As crianças costumam começar a experimentar pesadelos sobre a idade de 18 meses, e os pesadelos começam a ocorrer com mais frequência e de forma mais intensa ao longo dos anos pré-escolares. pesadelos pré-escolar geralmente envolvem sentimentos de desamparo e perigo, e envolvem frequentemente fugindo de monstros ou animais. Em torno da idade de cinco anos, pesadelos geralmente começam a diminuir em intensidade e frequência, embora possam aumentar pouco antes de jardim de infância começando por causa das preocupações que podem acompanhar a iniciar um novo school.Download artigo
Nightmares, tanto em crianças e adultos, muitas vezes surgem durante períodos de estresse e incerteza. crianças pré-escolares podem ser mais propensas a experimentar pesadelos do que as crianças mais velhas ou mais jovens, porque eles estão indo embora um período de grandes ajustes. Eles estão aprendendo a lidar com um monte de situações desconhecidas e ambientes mais imprevisíveis. Pré-escolares passam cada vez mais tempo longe de casa e seus cuidadores primários, apesar de terem simultaneamente para aprender a aprimorar suas habilidades sociais dentro de uma sala de aula cheia de crianças de várias origens. Quando os adultos têm de lidar com isso muitas mudanças de uma só vez, nós, também, muitas vezes mostram o stress através de distúrbios no sono.
Nightmares pode ser assustador, mesmo para os adultos. Nós acordamos sudorese, com batendo corações e uma descarga de adrenalina. Estamos assustados e desorientados, até dizemos a nós mesmos, “ Ele ’ s ok, foi apenas um sonho. não é real ” It &rsquo.; crianças pré-escolares não têm a experiência ou o desenvolvimento do cérebro para acalmar-se para baixo depois de um pesadelo, nem têm uma compreensão complexa do que é real e não real. Esses fatores, em combinação com a imaginação vívida de crianças pré-escolares, pode levar a uma experiência noturna muito assustador. Por isso o trabalho de um pai é modelar o comportamento calmante e declarações de auto-calmante para que, eventualmente, as crianças aprendem que eles também podem se acalmarem.
Aqui estão algumas idéias para ajudar as crianças pré-escolares que tiveram um pesadelo:
Ligue as luzes para que a criança é confortado pela familiaridade de seu próprio quarto e pode deixar a definição do pesadelo para trás. Segure seu filho por alguns minutos e assegurar-lhe que ele está bem. Diga-lhe que você sabe que ele se sente muito medo, mas é o seu trabalho para mantê-lo seguro. Explique que as coisas que acontecem em sonhos não são reais e não pode feri-lo.
Se o seu filho tem medo de ficar em seu quarto ou tem um monte de problemas se acalmar, pode ser sábio para levá-la para outra parte da casa por alguns minutos, como o sofá da sala, antes de devolvê-la a sua cama. Cuidado com levar as crianças de volta para seu quarto ou deixá-los dormir na sua cama depois de um pesadelo, uma vez que poderia tornar-se um hábito que vai ser muito difícil de quebrar.
Não gastar muito tempo falando sobre o sonho no momento. Apenas se concentre em acalmando seu filho. Na parte da manhã, sugerem falando sobre o sonho ou desenhando-lo, uma vez que estas tarefas dará a seu filho algum senso de controle sobre as imagens do sonho.
Há muitas coisas que você pode fazer durante o dia para diminuir as chances de pesadelos ocorrendo. Certifique-se de manter a vida do seu filho como o stress-free e de rotina baseada possível. Reduzir ou eliminar a televisão ou filmes que contenham imagens assustadores, especialmente nas horas antes de deitar. Tenha um ritual de dormir que acalma seu filho e o faz se sentir segura e amada.
Você também pode ter um ritual calmante que você faz depois de um pesadelo ocorre, tais como ligar uma lâmpada especial, acariciando um bichinho de pelúcia ( ou um animal de estimação), ou cantando uma música em particular. Apenas certifique-se que termina com você dizendo algo como: “ Eu sei que você ’ re bem agora. Eu te amo. Boa noite, ” e saindo da sala
Se algum tipo de estresse
é
acontecendo em sua criança ’. s vida, dar-lhe muitas oportunidades para falar sobre isso durante o dia. Se o fizer, vai lhe dar
você
muitas chances para tranquilizá-lo de que não importa o que está acontecendo em sua vida, você vai estar lá é protegê-lo e mantê-lo seguro.
Crianças pré-escolares também são particularmente propensos a um tipo de perturbação do sono chamados de terrores noturnos. terrores noturnos podem ser mais assustador para os pais do que para as crianças, uma vez que as crianças são apenas parcialmente acordado e geralmente não me lembro de ter o episódio na manhã seguinte. A criança pode ter os olhos abertos em um olhar vazio, mas será gritando e se debatendo. Se você ver seu filho ter um terror noturno, apenas se certificar de que a criança é seguro e não irá prejudicar a si mesmo, e depois passo para trás até que o episódio tem o seu curso. Depois de alguns minutos, a criança deve voltar a dormir.
pesadelos relativamente pouco frequentes (1-2 por semana) em crianças pré-escolares não deve ser um motivo de grande preocupação. Contanto que você lidar com pesadelos de uma forma que dá a seu filho alguns minutos de calma, calmante atenção, e reconhece seus medos antes de enviá-lo firmemente de volta para a cama, os pesadelos não deve ter um impacto importante na sua vida ou a de seu filho . Por outro lado, se você já tentou algumas das dicas acima, e os pesadelos continuam em uma base regular, ficando mais intensa, ou ter um grande impacto sobre a criança ’ s vida diária, certifique-se de procurar ajuda de um pediatra ou profissional de saúde mental.