Pergunta
Eu tenho 16 anos e eu sinto lik eu tenho 2 muito na minha alça de vida 2. Estou sempre terrível no talkin, conversa fiada, ou falando 2 frends Eu ainda não conversei há algum tempo que me faz sentir mal sobre o quão ruim as minhas habilidades de socialização são. I quer esgotar os temas 2 falar sobre rapidamente ou não podem pensar em anythin. Minha vida em casa é estressante sempre cuz minha família sempre parecem ser wit discutindo entre si. Meu pai é geralmente raiva na maioria das vezes porque seus funcionários estão Slackin off. Minha mãe fica anoyed a minha irmã na adolescência e suas palhaçadas. Normalmente eu grito explosões para eles o que torna as coisas piores. Eu não tenho idéia de como lidar wit estes problemas.
Resposta
Caro Jeff,
Em primeiro lugar, devo desculpas pela demora em responder a sua pergunta. Eu tenho tido problemas de rede em casa e uma vez que não seria ético para mim para responder a perguntas no trabalho, tenho sido incapaz de log-in até o presente. Por favor, aceite minhas desculpas sinceras !!
Para responder à sua pergunta, que soa como se você tem um monte no seu prato para um homem tão jovem. E sábio que você pode ser, este é um monte de stress! Em lidar com o estresse, um desejo natural é para reduzir ou erradicar os estressores. Uma vez que este não é de forma possível, os nossos corpos desenvolveram uma forma natural de estresse manuseio, que é promulgada pelo e efeitos nossos corpos físicos, mentais e emocionais. Isso é chamado de luta ou fuga. No seu caso, parece que você tem um desejo de "lutar" seus estressores que você tenha manifestado o desejo de melhor "negócio" com eles.
Embora muitos desses estressores podem estar fora de seu controle, Eu gostaria que você considerar aqueles que podem estar em seu controle. Fazer declarações negativas sobre si mesmo vai realmente aumentar o seu stress. Então, a primeira coisa que você deve fazer é lembrar-se de que você está no seu núcleo uma boa pessoa, e incentivar-se a definir 2 dos seus melhores talentos. O que faz você especial para além de seus amigos ou irmãos ou outras pessoas que você conhece? Além disso, tente pensar em talentos ou traços positivos que possam contribuir para uma amizade. Por exemplo, você é um amigo leal? Um bom ouvinte? Alguém que se importa, não importa o quê? Ao identificar seus pontos fortes e atributos positivos nas amizades, você está fazendo-se instantaneamente mais atraente para os seus pares. Quanto aos tópicos de conversação, conversas ensaiadas são difíceis, mas não faz mal para fazer um pouco de pesquisa sobre temas que lhe interessam e fazer a falar com as crianças em sua classe ou no seu bairro um pouco mais fácil. Desde que você está lendo esta resposta on-line, talvez começar por aí. Leia alguns artigos sobre bandas que você gosta ou ler sobre as últimas fofocas de celebridades ou de cultura tendências. Seja você mesmo. Formar suas próprias opiniões! As pessoas confiantes e independentes-minded atrair amigos muito facilmente! Você pode achar que o aumento da sua prática dessas habilidades irá ajudá-lo a construir a confiança e se sentir mais confortável em interações sociais. Entenda também que o que você está sentindo é muito normal. Todos os adolescentes lutam com o medo de que eles não são bons o suficiente e que seus amigos vão constantemente julgá-los. Adolescentes são crítico, com certeza, mas nada é tão ruim quanto você pode pensar que é ... você não é o mais mal vestido ou o mais estranho e confiança que as pessoas provavelmente acha mais bem de você do que você suspeita.
quanto à sua família, por favor, entenda que os conflitos familiares são normais, especialmente quando você está na escola. Neste momento, seus pais estão lutando para aceitar que você está se tornando um adulto e aceitar as mudanças de papéis e dinâmicas na família. Eles querem dar-lhe responsabilidades adicionais, mas têm medo de conceder-lhe privilégios adicionais. Estou certo? Parece que seu pai está muito estressado com a sua vida de trabalho. E você é muito observador em perceber isso. Desde que ele está tão estressado, é melhor dar-lhe muito espaço e tempo para se refrescar após o trabalho antes de tentar pedir-lhe qualquer coisa ou lidar com quaisquer temas difíceis (como pedindo-lhe permissão para emprestar o carro ou sair com os amigos) . E quando é hora de falar com ele, não hesite em fazer declarações de entendimento que irão ajudá-lo sentir como você é uma parte de sua equipe como "Pai, eu entendo que você está realmente estressado no trabalho. Como estão as coisas indo?" Em vez de gritar com eles, dar-se espaço e tempo, quando chateado - tomar algumas respirações profundas, relaxe seus ombros e pensar sobre o que você quer dizer a seus pais quando é hora de falar. Isso deve ajudar a evitar dizer coisas que não significam e explodir.
Desejo-lhe tudo de bom! Por favor, deixe-me saber como as coisas vão! Eu vou estar pensando em você, Jeff. E, mais uma vez, peço desculpas para o atraso da minha resposta.
Xo,
Zinnia