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imagem tema Obesidade e Nutrição 1 -> cópia tópico -> Estudos mostram que os jovens de hoje tendem a ser mais pesados do que os seus homólogos eram uma geração atrás, e que mais de 30 por cento dos jovens em idade escolar da América estão acima do peso. Isso pode contribuir para problemas físicos, tais como pressão arterial elevada, limitar habilidades atléticas de uma criança e prejudicar a auto-estima. Nós vivemos em uma sociedade que enfatiza a magreza, e uma criança com excesso de peso é susceptível de ser provocado por colegas.
O que, então, é uma abordagem razoável para este problema? Primeiro, você precisa determinar se o seu filho está acima do peso. Fale com o seu pediatra, que vai consultar gráficos de crescimento para determinar a faixa de peso alvo mais adequado para o jovem. Esta gama ideal dependerá de um número de factores, incluindo o seu jovem do sexo, idade, altura e estrutura corporal. A obesidade é geralmente definida como mais do que 20 por cento acima do peso ideal para uma determinada altura e idade. Os jovens que são maiores do que 40 por cento acima do peso são geralmente recomendados para um programa de perda de peso guiada por médico.
As crianças tendem a ganhar peso a uma taxa relativamente constante ao longo dos anos médios, com um aumento no ganho de peso e crescimento durante e imediatamente antes de, a puberdade. necessidade de o jovem de calorias aumenta durante períodos de crescimento rápido, aumentando gradualmente à medida que ela se move através do meio da infância para a puberdade. Os pais e os seus filhos não deve tornar-se alarmado com este aumento de peso e iniciar a dieta neste momento.
Vários fatores podem influenciar a probabilidade de uma criança se tornar obesa. Uma história familiar de obesidade aumenta as chances de o jovem de problemas de peso mais tarde na vida. Uma criança que é fisicamente inativo é mais propensos a ter um problema de peso. Se as refeições da sua família tendem a enfatizar os alimentos de alto teor calórico, que pode causar excesso de ganho de peso. A nutrição é importante para processos de crescimento normais, e, portanto, você deve fazer um esforço para garantir que seu filho consome uma dieta bem equilibrada. No entanto, se as calorias consumidas excedem os despendido, a criança pode desenvolver um problema de peso. Embora certos distúrbios metabólicos e endócrinos podem contribuir para a obesidade, eles são os culpados em apenas cerca de cinco por cento das crianças obesas.
O estresse também pode desempenhar um papel em alguns problemas com excesso de peso. Adultos mudar seus estilos de vida em resposta a sentimentos, tanto quando eles se sentir bem e quando se sentem mal. Eles podem trabalhar mais ou menos intensamente, se envolver em exercício ativo e atividades sociais ou tornar-se mais sedentárias, mime-se no uso de substâncias como o álcool eo tabaco ou abster-se deles. Adultos usam o alimento de forma semelhante - algumas pessoas comem mais sob estresse ou quando estão felizes ou animado, enquanto outros perdem o apetite. As crianças têm menos controle sobre suas vidas e, portanto, têm menos opções com as quais a responder a picos emocionais e vales. Eles podem estar propensos a mudar a forma como eles comem como seus humores e mudança de comportamento - por exemplo, quando está entediado, ansioso, deprimido ou mesmo extremamente satisfeito com as coisas.
tratamento da obesidade
Se o seu filho é obeso, não ignore o problema. Uma vida inteira de maus hábitos alimentares e obesidade podem aumentar as chances de seu jovem de desenvolver doenças graves que podem encurtar sua vida útil. Além disso, não ignorar o efeito que a obesidade pode ter sobre auto-conceito de uma criança. Os programas mais bem sucedidos se concentrar não apenas em modificações na dieta e exercício, mas também no sentido de aumentar a auto-estima da criança.
Juntos, você e seu filho deve definir algumas metas realistas. Na perda de peso real meio da infância pode ser um objectivo impróprio para muitos jovens com excesso de peso. Na verdade, os objetivos que você concorda em cima não deve ser principalmente sobre o peso, mas sim sobre a vida saudável - comer quantidades e tipos de alimentos, o exercício apropriados, e lidar com os fatores pessoais e sociais que incentivam hábitos de vida pobre.
Como parte de um programa abrangente, o pediatra pode sugerir a manutenção do peso atual, mantendo o peso da criança ao seu nível actual, enquanto ele