What é stress? O dicionário descreve-o como "mental, emocional ou tensão física;. Tensão, aflição" . O estresse não é necessariamente ruim. O nível de estresse difere de cada um de nós. É como a tensão de uma corda da harpa. Você tem uma criança com autismo, que poderia trazer-lhe stress. Isto é quase certo e inevitável. Há momentos em que você sente que você nunca vai fazer isso através do dia sem experimentar o fator de estresse. Como você pode controlar o stress com o seu filho autista? Eu sei da minha própria experiência, uma criança autista pode ser extremamente difícil de lidar, e entender, devido aos seus muitos vários padrões de comportamento de se expressar. Este é estressante para você como pai (s), cuidador (s) e membros da família. Mas, você pode aprender a gerir stress.You como pai (s), cuidador (s), quer o que é melhor para o seu filho com autismo. Devido a este fato, a maioria das crianças exige muito da nossa atenção. As crianças autistas, exigem muita atenção, por vezes, um a um cuidado, e até mesmo de cuidados 24 horas. Ele está sobrecarregando às vezes. Isso também fará com que stress.Start para gerir o stress, para não mais se comprometer. Há momentos em que você tem muito a fazer, e não o tempo suficiente para fazê-lo com todas as outras responsabilidades, de elevar o seu filho autista. Há momentos em que você se comprometer a fazer algo que você realmente não quer fazer, mas você fazê-lo, apenas para fazer outras pessoas maneira happy.Another você pode gerenciar seu stress, não é sobrecarregar-se ao tentar fazer demasiadas coisas que você quer fazer, porque você está tentando aproveitar o tempo que você tem para si mesmo. Ter uma criança autista exige tempo, paciência e sacrifices.I saber quando eu me extrapolar, e tentar fazer muito, a fim de preencher as lacunas onde eu tenho tempo livre, eu fico exausto. Assumir esse tipo de comportamento, você e seu filho autista não vai beneficiar a alegria da vida. Eu tive várias vezes em minha vida, quando eu estava cansado e eu deveria ter descansado. Eu continuei a empurrar-me para sair, ou para ter companhia. Eu iria acabar exausto, em vez de estar cansado. as pessoas exaustas geralmente tornam-se ranzinza e impaciente. Isso muitas vezes causa de conflitos em nossa família e levou a mais stress. Isto não está a gerir stress.There são momentos em que você tem "apenas teve que" com seu filho. Você sente que você deseja que o seu próprio caminho, em vez de tentar fazer mudanças, ser flexível e adaptável. Você provavelmente queria todo mundo para ver o seu ponto de vista, e fazer o que você quer fazer, o seu caminho. Ao fazer isso, ele só irá criar mais stress. Não boa gestão dos stress.Remember, ter um filho autista vai, e pode criar stress. É importante pesar as suas questões, determinar como você pode evitar aqueles que você sente que vai criar o stress, e então desenvolver uma maneira de redirecionar essas questões para evitar o estresse. Isso vai ajudar a gerir o seu stress.If continuar a ter estresse, quando os desafios vêm de aumentar o seu filho com autismo, você terá burnout. Burnout vem de exaustão física e emocional, resultante de estresse de longo prazo. Você quer ser forte e saudável para seu filho. Quando o burnout vem, o estresse esgota o seu corpo, e seu sistema imunológico torna-se fraca e doenças e depressão pode definir pol. Burnout faz com que você estar fora de controle, e você provavelmente não vai ser um atributo para o seu filho que tem o transtorno do autismo .it é sábio, quando você sentir que seu filho está a causar-lhe stress, de estar no controle da situação, por estar ciente do que está a criar. Além disso, você como pai (s), cuidador (s), deve cuidar de si mesmo. Gerir o seu stress, especialmente quando ele é criado por causa de seu filho autista, é como gerir o seu weight.You precisa tomar de si mesmo, e estar ciente das armadilhas que podem trazer em stress.You pode aprender a gerenciar o estresse que é causado por seu filho que tem autismo, por:. * Tomar um bom banho quente para relaxar, e totalmente deixar ir * Dê-se permissão para relaxar * ir para uma caminhada em um parque, ou sentar-se debaixo de uma árvore e ler * Jog,.. passeio de bicicleta, skate, pintura, ser criativo. * Vá se sentar em um lugar calmo, o seu próprio santuário, e meditar. * Ir para bibliotecas ou livrarias, e perder-se com todas as informações em torno de você. * Ouça a música. A música que você gosta, e sei que você vai enjoy.Remember, o stress está ao seu redor. Aprender a controlá-lo, compreendê-lo, e estar ciente disso. Uma vez que você é capaz de fazer isso, haverá benefícios positivos para o seu filho e você.