Bananas para Baby Food and Apresentando Bananas para o seu bebê
As bananas são uma excelente fonte de nutrição e, como tal, são um outro perfeito fruta para ser um dos primeiros alimentos do bebê.
a Bondade de Bananas para o seu bebé
Bananas são frequentemente chamado de um dos alimentos perfeitas da natureza, porque eles são disse para conter muitos dos nutrientes que uma pessoa necessita para sobreviver. Uma das mais importantes componentes nutricionais de bananas é que eles contêm potássio e fibras. Bananas também são ricos em vitamina B6, vitamina C e vitamina B2.
O potássio no sector das bananas, muitas vezes começa uma batida má, devido à confusão com sódio (sal). O potássio contribui para a pressão arterial saudável, bem como as funções do coração saudável. Alguns estudos têm sugerido que pessoas que consomem bananas e outros alimentos ricos em potássio são menos propensos a desenvolver aterosclerose e hipertensão arterial.
Bananas também são conhecidos como um dos próprios antiácidos da natureza. Eles são conhecidos para ajudar a proteger contra úlceras do estômago e danos úlcera. A razão para este fato raramente conhecido e quase estranho é que a banana contém "substâncias de volume mucilaginosas". A ajuda o intestino com a produção de um forro mucousy e são muito, muito fácil de digerir.
Por favor, esteja ciente de que as bananas são também saber para causar prisão de ventre quando consumidos em grandes quantidades.
Nutrientes em 1 xícara de purê de bananas
Vitaminas: vitamina A - 144 IUVitamin C - 19,6 mgFolate (importante durante a gravidez) - 45 mcgVitamin B6 - 0,82 mcgNiacin - 1,49 ácido mgPantothenic - 0,31 mg
A vitamina E - .22 IUMINERALS: potássio - 806 mgMagnesium - 61 mgPhosphorus - 50 mgCalcium - 11 mgIron - 0,58 mgAlso contém traços de zinco, manganês e cobre
Quando posso introduzir Bananas para meu bebê
Bananas podem ser introduzidos para o seu bebê como? Já em 4 meses de idade. Por favor, lembre-se que a idade recomendada para começar a introduzir alimentos sólidos é entre 4-6 meses de idade, com 6 meses sendo a idade idéia.
Bananas têm sido associados com alergias ao látex e sensibilidades então pergunte ao seu pediatra sobre a introdução de bananas para seu bebê se houver um histórico de problemas de látex. Como sempre, recomendamos que você consultar com o pediatra sobre a introdução de alimentos sólidos para o seu bebé.
O Melhor Conveniência Food
Além de todas as qualidades saudáveis fantásticas acima, a banana é um dos melhores conveniência alimentos. Eles vêm em seus próprios casacos e não há necessidade de lavá-los; basta descascar & comer. Isto dá a banana um grande sinal de positivo para os pais; quando chega a hora para e viajar, tirar uma banana e se sentir bem sabendo que você e seus filhos estão entregando-se a um dos alimentos perfeitos da natureza.
seleção e armazenamento de Bananas
Muitos pensam que as bananas são altamente contaminados com pesticidas no entanto isso não é verdade. De acordo com o EWG, as bananas não são um dos "doze sujos" alimentos que são mais altamente contaminadas com pesticidas -. Compra de orgânicos é uma escolha pessoal
Tasty Banana Baby Food Receitas
Purê Bananas
1 madura Banana - Bananas não precisam ser cozidos
água, fórmulas ou leite materno conforme necessário
Passo 1: Descasque e corte a banana madura em pequenos cortam
Passo 2: Mash com uma forquilha
não deve haver nenhuma necessidade de usar uma máquina como bananas, assim como abacates, terá uma muito consistência macia e textura.
Dependendo da idade e estágio do seu bebê, você pode não precisar adicionar qualquer líquido para a banana amassada. Você pode purê da banana em um processador de alimentos ou liquidificador, se desejar
Banana-Cado
abacates e bananas não precisa ser cozido.
1 banana madura
1 abacate maduro
Passo 1: Descasque e pit um maduras abacate
Passo 2: Corte "carne" para fora e amasse com um garfo
Passo 3: Descasque e amasse 1 banana
Passo 4:. Coloque em um liquidificador ou processador de alimentos e purê até textura desejada é alcançada
Banana "Custard"
2 bananas maduras
gemas
3 ovos
1/2 xícara de leite ou fórmula
pitada de gengibre ou canela ou noz-moscada - você escolhe
Passo 1:. Coloque todos os ingredientes em um liquidificador ou processador de alimentos e bata até ficar homogêneo, mas não corrimento e fina - ou simplesmente chicote mão os ingredientes juntos, se você preferir
Passo 2 : Despeje a mistura em creme /ramekins e leve ao forno a 350F por aproximadamente 20 minutos
Passo 3:. Verifique a cada 10 minutos como o tempo pode variar dependendo da espessura /fino que você fez a mistura. Isto irá começar a dividir como uma abóbora ou torta de creme que quando terminar
Passo 4:. Teste com uma faca limpa inserido no centro; ele é feito quando a faca sai limpo
Isso também pode ser feito por lutando em uma frigideira em fogo baixo, com um pouco de azeite
Bananas &..; Tapioca
½ copo de água
1/3 copo de preparação rápida Tapioca
1 Banana
½ copo simples ou baunilha Yogurt
Passo 1: Levar a água para ferver em uma panela
Passo 2: aos poucos, adicione tapioca, mexendo sempre
Passo 3:.. Reduza o fogo & cozinhe por 5 minutos, continuando a mexer constantemente
Passo 4:. Separadamente purê de banana & adicione à mistura
Passo 5:. Misture tapioca com iogurte & . Bananeira
Fried Bananas
2 bananas
manteiga
canela ou gengibre
Passo 1: Em uma pequena frigideira, aquecer lentamente 2 colheres de sopa de manteiga
Passo 2:. Corte as bananas em fatias finas ou dices
Passo 3:.. Adicionar bananas para a panela e refogue
Passo 4:. Polvilhe com especiarias se desejado e funde, se necessário
Banana pudim de arroz
1 xícara de arroz integral cozido
1/2 xícara de banana puré
1/2 xícara de iogurte natural do leite inteiro de
1/2 colher de chá de baunilha
pitada de canela e /ou gengibre
Passo 1 : Misture os ingredientes e aquecer delicadamente em uma panela de molho. Mexa com freqüência
Passo 2:. Retire o pudim aquecido a um processador de alimentos ou liquidificador e bata, conforme necessário para uma textura seu bebê irá desfrutar. Não se misturam, se servindo para uma criança mais velha que pode lidar com textura. Poupar algum para si também. Yum.
alguns alimentos bons para misturar com Bananas
Cereals
Avocado
Blueberries
Kiwi
Peaches
Pears
Apples
Sweet Batatas
Iogurte
Recursos e aprendendo mais:
American Heart Association -Importância de potássio
Escola Harvard de Saúde Pública - doença cardíaca
Lebombo - Informação Banana
Lembre-se, sempre consultar com o pediatra a respeito da introdução de alimentos sólidos para o seu bebê e, especificamente, discutir todos os alimentos que podem causar riscos de alergia para o seu bebé
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