Pergunta
Tenho 18 anos de idade e esperando um filho até o final de agosto, o pai deixou-me, ele é nas relações com metade das meninas na cidade eu vivo, e tudo tem parecia dar errado toda minha gravidez .. Antes de eu engravidei eu era uma borboleta social bonito, agora, embora eu sei que em algum lugar no fundo eu ainda estou atraente, eu me sinto feia, eu não tenho auto-estima, eu acho difícil expandir meu círculo social, ou mesmo pensar sobre o namoro (que não é uma prioridade para mim agora, mas o medo da solidão eterna me perturba), tenho problemas em ser a borboleta social uma vez que eu era e me sinto muito sozinha e miserável .. Eu gostaria de reaise minha auto-estima e melhorar toda a minha visão sobre a vida, eu só estou procurando algumas sugestões para ir sobre como fazer isso, eu sinto que estou no final da minha corda em tentar. . Qualquer conselho seria muito apreciada ..
resposta
Dicas para a felicidade na vida diária
por Remez Sasson
a vida diária pode ser feito mais feliz. É uma questão de escolha. É a nossa atitude que nos faz sentir feliz ou infeliz. É verdade que nos encontramos todos os tipos de situações durante o dia, e alguns deles podem não ser condutora para a felicidade. Passamos por várias situações e circunstâncias, mas nós temos que deixá-los influenciam nossas reações e sentimentos?
Se deixarmos eventos externos influenciam nosso humor, tornamo-nos seus escravos. Nós perdemos nossa liberdade. Nós deixamos a nossa felicidade ser determinado por forças externas. Por outro lado, podemos nos libertar das influências exteriores. Nós podemos escolher ser feliz. Nós podemos fazer muitas coisas para adicionar a felicidade a nossas vidas.
O que é felicidade? É uma sensação de paz e satisfação interior. É experiente quando nós conseguimos o que queremos, ou quando as circunstâncias e acontecimentos proceder de acordo com nosso desejo. Geralmente é passageira. As circunstâncias mudam, e muda com eles. Mas o que se atingir o núcleo interno de felicidade e ficar lá? Não vamos, em seguida, desfrutar da felicidade constante, o que não pode ser afetado por qualquer influência externa?
Ao desenvolver a paz interior, os momentos de aumento da felicidade. Ao praticar a meditação diária, a mente se torna mais pacífico, e tornamo-nos mais capazes de controlar nossos humores e reações. Então torna-se mais fácil escolher o hábito da felicidade.
O que pode ser feito para aumentar a felicidade na vida diária?
1) Esforçar-se para mudar a maneira de olhar as coisas. Sempre olhar para o lado positivo. A mente pode arrastá-lo a pensar sobre a negatividade e dificuldades. Não deixe que ele. Olhe para o lado bom de cada situação.
2) Pense em soluções e não problemas.
3) Ouça a música relaxante edificante.
4) Assista comédias engraçadas que fazem você rir.
5) Todos os dias dedicar algum tempo para ler algumas páginas de um livro inspirador ou artigo.
6) Cuidado com seus pensamentos. Sempre que você se pegar pensando pensamentos negativos, detê-los, e tentar pensar em coisas agradáveis.
7) Sempre olhar para o que você tem feito e não o que você não tem. Às vezes você iniciar um planejamento de dia para fazer várias coisas. No final do dia você se sentir frustrado que você não tenha sido capaz de fazer todas essas coisas, e você se torna infeliz.
Olhe o que você fez, não o que você não tenha sido capaz de fazer. Você pode ter conseguido muito durante o dia, e ainda assim você deixe ficar frustrado por causa de algumas pequenas coisas que você não fez. Você passou o dia todo realizando com sucesso muitas planos e, em vez de ser feliz e satisfeito você olhar para o que não foi feito e você se sentir infeliz. É injusto para com você mesmo.
8) Cada dia fazer algo de bom para si mesmo. Pode ser algo pequeno, como comprar um livro, comer algo que você ama, te observando programa favorito na TV, ir ao cinema, ou apenas ter um passeio na praia.
9) Todos os dias, fazer pelo menos uma coisa a fazer os outros felizes. Esta pode ser uma palavra amável, ajudando seus colegas, parando seu carro no cruzamento para que as pessoas se cruzam, dando o seu assento em um ônibus para outra pessoa, ou dar um pequeno presente para alguém que você ama. As possibilidades são infinitas. Quando você faz alguém feliz, você se torna feliz, e então as pessoas tentam fazer você feliz.
10) Sempre esperar felicidade.
11) Não invejo as pessoas que estão felizes. Pelo contrário, estar feliz por sua felicidade.
12) Seja onde as pessoas felizes são e tentar aprender com eles para ser feliz. Lembre-se, a felicidade é contagiosa.
13) Quando as coisas não proceder como previsto e desejado, fazer o seu melhor para manter-se independente. Desapego irá ajudá-lo a manter a calma e controlar seus humores e reações. Desapego não é indiferença. É uma coisa completamente diferente. Destacamento tem muito a ver com a paz interior e paz interior é condutora para a felicidade.
14) Sorria com mais freqüência.