We've todos ouviram o ditado 揑 f vida lhe der limões, faça lemonade.?Sounds como um bom conselho, mas nem todo mundo leva-lo. Algumas pessoas tranquilamente resignar-se a uma vida de limões. Por que é isso? Uma razão pode ser 搇 desamparo ganhou? um termo cunhado pelo pesquisador Martin Seligman, da Universidade da Pensilvânia. Em sua pesquisa, Seligman descobriu que as pessoas que são repetidamente colocar em uma situação em que seus esforços para remediar um problema são ineficazes, irá tornar-se passiva e se comportam como se eles são impotentes, se forem expostos a essa situação novamente. Isto é verdade, mesmo em estudos posteriores, a pessoa tem o poder de alterar a situação. Acredita-se que o desamparo aprendido desenvolvido na infância pode se tornar um estilo de enfrentamento permanente na idade adulta. Adultos com um estilo de enfrentamento passivo têm taxas mais altas de depressão, menor a satisfação no trabalho e sistemas imunitários enfraquecidos (saúde mais pobre). Se pudéssemos evitar o desamparo aprendido em crianças, seria bem vale o esforço. Um guarda wayto contra o desamparo aprendido e ajudar a criança ansiosa pode ser a de promover um comportamento pró-ativo. Aqui estão cinco estratégias para fomentar o comportamento pró-ativo em crianças: 1. Morada declarações negativas sobre o Self. Seligman descobriu que as pessoas com um estilo de enfrentamento passivo costumam atribuir eventos negativos ou falhas de alguma qualidade interna sobre si mesmos. Por exemplo, um menino poderia atribuir uma nota baixa em um teste para ele ser tupid 搒? Ao invés de dificuldade do teste ou falta de preparação. Se o menino acredita que ele é simplesmente estúpido, por que ele deveria tentar fazer melhor no futuro? Quando a criança se encontra com o fracasso, é uma oportunidade de entender como ele interpreta o fracasso. Se ele atribui a alguma falha em si mesmo, desafiá-lo a pensar em explicações alternativas. Fornecem evidências de que sua declaração mundial sobre si mesmo é false.2. Incentivar Proactive Comportamentos durante os tempos de crianças AdversityHelp se adaptar a adversidade com o comportamento pró-ativo. Primeira peça à criança para identificar um problema. Talvez ele não está fazendo amigos em sua nova escola. Talvez ele não conseguiu fazer o time de basquete. Peça à criança para fazer uma lista de coisas que ele podia fazer para melhorar a situação. Peça-lhe para listar tudo o que ele pode pensar do estranho ao conservador. Se ele tem dificuldade em gerar idéias em primeiro lugar, sinta-se livre para ajudá-lo. Torná-lo divertido. Uma vez que você tem uma lista considerável, peça à criança para pegar algumas coisas da lista que ele está disposto a fazer para ajudar a sua situação. Dar crédito ao filho para realizar o comportamento (não o resultado). Algumas das suas iniciativas serão bem sucedidos, outros não. Ele vai aprender duas coisas deste: ele pode fazer coisas para impactar o seu mundo para melhor e se suas iniciativas não trazer o resultado desejado, ele pode tentar outra coisa. Ele também vai descobrir que ele se sente bem para agir. Ajudar as crianças a se adaptar às adversidades com behavior.3 pró-ativa. Definir GoalsOne pessoais maneira para uma criança aprender que ele pode impactar positivamente sua vida é estabelecer metas e depois trabalhar para atingir essas metas. Ter a criança identificar alguns objetivos. Em um cartão de nota, ajudá-lo a identificar os passos que pode tomar para a realização de seu objetivo. Quando a criança realiza uma etapa, verificar-lo fora da lista. Desta forma, a criança pode visualizar o progresso que ele está fazendo em direção ao seu objetivo. Quando a criança enfrenta um obstáculo inesperado, use outro cartão de nota dedicá-lo a superar o obstáculo. 4. Prática Ajudar OthersGet o seu filho envolvido em uma atividade voluntária em que ele ajuda os outros. Ajudar os outros é pró-activa; ele está fazendo algo para melhorar mundo. Não são apenas os atos altruístas capacitar, mas também reforçar a auto-estima e dar uma sensação de conexão com o mundo.5 maior. Desafio Negativo pensamento ThinkingNegative mina a motivação e iniciativa, e promove uma sensação de desesperança e, com efeito, desamparo. Quando a criança é confrontada com uma situação nova, ele olha para a frente a novas experiências ou ele acredita que vai decepcionante? Olhe para os absolutos na fala do seu filho, palavras como 揳 lways? 搉 sempre? 揺 veryone? E 搉 o um? Por exemplo, uma criança indo para uma nova escola poderia dizer 揑 'll nunca fazer amigos. Todo mundo já tem friends.?When ouvir declarações como essa, certifique-se de desafiá-los. Um contra-argumento para a afirmação acima pode ir algo como isto: 揑 t é verdade que vai levar tempo para fazer amigos em uma nova escola. Mas, mesmo que a maioria das crianças têm amigos, isso não significa que eles não estão abertos a fazer novos amigos. Além disso, é improvável que todo mundo tem amigos, como você diz. Há provavelmente algumas crianças que não têm muitos amigos e gostaria de fazer um novo amigo. Além disso, você sempre teve pelo menos um amigo desde que você era pequeno. Com base na sua história, eu acho que é altamente improvável que você nunca vai fazer uma outra friend.?As as crianças crescem, incentivá-los a vir para cima com as suas próprias contra-argumentos para o pensamento negativo.