Pergunta
Hi. Meu nome é Felicia. Minha filha tem 3 anos. e 9 mons. velho. Desde que ela nasceu, ela nunca dormia durante a noite. Agora, parecia piorar. Ela é ativa durante todo o dia, mas realmente hiper à noite. Eu não posso levá-la para ir dormir, mesmo que se deitou com ela. Eventualmente, ela não ir dormir, mas é muito tarde. Durante a noite, ela acorda. Ela pode acordar em qualquer lugar de uma vez por noite para dez vezes por noite. Às vezes, pronto para se levantar. Eu tentei de tudo para tentar fazê-la dormir. O que eu devo fazer? Será que ela talvez tenha um distúrbio?
Resposta
Caro Felicia,
Uau, isso deve ser tão difícil para você. Espero que você tenha alguma ajuda para assistir a sua filha para que você possa descansar um pouco ... é fundamental para que você possa cuidar de si mesmo.
Ela pode ter um distúrbio do sono. Você terá que verificar com o seu pediatra para verificar para isso.
Enquanto isso, eu vou compartilhar algumas coisas que podem ajudar. Em todos os casos, por favor, verifique as recomendações de saúde relacionados com seu pediatra antes de tentar-los. Estou apenas partilha de ideias a considerar, não fazer quaisquer recomendações.
1) Se o seu filho tem uma condição de baixa de açúcar no sangue (uma pessoa pode ter uma tendência baixa de açúcar no sangue que pode causar-lhes para produzir hormônios como a adrenalina que cria hiperatividade ... a fim de forçar o organismo a produzir açúcar a função. uma correção para esse problema é para dar à criança um lanche antes de dormir, e uma bebida que, como uma colher de sopa ou duas de amido de milho agitada nele. o amido de milho fornece suporte de carboidrato durante a noite, e pode superar a tendência do corpo para produzir hormônios de estresse para chutar na gliconeogênese. consulte o seu médico sobre isso. é muito real e importante problema, e poderia totalmente explicar o seu comportamento como você descreveu .
2) Ela poderia ter um alimento ou alergia ambiental. Algumas alergias causar a criança a se tornar hiperativo. Médico pode ajudar a avaliar esta possibilidade.
3) Ela pode não estar recebendo o suficiente exercício e ar fresco durante o dia. Gostaria de executar o seu todo o lugar até que ela cai de exaustão durante a noite ... então ver se ele ajuda a dormir. Por exemplo, você poderia levá-la ao parque durante várias horas por dia, quando outras crianças estão lá para brincar com ela. Você poderia levá-la para o karate ou aulas de dança. Você poderia levá-la para o parque de diversões onde ela pode saltar no trepa-trepa e correr como um louco. Novamente, se ela começa a correr o dia todo, e não tem um cochilo, ela pode começar a dormir mais facilmente e ficar dormindo.
4) Mantenha seu quarto bastante escuro à noite com apenas uma noite mínimo leve. Então acordá-la cedo, abrindo as cortinas e deixar entrar muita luz solar natural. Se você acordá-la cedo todas as manhãs, desta forma, e mantê-la ocupada e correndo o dia todo sem um cochilo ... há uma boa chance que você vai ser colocá-la para a cama no início da noite.
5) Ela poderia ter uma respiração problema. Algumas crianças têm nariz entupido outros bloqueios nasais que os impedem de cair em um sono profundo. Eu já vi muitas vezes em que um problema como este passa despercebido ... com exceção de a criança não dormir por longos períodos de tempo. Então, por favor, ter-lhe Avaliamos as para um problema de respiração que poderia ser acordá-la.
6) Ela poderia ter síndrome de pernas inquietas ou uma forma de epilepsia ou convulsões ... qualquer uma dessas coisas poderia causar seu cérebro para fazer coisas estranhas à noite que poderia causar-lhe para acordar com frequência e não ser capaz de adormecer. Por favor, tê-la avaliada para isso também.
7) Ela pode precisar de sons calmantes, como música suave e sons do oceano, jogando em seu quarto para manter a calma e dormir. Algumas crianças apenas têm uma audição muito aguda, e poderia estar reagindo a ruídos que ocorrem ao redor da casa durante a noite .. os sons de música e ambientais poderia mascarar o som e ajudá-la a dormir.
8) Existem suplementos naturais que pode ajudar as crianças a dormir. Eu vi estudos foram crianças receberam melatonina e triptofano com sucesso. Valerian é uma erva que algumas crianças levam também. Claro, você deve verificar com o seu pediatra e farmacêutico antes de tentar qualquer uma destas sugestões.
9) Comece para acalmá-la, e acalmar a casa abaixo, cerca de 2 ou 3 horas antes de você quer que ela vá para dormir. Durante a janela de pré-deitar a 2 a 3 horas, não deixá-la ver vídeos ou ecrãs de televisão que são estimulantes para o cérebro. Criar um processo longo e lento a cada noite para ajudá-la a preparar-se para dormir. Dê-lhe um copo de leite ou um pouco de peru ou queijo suíço para o triptofano natural para ajudá-la a dormir. Fale em voz baixa, manter as luzes baixas e mover-se lentamente até que ela colocou na cama, para que ela possa dormir profundamente.
10) Limitar o número de horas que ela é capaz de estar na cama. Se você só deixá-la dormir durante 9 horas por noite, sem cochilos, você pode ajudá-la a chegar à fase cansada, então ela vai dormir quando ela está colocada na cama
CONCLUSÃO:.
você tem um sério desafio em suas mãos. I ouvir o quanto seu amor o seu filho, e se sentir confiante de que você vai descobrir isso. Eu recomendo que você verifique todas as suas opções com o seu pediatra antes de tomar qualquer novos passos.
Desejo-lhe muita sorte. Estou aqui por você. Sinta-se livre para contactar-me com todas as perguntas ou comentários. Estou ansioso para ouvir como você trabalhou isso.
Atenciosamente,
Dalreen Claire Wodzenski
www.AmmaAcademy.com