O alcoolismo é um vício e um sintoma visível de alguns fisiológico sem solução ou problema psicológico que faz com que o corpo de uma pessoa dependente de álcool. A pessoa pode estar obcecado com álcool e incapaz de controlar o quanto eles consomem, embora eles sabem que o seu consumo está causando grave para a saúde, relacionamento e problemas financeiros.
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O alcoolismo é um problema que se espalha por toda parte, e é aquele que afeta pessoas de todas as esferas da vida. Muitas famílias são afetadas a cada dia pelo abuso de álcool. O problema muitas vezes vai além de apenas ficar bêbado - abuso emocional, problemas de dinheiro, e até mesmo abuso físico pode contribuir para, bem como ser o resultado de alcoolismo. Lidar com um pai alcoólico nunca é fácil, mas existem maneiras de lidar. Consulte a Etapa 1 abaixo para mais informações
Nota:.
Este artigo pressupõe que você já tenha determinado que o seu pai é um alcoólatra. Ele não faz suposições sobre o papel do seu outro pai, que podem, ou não podem ser úteis ou mesmo relevante.
Passos para 1Understand as causas do alcoolismo.
A causa mais comum é a depressão. Isso não acontece muito frequentemente que uma pessoa se torna um alcoólatra sem estar deprimido; Além disso, beber não faz nada, mas fazer um ainda mais deprimida. A única diferença entre estar deprimido quando sóbrio e estar deprimido quando bêbado é que as pessoas esquecem-se e pode perder o controle de suas ações quando intoxicado. É importante saber que, apesar do fato de que algumas ações são atribuídos à perda de controle, a responsabilidade geral do seu controle é até a pessoa que está bebendo. Eles são os únicos que fazem a escolha para beber, e por isso a pessoa que bebe alguma forma facilita um fardo, empurrando essa responsabilidade fora em alguém, ou alguma outra coisa. É mais difícil lidar com os seus problemas quando sóbrio; quando você está bêbado você pode se recusar a responsabilidade por tudo.
2Try falar com o seu pai quando estão sóbrios.
Encontre um momento em que ambos você está calmo e seu pai não tenha bebido. Sente-se o seu pai para baixo e discutir como seu alcoolismo faz você se sentir. Explicar os problemas que surgiram por causa da bebida. Você provavelmente não será capaz de convencer seu pai a parar de beber completamente, mas pelo menos você pode incentivar a beber mais responsável e tentar injetar um pouco de realismo em sua compreensão dos impactos.
Deixe claro o comportamento que você vai e não vai tolerar. Não se trata de dizer a um pai o que fazer-sobre como garantir a sua própria segurança e bem-estar. Dizer que se manter a ficar bêbado, você vai tomar medidas (tais como a obtenção de ajuda, deixando para ficar com outra pessoa, etc.).
Incentive o seu pai para falar sobre possíveis razões para a depressão que combustíveis de TI . Mostrando compaixão não é a mesma coisa que tolerar ou permitir que o seu pai. Você pode incentivar procurar a terapia para a depressão, mas não desanime ou surpreendido se o seu pai se recusa a entreter esta ideia-É bastante confrontar uma vez que requer assumir a responsabilidade.
Pergunte ao seu pai para ter uma abordagem gradual para a redução sua dependência de álcool. Não vai funcionar pedindo-lhes para parar de beber tudo de uma vez, mas você pode dizer-lhes para, pelo menos, diminuir a quantidade de dias de beber por dia ou semana a semana.
3Avoid discutindo com um bebido pai.
uma discussão acalorada com um pai bêbado é que você raramente vai ganhar e ele vai fazer o clam bebedor-se em quaisquer negociações futuras. Existe o risco de você ficar ferido fisicamente, também. Além disso, sua mãe não pode sequer lembrar o argumento no dia seguinte, embora ela ou ele pode se lembrar que eles estavam com raiva de você.
Evite soar como se você está acusando ou irritante. Lembre-se que, como o seu pai, eles vão se sentir desrespeitado se você tentar dizer-lhes o que fazer. Em vez disso, a frase-lo como um pedido vindo do seu filho amoroso e preocupado.
4Stay consistente.
Se você disser a seu pai alcoólico que você vai fazer certas coisas, como consequência da sua beber, cumpri-lo. Inconsistência só fará sua mãe perceber que você não quer dizer que você diz e deixa-os continuar a puxar os gatilhos emocionais que mantê-lo preso em permitir o seu comportamento.
