Muitos jovens atletas sonho de ganhar uma bolsa para desempenhar o seu desporto de eleição em uma faculdade respeitável ou universidade. Para realizar esse sonho, muitas vezes eles vão treinar extensivamente. Uma pesquisa recente constatou que o treinamento duro, enquanto jovens podem levar a problemas físicos significativos mais tarde na vida
O estudo, publicado na
The American Journal of Sports Medicine
(2014;. 42 [2], 423 -29), relatórios de saúde em comparação de ex-Divisão colegiado de meia-idade atletas I com relatórios referentes a pessoas que jogaram esportes única forma recreativa enquanto estava na faculdade. Mais de 600 sujeitos, com idades entre 40-65, concluiu uma pesquisa baseada na Internet que incluía perguntas sobre o “. Sono, ansiedade, depressão, fadiga, interferência da dor, função física, e satisfação com a participação em papéis sociais ” Das respostas, 457 foram considerados elegíveis para o estudo.
O ex-Divisão I atletas relataram escores significativamente mais baixos do que os participantes de esportes recreativos em cinco das sete medidas. Os atletas também relataram mais dificuldade para realizar atividades da vida diária e uma maior incidência de lesão crônica grande em comparação com o outro grupo
“. Sports incentivar a atividade física, o que ajuda a promover um estilo de vida saudável, ” os autores notaram. &Ldquo; Atividade moderada e exercício deve ser incentivada. No entanto, as exigências da I Divisão de atletismo pode resultar em lesões que persistem na idade adulta e possivelmente fazer participantes incapazes de permanecer ativo à medida que envelhecem, reduzindo assim a sua saúde relacionados com qualidade de vida ”.
Isaías Truyman, CEO e diretor de marketing da Ezia performance Humana em Carlsbad, Califórnia, acredita que um atleta ’. s saúde a longo prazo e funcionalidade começar com os seus treinadores
“ O problema básico é que os treinadores /formadores empurrar jovens atletas muito duro com demasiada frequência relativamente pequenos ganhos de desempenho físico, em detrimento de sua saúde e bem-estar mais tarde na vida, ” diz Truyman. &Ldquo; trauma repetido para o sistema nervoso, esquelético e muscular pode ser escondido em um atleta que está em seus 20 e poucos anos, mas microtraumas de esforço repetitivo irá acumular ao longo do tempo e será definitivamente apanhar com um indivíduo mais tarde na vida, pois isso a pesquisa indica claramente ”.
Truyman acredita que os treinadores devem enfatizar a importância de uma “ lento e constante ” abordagem. &Ldquo; A resposta para o problema reside na compreensão maturidade formação permanente — isso geralmente significa ter um especialista experiente, que está tão preocupado com os atletas e rsquo; segurança como com melhorias temporárias. Os jovens tendem a não importa como ferido eles serão mais tarde na vida, desde que atingir a meta percebida hoje. É preciso um grande treinador e um programa de treinamento cientificamente válido dizer: 'Ei, desacelerar, fazer o certo ’! &Rdquo;