Pergunta
Oi, eu vivo em Ontário no Canadá e ter um filho que é 2 anos 10 meses e está atualmente em uma lista de espera para uma avaliação autismo, aqui o tempo de espera é de 12-14 mês, o que é obviamente frustrante. De qualquer forma, o nosso maior obstáculo com o nosso filho tem sido sempre o sono, ele só dormiu durante a noite do último fevereiro e junho, quando eu estava grávida do filho 2. Desde então, ele acorda todas as noites e sai da cama e sobe para o nosso e, em seguida, meu marido ou eu tenho que sair da cama e dormir em outro lugar, porque ele é muito inquieto, como é que vamos quebrar o ciclo, pedimos-lhe todas as noites para ficar em sua cama, mas ele não entende a conversa, se nós tentaremos colocá-lo de volta em sua cama que provavelmente será acordado durante o resto da noite, ele ainda leva uma soneca na creche 1-3 e sua hora de dormir continua ficando cada vez mais tarde, no momento em que ele sai de sua sala de 4 ou 5 vezes o seu normalmente 09:30, qualquer conselho seria apreciado.
resposta
Hi Sarah,
A minha primeira pergunta seria, se o seu filho tem um terapeuta ocupacional trabalhar com ele? Muitas vezes, um "OT" pode ajudar com problemas de sono.
Aqui estão algumas sugestões que podem ajudar:
Algumas crianças beneficiar muito com o uso de um cobertor ponderada durante o sono. O que eu uso com meus pequenos clientes é de 5 libras (a fórmula é 10% do peso do seu filho, mais uma libra) aproximadamente. Os cobertores que eu uso são a partir do site, Dream Catcher. Eu poderia tentar usar um cobertor doméstico mais pesado para ver se isso ajuda em primeiro lugar, antes de ir para a despesa de comprar um cobertor ponderado. Eu tive pais que finalmente dormiu uma noite inteira por meio depois de anos de acordar no meio da noite com seu filho quando eles começam a usar um cobertor ponderado. cobertores ponderadas também foram encontrados para ser benéfico com a síndrome das pernas inquietas. Pode ser algo para se pensar ...
Crie um ritual de dormir consistente (se você não tiver) que você siga todas as noites para ajudar seu filho a obter o seu corpo e mente pronto para dormir. Talvez uma programação visual das várias atividades que você completa e, em seguida, tê-lo puxar as peças da programação off, se você usar velcro para anexá-los (confira programações visuais on-line para idéias como fazer um) depois de terminar cada atividade.
Você pode querer perguntar a creche para encurtar sua sesta por isso ele está mais cansado à noite e talvez dormir melhor como resultado de menos horas de sono durante o dia (às vezes isso funciona e às vezes não! não) Algumas crianças ficam ainda crankier com menos sono.
eu poderia considerar escrever-lhe uma história social (confira o site da Carol cinza sobre como escrever uma história social, o que é fácil!) e usar imagens reais da rotina de dormir do seu filho. Certifique-se de discutir as expectativas para a noite na história. Gostaria de ler a história para ele várias vezes durante o dia e, em seguida, mais uma vez à noite antes de dormir.
Seria música suave ajudá-lo a relaxar e voltar a dormir, ou colocar uma luz da noite na?
problemas de sono são muito comuns com muitas crianças, incluindo as crianças com autismo. sistema sensorial do seu filho poderia ser hipersensível à luz, som, toque, etc. que podem ser acordar seu filho e causando sua inquietação. Não é incomum para todas as crianças de ter "fases", onde eles dormem na cama dos pais, embora pareça como se o seu filho tem vindo a fazer isso como uma prática regular por algum tempo ....
Você também pode encontrar o blog, "meu autismo Team" útil. Este é um blog por pais cujos filhos têm autismo. Há muitos conselhos práticos e estratégias que os pais compartilham sobre diversos temas, incluindo o sono, que você pode achar útil.
Espero que isso ajude :)