Pergunta
Estou 5'7 e peso de 120 libras. Minha cintura é de 24 polegadas, meus quadris são 34 e meu busto é 34 am I gordura ou não, e por que eu acho que eu sou gordo se não estou?
Resposta
Querida Laura,
Você não é gordura em tudo! Na verdade você está na escala inferior do normal. Você pode verificar isso visitando www.nhlbisupport.com/bmi onde você pode calcular e ler sobre o seu índice de massa corporal. Eu, obviamente, não sei como você olha, mas a partir das estatísticas que você me deu Eu mesmo dizer que você é provavelmente muito fina.
Normalmente, a forma como olhamos não corresponder-se com a forma como sentir. Isso é chamado de transtorno dismórfico corporal. É quando você tem uma imagem corporal distorcida. Assim, você pode ser magro, mas se sentem gordas etc. O que eu sugiro é que você comer de forma saudável e exercício físico regular e você deve logo sentir melhor sobre si mesmo.
Você não precisa perder algum peso, mas para manter o seu actual peso. Esperemos que a nutrição e treinamento certo deve fornecê-lo com isso.
Também considerar se você tiver quaisquer outros problemas em diferentes áreas em sua vida que podem estar causando esse transtorno.
Espero que eu poderia ajudar. Sinta-se livre para escrever de volta com quaisquer outras perguntas ou apenas para deixar-me saber como as coisas progridem.
Boa sorte =)
Tara *