blogueiros alimentos em geral e Brooklyn Ceia em particular pode ser muito baixo em um monte de alimentos processados. Isso é porque nós estamos no negócio de colocar receitas na internet e não querem alimentos processados minando a nossa raquete. Brincando. É porque eles são brutos e ruim para você. E cozinhar é divertido. Mas, às vezes, você realmente precisa para fazer um jantar e você não tem tempo para cozinhar e é útil para ter algumas coisas em torno da casa que estão prontos para ir. Aqui estão cinco que são muito saudável e realmente pode salvar a sua noite em uma pitada.
Uma caixa de tomate sopas soupCommercial são geralmente carregados com sódio e tem um monte de ingredientes estranhos, mas nós tivemos um monte de sorte encontrar várias marcas de sopa de tomate que são realmente simples e saudável. O tomate é um grande sabor para ter na mão, porque é versátil e pode completar uma refeição caseira ou ser aquecido e servido com um sanduíche para ser uma refeição em si. É também uma grande sopa para adicionar seus próprios temperos ou legumes. Tente um shake de colorau ou alguns ramos de tomilho.
Whole trigo Inglês muffinsA monte de produtos de pão compradas em lojas realmente empurrar os limites da definição de "pão" com seus ingredientes incomuns e projectado crostas. Mas confira os muffins a próxima vez que você está no supermercado. Eles são normalmente feitas principalmente com ingredientes que você ouviu falar e são relativamente baixos em calorias. A partir de um pequeno-almoço rápido a uma base para mini-pizzas, eles também são perfeitos para uma vasta variedade de refeições rápidas.
A lata de sem pele, desossadas salmonThe salada de atum sanduíche é uma espera longa data para um almoço rápido, mas preocupações sobre o mercúrio e a sustentabilidade do atum-pesca tem levado muitos a escala de volta a comer atum. Mas o peixe é realmente bom para você, de modo a obter a sua correção de peixe com uma lata de salmão em vez disso. O custo é um pouco mais do que o atum, mas não muito. E é ótimo ter algo na mão para fazer um sanduíche que é um pouco mais crescido do que PB & J (não que haja algo de errado com o PB & J).
genérico molho marinara Este é um truque que aprendi com um amigo que é um cozinheiro. A maioria loja, comprei molho de macarrão cai em uma das duas categorias - as marcas comuns que estão cheios de açúcar e as marcas mais extravagantes que têm ingredientes de qualidade, mas requerem uma segunda hipoteca (assumindo que a sua casa vale a pena $ 8,99). Mas muitas marcas genéricas não pode ser incomodado para adicionar um monte de coisas ao seu marinara. Encontramos frascos que são apenas tomate e especiarias. Isso deixa você livre para adicionar seus próprios ingredientes como azeitonas ou carne moída ou apenas fogo e sirva em uma pitada.
Frozen veggiesIt pode ser fácil ficar preso na superioridade de legumes frescos para a saúde e sabor, mas se não é sempre conveniente para você comprar e cozinhar legumes frescos e isso é mantê-lo de comer legumes, em seguida, legumes frescos são exploração de volta. Comprar alguns sacos e mantê-los no congelador por uma noite, quando você não pode lavar, picar e cozinhar. Às vezes é bom apenas para abrir um saco, calor e servir
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