dentro líquidos para bater em. Minhas perguntas são:
Pergunta 1. Com todos os treinos lá fora, se ele tinha 1/2 hora por dia para a prática de bater, o que especificamente deve ser sua rotina?
seguir é o seu mais recente de rotina, alguns dos quais podem ou não estar ajudando significativamente:
1. Bat por trás das costas hip sua vez broca Página 2. Situando-se em uma cerca SOMENTE comprimento bastão para barriga de distância e praticar tendo oscilações nesse espaço confinado. Ele irá ajudar a manter o ombro esquerdo 搃 n? Antes de estender e liberar para fora na frente dele. Sims 3. Coloque a luva ou uma luva toalha enrolada /rebatidas sob o ombro esquerdo e balançar fora de um tee liberando a luva somente após o impacto e estender tentando acertar unidades de linha curto.
4. Bata fora de um T em nenhum maior do que a altura do joelho fazendo tentativas para acertar unidades de linha. A maioria das asa 揷 hicken pobres? Rebatedores vai continuar a bater bolas de terra fracos. Bata até capaz de bater linha dirige para o lado esquerdo. (Ele parece fazer isso sem problema).
5. Uma Broca Knee - posição lance macia
6. Cimento Drill - posição lance macia - falso alguns lances.
7. Pivot &Captura Drill - lance macia 2 bolas, 1 após o outro, travar segunda bola com a mão direita após o balanço
8.. 1 1000 2 1000 Drill -. Contagem e mantenha 2 segundos após o balanço
9. Hit-A-Way
10. gaiola rebatidas com arremesso ao vivo ou lançando máquina
Vimos o vídeo de "Super 8" e tem a maior parte deste fora dele:
Postura: pé de trás em 1º, cavar, mão de volta ao UMP, bat de volta à mão. Pés ligeiramente > a largura dos ombros Dobre ligeiramente os joelhos. Amaciar ombros. Fique parado. Em forma de V braços.
carga: Como lançamentos de jarro, dizem 搉 ow para carregar /quadris galo, apontando-os para trás da placa, levantando o calcanhar da frente?.
Stride: < 6 "pé stride frente, independentemente se balançando, salto frontal para baixo
Swing:. Quadris primeira - eles são mais lentas do que as mãos
Sumário: 1.) quadris de Carga, 2.) quadris passada, 3.) quadris
.. pivô, 4.) as mãos na frente directamente a bola Hips nos levam a bola, disciplinar mãos reagir em conformidade
Ombros são plataformas de lançamento, as mãos são jatos
Resumo 2:. Dig in, Stance, Coil, curta Stride ., drive, Contact Ataque em seguida, ajuste para a bola Ver a bola Controle a bola em
Hips:.! completa 90 graus de rotação hip horizontal para a frente a pitcher umbigo para dentro bola de corpo inteiro, incluindo os ombros, exceto cabeça gira frente... .. lado a bola, lado traseiro é poder campo fora só: somente gire os quadris para a segunda baseman
mãos: a a B. Acima do nível do campo /don 抰 mãos de queda, com as mãos na frente - tudo de bom acontece lá na frente juntas bater. enfrentando exatamente na direção do campo, lado superior próximo ao corpo, mãos e bunda bastão para dentro da bola, palma da mão esquerda para baixo, direita palma para cima, sempre balançar diagonalmente até o nível do campo (não nível da asa 搒 ?. Don 抰 rolo pulsos cedo. Velocidade de morcego - nunca bateu bola com o punho /eixo, sempre bate com
6 "percussão /ponto doce -.!. Mark com fita Top mão tem o poder, use-o bom clube /cabeça a velocidade de morcego
extesnsion braço completa . depois do contacto com alta campo mão de cima ângulos bat-se, baixa afinação para baixo no peso de contato no calcanhar frente Termine com as mãos na diagonal para cima por cima do ombro -..?. sem oscilações Don 抰 deixar ir com a mão superior
Pergunta 2. . Afinal essa prática e coisas para pensar, quando ele fica até o bastão na prática equipe e nos jogos, o que deve o seu pensamento (s) ser, sabendo que as crianças só pensam em 1 ou 2 coisas?
graças !,
Jeff
resposta
Jeff,
Com apenas meia hora por dia o seu filho devem apenas tocar o básico, como o trabalho T, lance macia, . e viver I woldn't preocupar-se com muitos exercícios Alguns exercícios podem ser muito gimicky e não ser muito útil Eu, pessoalmente, como "situação de jogo" brocas ou brocas reproduzir jogos como ações respostas a seus exercícios:...
# 1- Boa broca, mas eu prefiro trabalhar na rotação backside ao bater fora
tee. Isso faz a mesma coisa e se você tem boa mecânica de rotação
você terá um bom balanço e bom resultado com a bola batida.
# 2- Eu pessoalmente não gosto dessa versão da broca cerca porque você pode
cheet e você não pode bater uma bola de beisebol, ao mesmo tempo. Se você fazer o mesmo
broca, mas com a cerca cerca de 2 polegadas de seu cotovelo para trás você pode
swing e bater fora do tee. Esta broca vai impedir balançando antes
rotação. Se você balançar antes da rotação, em seguida, o seu bastão vai bater a rede.
# 3- Sempre pensei que esta era uma broca inútil e gimikey. Se você tem a mecânica adequada
você vai obter o resultado adequado ao bater fora de um T.
# 4- Bater do T é grande mas a linha bater drives para todas as direções e jogue todas as alturas da zona de strike .
# 5- eu fiz este exercício, mas nada bate lance macia adequada e trabalho T.
# 6- não sei este exercício.
# 7 + 8- Nunca gostei esses exercícios, adequada balanço vai dar uma boa batida, o que vai
pegar uma bola ou mantendo a posição que se você não pode bater uma linha de conduzir
fora do T ou lance macia.
Nº 9 + 10- bons treinos.
Eu nunca ver ou ouvido falar sobre os "Super 8" vídeos. Eu sempre usado e ensinou bater rotaional, vou olhar para esses vídeos. Seu em rotina atual parece bom. Nada supera boa T básico rebatidas, lance macia, e bater ao vivo. Eu uso a outra broca para mudar as coisas para manter o interesse, mas incidindo sobre os principais exercícios básicos. O objetivo ulyimate de um jogador é não pensar e fazer todos os seus movimentos por reação. Depois de todo o trabalho duro e treinamento de beisebol precisa tornar-se um jogo de instintos. Se eu me remaind de duas coisas antes de pisar até a placa seria ficar equilibrado, e ficar dentro do baseball.
Deixe-me saber se eu posso explicar mais nada. Boa sorte,
John Priest