Pergunta
Eu cresci com um pai brutal e uma mãe negligente. Ambos estão em negação sobre a maneira como eles me trataram. Agora, como um adulto, tendo trabalhado com terapeutas, eu conscientemente entender o que eles fizeram e por que, mas como faço para obter o sentimento profundo dentro que eu era um bom garoto e eu sou uma multa adulto. Sinto-me como uma fraude, mesmo que a "verdade" é que eu sou um ser humano decente, que é uma boa mãe para minha própria filha ... Eu preciso para obter a realidade consciente profundamente dentro de alguma forma para que eu possa relaxar e finalmente experiência felicidade. (Eu também estou interessado em desenvolver mais plenamente minha capacidade psíquica.) Obrigado por qualquer conselho que você pode oferecer. Jill
Resposta
Olá Jill
O problema é transferir o que você sabe em sua cabeça para baixo em seu coração. Mas também você dizer o (a "verdade") - são os "? S lá como você não acredito que é verdade Um monte de nossas emoções começam em nossos pensamentos." Que dia terrível maldição que fiz bom "=" = depressão. " felicidade.
Então, vamos mudar o pensamento para mudar o saber. Anote todos os seus bons pontos em um pedaço grande de papel. qualquer coisa que você faz bem, ou fez bem, ou como você ajudou alguém, ou qualquer física bits que você gosta (boa audição? mãos agradáveis?). Coloque-o ao lado de sua cama e lê-lo tão frequentemente como coisa possível e, especialmente última à noite ea primeira coisa na parte da manhã. Depois de algumas semanas você deve se sentir um pouco melhor sobre -se como você está focando mais em seus pontos positivos do que o seu mal. Ele deve ser lido pelo menos duas vezes por dia, mais, se possível.
você vai precisar de um pouco de privacidade a cada dia para a próxima ... Olhe para si mesmo no espelho e realmente olhar para si mesmo como um estranho na rua faria. Ver todos os pontos positivos e ignorar os maus (nice sobrancelhas?). Isto pode ser mais fácil depois de uma semana ou duas de os dois passos acima. Como você olhar para o seu rosto, dizer coisas positivas em voz alta, como "Eu sou inteligente", "Eu sou uma pessoa maravilhosa", e assim por diante. Especialmente coisas que você tem um problema com. Ele vai se sentir estranho no começo, mas fica mais fácil.
Será que estes diariamente durante três meses. Todo dia. Se você perder um dia basta levá-la novamente. Depois de três meses dar outra olhada em como você se sente sobre si mesmo. Aposto que há uma mudança para melhor. Em seguida, julgar por si mesmo o quanto você precisa para fazer e com que frequência. Mantenha um olhar atento sobre os pensamentos passando por sua cabeça (positivo, não negativo)
Para o desenvolvimento psíquico -. Assim concentrar-se em primeiro lugar, melhorar a forma como você se sente sobre si mesmo. Eu acredito que todo mundo tem a habilidade psíquica, ele só precisa de prática. Confie nos seus instintos sobre as coisas. Gut reacções. Comprar um conjunto de cartas de tarô ou runas ou cristais você se sente atraído. Você não tem que gastar muito, apenas certifique-se que "falar" para você, ou você se sente atraído por eles. Uma mente aberta é o melhor presente de possuir. Vá com instinto e deixá-lo fluir.
Desejo-lhe tudo de melhor
Susan