Pergunta
Ajuda !! eu tenho uma criança idosa de 4 anos, que só não vai dormir durante a noite. Eu tenho que dormir com ela, inicialmente, levá-la para dormir e, em seguida, tentar sair da sua cama em silêncio para que ela não acorda. No meio da noite, ela entra no quarto e fica em nossa cama. Seu gosto isto todas as noites. Ela fica muito cansado durante o dia e fica com sono muito rápido, mas lutas de ir dormir. então realmente meus problemas estão ficando-la a dormir sozinha e ficar em sua cama durante toda a noite para que ela tenha uma boa noite de sono completa. Eu tenho uma garota de 18 meses bem, mas eu não tenho problemas com ela ... ela dorme a noite toda. Por favor, se você pode me dar alguma sugestão eu apreciaria.
Resposta
Olá Farzana,
As crianças gostam de rotinas e uma vez que essas rotinas foram estabelecidos eles não gostam de mudá-los. Neste caso, sua filha gosta de você estar lá quando ela cai no sono, e esta é a rotina que foi estabelecida. Você vai ter que ser forte para mudar isso. A boa notícia é que você pode alterá-lo; a má notícia é que ela não vai mudar sem uma luta.
espero que você tenha estabelecido uma boa rotina, consistente na hora de dormir, que pode incluir um banho, ler um livro, e você dizer boa noite. Se você tem, que deve ser continuado. No entanto, o que tem de ser mudado é você estar lá para ela adormecer.
Para você fazer essa rotina pré-hora de dormir e depois sair terá a sua força, além de uma combinação de técnicas para você para formar um novo conjunto de rotinas para ela. Como você pode começar por fazer um gráfico de deitar. O gráfico simplesmente mantém o controle das noites e ela vai dormir, bem como quantas vezes ela chega ao seu quarto quando ela acorda durante a noite. Em seguida, comprar uma caixa grande de estrelas coloridas.
Em seguida, no dia que você deseja iniciar este programa, sentar-se com ela várias horas antes de deitar e falar sobre as "novas regras sobre deitar." Mostre-lhe o gráfico e as estrelas. Diga-lhe que todas as noites, ela adormece por ela mesma e todas as noites ela não vem em seu quarto depois de ela ter caído no sono ela começa a colocar duas das grandes estrelas na caixa no gráfico. Diga-lhe isso vai começar naquela noite. Em seguida, desligue o gráfico em algum lugar perto de seu quarto, onde ela não pode alcançá-lo (ou a caixa de estrelas).
Na hora de dormir durante o ritual pré-deitar lembrá-la o novo programa começa hoje à noite e se ela for bem sucedida a próxima manhã você vai segurá-la até o gráfico e ela começa a colocar duas estrelas no gráfico (um para adormecer sozinha, um para não entrar em sua cama durante a noite)
Após a rotina habitual pré-deitar,. dobrá-la em beijá-la boa noite e sair da sala. Ela vai, naturalmente, chorar e dizer-lhe que há um problema. Apenas volte para a sala, se você está preocupado com sua segurança ou se ela chorou muito tempo. No entanto, se você voltar para o quarto, não falar com ela (embora, como você deixar de novo, você pode dizer "boa noite"). Mas você tem que esperar todas as formas possíveis para ela para você voltar lá e para desgastá-lo para baixo. Então, estar preparado para, provavelmente, passar algumas noites sem dormir. Se você ficar com isso, eu não acho que ela vai chorar por horas a mais do que duas ou três noites.
Na parte da manhã, se ela não viveu até a expectativa, diga a ela que sente muito (como você mostrar-lhe o gráfico ea caixa de estrelas) mas ela não ganhar o privilégio de colocar estrelas no gráfico.
No entanto, ela pode tentar novamente esta noite. A primeira manhã que ela for bem sucedida, fazer uma grande produção do mesmo. Dê-lhe muitos elogios verbal, ser animado, chamar os outros para vê-la colocar as estrelas no gráfico, e anunciar a todos que vai ouvir como você está orgulhoso dela para ir dormir sozinha e não entrando para a sua cama.
Mas uma vez que você teve uma noite bem sucedida, não esperava que fosse bom velejar (que poderia ser, mas provavelmente não será). Haverá algumas noites bem sucedidas e outras não tão bem sucedido. O importante é que você não deixe a força de fadiga que você escorregar de volta para ficar lá enquanto ela adormece. Isso só vai prolongar a todo este processo. Esperar que ele tome cerca de 30 dias antes que você possa se sentir confortável que ela estabeleceu um novo padrão. Para facilitar as coisas, uma vez que você teve algumas noites bem sucedidos, você pode adicionar uma recompensa secundária: Se ela recebe cinco estrelas em uma linha (ou seja, cinco noites seguidas de sucesso completo), em seguida, ela recebe um tratamento especial (isso pode ser qualquer coisa que você decidir que seria realmente um grande incentivo para ela -.? o parque, o jardim zoológico, etc.)
Qualquer dúvida
James Windell