Quais são Night Terrors
A maioria dos pais têm confortado seu filho depois do pesadelo ocasional?. Mas se o seu filho já experimentou o que é conhecido como um terror noturno (ou dormir terror), seu medo era provável inconsolável, não importa o que você tentou.
Um terror noturno é uma perturbação do sono que parece semelhante ao um pesadelo, mas com uma apresentação muito mais dramática. Embora os terrores noturnos pode ser alarmante para os pais que lhes testemunhar, eles não são geralmente motivo de preocupação ou um sinal de um problema médico mais profundo.
Durante uma típica noite, o sono ocorre em várias etapas. Cada um está associado com particular actividade cerebral, e é durante a fase de movimento rápido dos olhos (REM) que a maioria sonhos ocorrem.
Os terrores noturnos ocorrem durante o sono não-REM profundo. Ao contrário de pesadelos (que ocorrem durante o sono REM), terror noturno não é tecnicamente um sonho, mas mais como uma reacção súbita de medo que acontece durante a transição de uma fase do sono para outro.
Os terrores noturnos ocorrem geralmente sobre 2 ou 3 horas depois que uma criança adormece, quando as transições de sono desde a fase mais profunda do sono não-REM para mais claro o sono REM, um palco onde os sonhos ocorrem. Normalmente, esta transição é um liso. Mas raramente, uma criança torna-se agitado e assustado — e que reação de medo é um terror noturno.
Durante um terror noturno, uma criança pode de repente sentar-se ereto na cama e gritar ou gritar em perigo. respiração e batimentos cardíacos da criança pode ser mais rápido, ele ou ela pode suar, thrash ao redor, e agir chateado e com medo. Depois de alguns minutos, ou às vezes mais, uma criança simplesmente se acalma e volta a dormir.
Ao contrário de pesadelos, que as crianças muitas vezes se lembram, as crianças vão não tem qualquer memória de um terror noturno no dia seguinte porque eram em sono profundo quando aconteceu — e não há imagens mentais para recordar.
O que causa Night Terrors
Os terrores noturnos são causados por excesso de excitação do sistema nervoso central (SNC) durante o sono. Isso pode acontecer porque o CNS (que regula o sono e atividade cerebral acordar) ainda está amadurecendo. Algumas crianças podem herdar uma tendência para este excesso de excitação — cerca de 80% que têm terrores noturnos têm um membro da família que também experimentou-los ou sonambulismo (um tipo semelhante de distúrbios do sono)
Os terrores noturnos foram observados em crianças que são:.
overtired ou doente, estressado ou cansado
tomando um novo medicamento
dormir em um novo ambiente ou fora de casa
Os terrores noturnos são relativamente raros — eles acontecem em apenas 3 – 6% das crianças, enquanto que quase toda criança terá um pesadelo ocasionalmente. terrores noturnos ocorrem geralmente entre as idades de 4 e 12, mas foram relatados em crianças tão jovens quanto 18 meses. Eles parecem ser um pouco mais comum entre os rapazes.
Uma criança pode ter um único terror noite ou vários antes de eles deixarem completamente. Na maioria das vezes, os terrores noturnos simplesmente desaparecer por conta própria como o sistema nervoso amadurece.
Lidar com Night Terrors
Os terrores noturnos podem ser muito perturbador para os pais, que podem se sentir impotente por não ser capaz de conforto ou acalmar seu filho. A melhor maneira de lidar com um terror noturno é que esperar com paciência e certificar-se de que a criança não se machucar por debatendo. Crianças geralmente vai se acalmar e voltar a dormir por conta própria em poucos minutos.
É melhor não tentar acordá crianças durante um terror noturno. As tentativas geralmente não funcionam, e as crianças que fazem vigília são susceptíveis de ser desorientado e confuso, e pode levar mais tempo para se acalmar e voltar a dormir.
Não há nenhum tratamento para os terrores da noite, mas você pode ajudar preveni-los. Tente:
reduzir o stress do seu filho
estabelecer e manter uma rotina de dormir que é simples e relaxante
Verifique se seu filho fica bastante descanso
impedir que seu filho se cansar de ficar até muito tarde
terrores noturnos entendimento pode reduzir a sua preocupação — e ajudá-lo a ter uma boa noite de sono mesmo. Mas se terrores noturnos acontecem repetidamente, converse com seu médico sobre se um encaminhamento para um especialista do sono é necessário.