Quer ajudar seus filhos a fazer melhor na escola? Enviá-los com opções de alimentos saudáveis. Nutricionista Marie Almon, MS, RD, um membro da equipe da dieta de South Beach criador Dr. Arthur Agatston, que ajudou a desenvolver os menus servidos nas opções mais saudáveis para o estudo escolares do ensino público, fornece alguns de seus miúdo para agradar favoritas.
um sanduíche de manteiga de amendoim natural coberto com fatias maçãs, bananas, uvas passas, ou cenoura ralada em 100 por cento de todo o trigo pão
tiras de peito de frango grelhado com abacate, tomate e pimentas em uma whole- trigo envoltório
massas saladas de trigo integral com cubos de presunto magro ou peru
a quesadilla feita com queijo de baixo teor de gordura em uma tortilla de trigo integral
pacotes individuais de alta biscoitos de fibra, de grãos inteiros com hummus ou reduzido teor de gordura queijo
Uma variedade de coloridos legumes cortados-up emparelhado com rancho reduziu-açúcar vestir para mergulhar
palitos de queijo com gordura reduzida
porções de tamanho único de sem açúcar compota de maçã ou frutas pedaços embalados em sumo natural
maçãs cortadas, peras, ou outra fruta para mergulhar em baixo teor de gordura de baunilha ou iogurte de limão
trilha mistura feita com cereais integrais, biscoitos de trigo integral e frutas secas
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