Do seus filhos despertá-lo várias vezes no meio da noite? Você mentir com seus filhos na cama, até que finalmente cair no sono? O seu filho escorregar em sua cama no meio da noite? Ter hábitos de sono de seus filhos impulsionado-lo ao ponto de loucura? Não tenha medo! A fada do sono é aqui! Uma noite depois de lutar para colocar a minha dois e quatro anos de idade, para a cama, eu me arrastei sonolenta pelo corredor por um momento para estar com o meu marido que estava assistindo o Canal de História. Eu caí no sofá exausto, mas espera para os meus filhos para me chamar de seus quartos antecipando a cima e para baixo dos nossos routine.As noturnos eu esperava, eu focada na história de guerra na minha frente. Era sobre a Prisioneiros de guerra em Hanói durante a Guerra do Vietnã. Alguns dos pilotos que foram derrubados sobre o Vietnã do Norte foram presos por até sete anos. Enquanto falavam da privação do sono, eu me vi relativa aos seus sintomas. Sentiram-se destacado e confuso, esquecido e fora-de-toque muito como eu fiz depois de quatro anos de noites sem dormir. Eu me senti sem fôlego quando eu percebi o estado de prisioneiros como se estivesse em como um pai. Um dia, quando eu fiz meus filhos ’ s camas, eu vim com uma idéia mágica que misturada boa psicologia (sistemas de recompensa) e pais (incentivo amar). Naquela noite eu estava sentado meus filhos no sofá na sala de estar e disse: "Acabei de receber aviso de que a fada do sono está vindo em nossa direção." Meu 4 anos de idade, filha disse, "Sleep fada? Quem é que a mamãe?" Eu disse: "A fada do sono ajuda a crianças pequenas dormir durante toda a noite. E quando as crianças pequenas dormir durante a noite, eles recebem uma pequena surpresa sob seus travesseiros." Ambos os meus filhos sorriu para a ideia de que eles podem acordar para uma surpresa! Enfiei-los na cama, ler uma história, e os beijou boa noite e, em seguida, disse: "Agora, você não pode chamar para mim depois de eu dizer boa noite." Foi quando meu filho entendeu que ele não poderia jogar para cima e para baixo jogo mais. Ele disse: "Mas mamãe," E se eu preciso de você? "Para que eu respondeu:" A menos que você se machucar, você não precisa de mim. É hora de sono. "Mas, eu adicionei para ser justo" Você pode me dizer que você me ama a qualquer momento. "Meus filhos dormiram aqui por aquela noite. Eles acordei com um carro de brinquedo, lápis de cor ou um pequeno doces e estava animado para outra . oportunidade para a fada do sono para visitar Algumas manhãs eles não fazê-lo durante a noite e a fada do sono não veio eles foram decepcionado, mas sabia que eles tinham outra chance a seguinte noite para ter uma boa noite ’. s sleep.You pode empregar a fada do sono em sua casa, seguindo estes passos:
Apresente a fada do sono, dizendo algo como, “ você sabia que há uma fada que ajuda as crianças pequenas conseguir dormir e ficar . adormecido
Tudo o que precisamos fazer é dizer em voz alta na hora de dormir, "fada do sono precisamos de ajuda para dormir!" Então você explica que a fada vai trazer um presente ou um deleite e escondê-lo sob seu travesseiro quando eles ’ ve realizaram o seu meta.
Seja razoável, solicitando metas específicas, acessível que os seus filhos podem alcançar.
Se o seu filho acorda 10 vezes por noite, em seguida, a fada do sono deve vir é que ele só acorda 3 vezes . Esta meta iria mudar ao longo do tempo.
Dê instruções claras.
Diga ao seu filho exatamente o que ela tem que fazer para ganhar seu prêmio. "Quando eu dizer boa noite, você deve permanecer em silêncio." Ou, “ Você só pode me acordar duas vezes durante a noite ”.
Recompense a cada noite
Durante os primeiros 30 dias, recompensar todas as noites para mudar sua criança ’. S padrão.
Alterar a um padrão intermitente ou aleatório após 30 dias.
depois de ver os padrões de sono consistentes, digam a seus filhos a fada do sono deve ajudar outras crianças que têm problemas de sono. A fada do sono ainda vai visitar de vez em quando (aleatoriamente). Ou se o seu filho é mais em uma agenda, em seguida, dizer-lhe a fada do sono vai visitar cada quarta-feira (intermitente).
Ter o seu filho escrever uma nota de agradecimento à fada do sono.
o convite da fada do sono volta quando necessário.
crianças passam por fases. Alguns estágios trazer de volta os hábitos de sono de idade e antes que você perceba que você está sem dormir novamente. Aproveite esta oportunidade para chamar a fada do sono de volta. Siga o mesmo padrão para se despedir.
Meus filhos chamar a fada do sono volta sempre tão frequentemente agora que eles são 6 e 9. O meu filho Dylan geralmente diz: "Mamãe, eu perca a fada do sono. Ela pode vir visitar?" E adivinha? Ela sempre faz!