Não facilitar o alcoolismo de seu pai através da compra ou obtenção álcool para eles. Igualmente, não fornecem dinheiro para o seu pai para obter o álcool com. Se você já chegou em um padrão como este, perceber que, enquanto ele vai ser difícil de parar de fazer isso, é importante ser consistente com o seu desejo de vê-los novamente sóbrio.
5Realize que alcoolismo de seu pai Não é culpa sua.
Muitos pais alcoólicos culpar os filhos para seu alcoolismo. Mesmo sem ter o dedo apontado para você, ele pode sentir como a culpa é sua. Não é. Seu pai é aquele que escolhe para beber, não você. Parte do fascínio de álcool é que ele permite que uma pessoa a tornar-se um pouco mais "teflon" em outras palavras, em vez de assumir a responsabilidade por sua vida e ações, álcool lubrifica a capacidade de culpa nível em outros.
você pode sentir ressentimento, especialmente se você já teve de assumir as tarefas domésticas.
6Let seus sentimentos para fora.
Obter um diário e anote tudo o que você sente . Ou, se você tem medo o seu pai vai encontrá-lo, começar um diário online e torná-lo privado. Como limpar o histórico ajudará a minimizar as chances de ser pego. Manter um diário pode ajudá-lo a colocar seus sentimentos em palavras. Encontrar maneiras de expressar os seus sentimentos vai ajudá-lo a processar e lidar com eles, enquanto o engarrafamento-los dentro de simplesmente criar um tipo de panela de pressão situação, e quando você soprar, pode ser espetacular. Isso não é desejável. Em vez disso, tentar lidar com as coisas em pequenos pedaços, diariamente.
Cuidar de seus sentimentos e de si mesmo deve ser a maior prioridade. Preocupar-se o tempo todo sobre o alcoolismo dos pais é em última análise, drenagem e pode deixar você sentir perturbado, confuso e envergonhado. Explorando seus sentimentos é uma parte importante de reconhecê-las.
7Don't depender do seu pai ou confiar no que eles dizem que vão fazer, a menos que o seu pai tem provado que você pode depender deles.
Por exemplo, se você estiver indo para algum lugar, verifique se você tem um plano de backup no caso do seu pai fica bêbado e não pode (ou esquece a) buscá-lo. Sempre tem planos de backup, opções e outras pessoas para ajudá-lo fora de lugares apertados, se necessário. Ser engenhoso você vai ficar em boa posição, tanto agora como no futuro.
8DO coisas que vão tomar sua mente fora da situação em casa.
Saia com seus amigos muitas vezes e se divertir. Entrando em uma equipe de esportes, leitura e desenho também são boas atividades que o ajudarão a escapar quando você precisa de uma pausa. Não há muito que você pode fazer para controlar a sua própria situação em casa, para ficar quando você pode com a família confiável e amigos que se preocupam com você vai ajudá-lo a se sentir mais estável e no controle de sua própria vida.
9Do não começar a beber sozinho.
filhos de alcoólatras são três a quatro vezes mais propensos a se tornarem-se alcoólatras. Lembre-se de tudo sobre o seu pai quando bebido que você não gosta e manter isso em mente, se você está tentado.
10Get se o seu pai se torna abusivo. Nunca
tolerar abuso ou violência. Você precisa sair antes que as coisas escalar ou continuar do jeito que são, se o abuso vem acontecendo há algum tempo.
Tenha os números de emergência pronto para jejuar discar no seu telefone.
Conheça quem contactar e onde ir se você precisa de um porto seguro. Verifique se você tem dinheiro suficiente para levá-lo a segurança, o bem escondido.
Não hesite-ninguém merece ser prejudicado, não importa qual a relação. Você não está sendo desleal quando você procura para se proteger.
11Do não tenha medo de dizer a alguém.
Um melhor amigo, conselheiro da escola, professor de confiança, ou membro da família são todas boas escolhas. Eles não vão julgá-lo, e eles vão tentar ajudar. E sabendo que há alguém que sabe ou entende o que você está passando pode ser muito reconfortante, se as coisas ficam difíceis.
É uma idéia muito boa para dizer a uma pessoa de confiança sobre a situação de sua casa, não só você se sentir melhor para ele, você também vai ter alguém "do seu lado". Se falar com um amigo, aproximar-se deles (ou seus pais) e dizer-lhes da gravidade do alcoolismo de seu pai; apresentar o tema, quando for a hora certa. Pergunte se você pode contar com eles, se você precisa de um lugar para passar uma noite ou duas, se o seu pai sair da mão.