vigília velhos
Pergunta
Meu filho de 9 meses de idade foi acordar no início da manhã por meses. Ele está em um grande rotina, e vai dormir bem por conta própria. Ele começou a acordar às 5 da manhã, quando ele tinha cerca de 5-6 meses de idade, mas iria jogar e, eventualmente, voltar a dormir. Durante o mês passado, ele parou de voltar a dormir. Então, ele acorda por volta das 5:30 e joga em seu berço até que eu pegá-lo. I esperar até 07:00, como eu manter a esperança um dia nós vamos realmente dormir tão tarde! Sua rotina atual é 07:00 wake, 1,5 hr cochilo na parte da manhã, 1,5-2 hr soneca à tarde, e uma hora de dormir sete horas. Seu tempo médio de esteira é de 5:30. Algumas vezes ele dormia até às 6:15 e ele fez muito melhor, então eu sei que ele precisa de mais sono.
Estou à procura de ideias sobre como estender o sono da manhã. Atualmente eu manter a sua rotina como se ele acordou às 7h, então eu acho que ele está cansado e tentar apanhar o resto do dia.
Obrigado,
Keri
Resposta
Keri-
obrigado pela pergunta. Meu filho mais velho é um bem cedo e até que ela tinha idade suficiente para cuidar de si mesma, obrigou-me a levantar-se cedo também.
Apenas um par de coisas que eu pensado. O primeiro é, existe alguma coisa em seu ambiente que está causando-lhe para acordar cedo? É o quarto muito brilhante? É alguém que cedo e fazendo muito barulho? Meu quarto do mais novo fica ao lado da casa de banho, e como eu sou o primeiro durante a semana, eu tenho que ter cuidado para não acordá-la até que eu estou pronto. Você pode querer verificar o seu ambiente para isso.
Meu outro pensamento é que talvez sua rotina diurna precisa de alguns ajustes. Talvez tentando encurtar sua sesta de manhã e, em seguida, voltar a dormir até 7:30 ou 8, se puder. Isso pode ajudá-lo a dormir um pouco mais tarde. Concordo que 5:00 é muito cedo para ele estar acima, embora seja 10 horas. Você pode querer pensar aproximadamente somente dando-lhe um cochilo de hora, depois de um cochilo normal, à tarde, em seguida, estendendo a hora de dormir mais, se possível. Você pode começar em incrementos de, digamos, 15 minutos a mais a cada dois dias até que você possa levá-lo a 7:30 ou 8. Nós tivemos que jogar com os meus das programações mais jovens um par de vezes para obtê-lo apenas para a direita. Ela é bastante consistente agora.
Espero ofereceu algumas sugestões que podem funcionar para você e seu homem pequeno. Se não, ou se você tiver outras perguntas, sinta-se livre para escrever para trás ou contacte outro voluntário neste site. Desejo-lhe sorte!
Holly