primeiros dias na Entradaa primeiros dias em casa do hospital são tão essenciais para você como eles são para o seu bebé. À medida que novos pais que você terá passado por um parto emocionante que terá deixado-lo exausto e animado ao mesmo tempo. Como uma nova mãe você vai ser emocionalmente e fisicamente exausto. Como um novo pai você vai ser oprimido por todas as suas novas responsabilidades. Os primeiros dias de volta em casa são um tempo para tomar algumas respirações profundas, sentar e relaxar, e ter tempo apenas para você. Durante seus primeiros dias em casa, pode ser sábio para limitar o número de visitantes que você permite em sua casa. Diferente de sua família imediata e bons amigos que você pode querer pedir a outros que esperar uma semana ou duas antes que eles cheguem com presentes e querer segurar o novo bebê. Você precisa de tempo para obter a sua força de volta e se adaptar à rotina que um sono, alimentação, e muitas vezes chorando bebê traz dentro de sua tristeza life.The bebê como uma nova mãe você precisará prestar muita atenção à maneira que você está sentindo tão que esses "baby blues" não arrastar e surpreendê-lo. É normal sentir-se um pouco fora das sortes e triste para as primeiras semanas após o parto. Seu corpo está passando por grandes mudanças físicas após o nascimento de seu bebê. Seus hormônios estão mudando e você provavelmente estará sentindo a falta de sono. Tudo isso pode ter um efeito sobre a maneira que você sente. Você deve ser paciente com você mesmo, entender que todos esses sentimentos são normais, e que em um par de semanas as coisas vão se sentir melhor para você. Se você achar que você está se sentindo mais deprimido ao longo do tempo, e é difícil para cuidar de si mesmo e sua família, você deve consultar o seu médico para que ele /ela pode determinar se você está sofrendo de depressão pós-parto. Os sintomas da depressão pós-parto incluem: - sentimentos de tristeza e depressão acompanhada por crying.- Tendo pouco ou nenhum sentimento de culpa e energy.- worthlessness.- Tendo nenhum interesse em seu bebê ou ser excessivamente preocupados e preocupados com o seu peso baby.- ganho acompanhado com perda de peso overeating.- acompanhado por não eating.- Sentindo medo de ferir-se ou seu baby.- Insomnia. - Oversleeping.It pode ajudar a falar sobre seus sentimentos com os outros. Conversar com a família e amigos. Você pode descobrir se existem grupos de pais em sua comunidade. Ou entre em contato com a Associação Nacional de Saúde Mental para uma lista de filiais locais em 1-800-969-NMHA ou visite o Web site em www.nmha.org/. Igrejas e organizações religiosas em sua comunidade pode ser capaz de ajudá-lo a encontrar pessoas para conversar. Você também pode querer encontrar pessoalmente com o seu médico para discutir o situation.If você tem amigos ou familiares que irão ajudá-lo com as refeições, tarefas domésticas ou compras, agora é a hora de perguntar-lhes. É também um bom momento para que o pai de seu bebê ajudar.