We estamos ouvindo mais e mais sobre abuso e mulheres álcool. Parece haver uma tendência crescente nos 30 a 40 algo moms velhos ano que se enquadram em uma das duas categorias: 1) abusadores de álcool que estão lidando com o estresse de tentar manter uma carreira e cuidar de um OR2 família) Fique em casa mães que se tornaram queimado por ser o 24/7 governanta e babá sem qualquer senso de realização pessoal além de ser o melhor modelo possível que puderem para os seus filhos e, portanto, lutando para esconder e controlar o seu problema com a bebida. O que é sobre as mães que nos fazem pensar que, para que sejamos 揼 OOD suficiente,? Temos de rebentar nossos bumbuns certificando-se de que todo mundo é feliz? Eu não 抰 saber. Talvez se trata de querer que 揳 ll.?Or talvez se trata do nosso próprio baixo senso inato de auto-estima que ao longo do tempo diminuiu ainda mais por causa de nossa vergonha de ser dependente de substâncias. Talvez seja ¡¯ s porque uma grande parte da sociedade nos diz o nosso lugar é em casa com a família, mas ainda nós ainda queremos e precisamos de algo que é a nossa. Há sempre mais roupa de dobrar, mais pratos para lavar, mais mantimentos para comprar. Onde ¡¯ s o sentimento de realização em que? Eu não 抦 certeza, mas como o número de futebol-mãe prisões DUI aumenta, I-se mais e mais consciente de que esta geração de mães precisa fazer algumas mudanças! Muitos de nós foram levados como as mulheres jovens para se destacar na escola ou um esporte, cheerleading, arte, etc. Para muitos de nós, a nossa identidade era dependente de nosso nível de desempenho. E depois fomos para a faculdade ou escola especialidade e desenvolveu nossa educação ou embarcação ainda mais. Sonhamos com o sucesso que seria. Em seguida, se formou na escola ou faculdade e começou a mover-se em nossas carreiras ou áreas de interesse. Começamos 揷 limbing a escada? sucedendo em nossos campos ou especialidades, em seguida, a Mãe Natureza disse 揌 ey! Você 抮 um e ficando mais velho! Don 抰 você acha que deve se casar ?? Então, alguns de nós se casou com nossos escola ou faculdade namorados altos, alguns de nós se casou com alguém, porque era o momento certo e nós apenas didn 抰 quer namorar mais, e alguns de nós casados porque nós realmente pensei que estávamos em amor e era a coisa a fazer então. Mesmo que nos casamos, nós ainda mantidos nossa própria identidade em sua maior parte, em seguida, a Mãe Natureza chamado novamente, 揌 ey, se você 抮 um e vai ter filhos, é melhor fazê-lo agora!? E por isso, tivemos um ou mais belas crianças e todo um novo significado à palavra 搇 ove? emergiu! (Existe algum sentimento neste mundo mais esmagadora do que o amor que sente por seus filhos ?!) E o puxão interna de guerra começou. De alguma forma, você, seus desejos, sonhos, necessidades e desejos se perdeu. Como você se torna todas as coisas para todas as pessoas em sua vida? Seu marido, seu chefe, seus filhos, seus clientes? Todos eles têm demandas e expectativas de vocês. Mas você sabe as demandas e expectativas que são os mais difíceis de lidar? As exigências e expectativas que você coloca em si mesmo! É ¡¯ s tempo para iluminar-se! Dê-se uma pausa e dar-se permissão para aproveitar a vida (e eu quero dizer realmente experimentar não apenas atravessar os movimentos em algum tipo de álcool ou Twinkie -? Coma induzido)! Como você procurar maneiras de parar de beber, ou pelo menos se esforçam para beber controlado, começam a entrar novamente em contato com as suas necessidades, desejos e sonhos, e tente algumas destas ferramentas úteis: 1) Saia seu caso parar de tentar ser? Super Mom e ser bom para si mesmo! 2) Pare o auto falar negativo! - Você chamaria alguém que você ama 揻 a, velho, estúpido, feio, etc.??Of claro que não por isso não 抰 chamar-se essas coisas?. 3) Re-energizar-se! - Basicamente, você precisa fazer pacíficos, coisas amorosas para si mesmo, a fim de ter o amor que você dá a todos mais todos os dias. 4) Comece identificando as coisas divertidas que você gosta de fazer? - Discover, ou re-descobrir, passatempos, atividades, eventos, etc. que lhe dão 揾 ealthy prazer, em vez de beber, comer em excesso, etc. 5) Agende algum tempo em sua dias /semanas para fazer aquelas coisas que você acha que são divertidos! 6) Nurture ou mimar-se? Obter um spa pedicure ou massagem? Se o dinheiro é um problema, pergunte a seus filhos ou seu marido para escovar o cabelo ou dar-lhe uma massagem mão. 7) alívio do estresse? Use suplementos alimentares (como MODER8? Com GABA, 5-HTP e Theanine), exercício ou meditação para aliviar o stress. 8) formam um Mom 抯 Grupo mulheres precisam conversar sobre suas vidas e seus sentimentos (os homens também;? Eles apenas don 抰 geralmente admiti-lo). Agendar uma sessão regular de café ou almoço com alguns de seus amigos e desabafar, chorar, abraçar e apoiar uns aos outros. 9) Identificar novas metas e sonhos -Você perdeu de vista os seus sonhos e paixões? Go on-line ou encontrar alguns livros de auto-ajuda para ajudá-lo com a sua auto-descoberta. Entre em contato com novas metas e sonhos, e até mesmo reavivar algumas das antigas. Estas são apenas algumas idéias. Sem dúvida, você 抳 um e ouviu a maioria desses antes, mas você realmente tem que fazê-las! Eu estou em nenhuma maneira o que implica que você deve negligenciar seus outros relacionamentos ou responsabilidades. Eu simplesmente sei que você tem que obter um equilíbrio na vida e começa com cuidar de você também!