Para todas as suas recompensas, a paternidade pode criar seu quinhão de stress. Há algum lugar na região de uma chance em três de que, se você é um adulto americano você está lidando do stress e os estragos que elevados de estresse traz em sua vida, portanto, reduzir o estresse, tanto quanto possível agora é mais crucial do que apenas lidar com stress, especialmente agora o clima econômico está causando todos nós a pensar mais sobre cada centavo que spend.One coisa importante a lembrar é que você não está sozinho em sentir o excesso de estresse. Na verdade, mais de 100 milhões de americanos, de acordo com uma pesquisa recente está se sentindo como eles estão sob muito estresse. períodos prolongados de estresse pode usar você para baixo e começar a dificultar a sua eficácia, não só como um trabalhador, mas mais fundamentalmente como um pai. Os impactos do estresse não for controlada não apenas o efeito-lo diretamente, mas também a sua família e as relações têm com os membros da família. Removendo tanto estresse de sua vida nunca foi mais importante do que é hoje para os pais em 2009.Parents que estão sob estresse contínuo e prolongada são propensos a sofrer de intolerância e lançar-se para as pessoas mais próximas a eles. Isto poderia significar que você tirá-lo sobre os seus filhos e seu parceiro. No entanto, os efeitos negativos não param por aí. Seu metabolismo vai começar a diminuir e você pode encontrar-se entregando-se a comer conforto que resulta em um ganho de peso indesejado,-se apenas causando-lhe ainda mais stress. Suas costas e pescoço vai começar a sentir a tensão associada com o estresse. Além disso, seus padrões de sono pode ser interrompido, o seu temperamento pode tornar-se cada vez mais volátil e seu humor escurecer com a possível aparecimento da depressão uma possibilidade em casos extremos. Aprender técnicas para não apenas lidar com o stress, mas reduzindo o stress sempre que possível, poderia ajudar a evitar esses problemas antes que eles assumam hold.Can você se relaciona com algum dos sintomas comportamentais listados abaixo -? O ganho de peso /comer demais -? Irritabilidade excessiva? - Não é possível focar ou tomar decisões? - Aumento ou raiva reprimida? - Emoção excessiva -? A falta de interesse nas coisas ou hobbies que você apreciou uma vez? - Diminuição do desejo sexual Você sofre de algum dos seguintes sintomas físicos? - Indigestão (Um sintoma muito comum de stress) - Perda de apetite - constipação ou diarreia - dores de estômago - cãibras ou espasmos musculares - A ejaculação precoce ou impotência - pescoço e dor nas costas - listas coldsThese da gripe mais frequentes e não são de forma abrangente, apenas alguns dos efeitos diretos mais comumente reconhecidos de viver uma vida com muito stress. Entenda que lidar com o estresse é apenas tolerá-la, você precisa dominar a remoção do seu estado de stress de sua vida. Existem recursos lá fora, que vai ajudar os pais a aprender a reduzir o excesso de stress. Uma das melhores coisas que os pais podem fazer é ter certeza de que eles esculpir algum tempo para si para ser capaz de desintoxicação depois de um longo dia. Se você não encontrar maneiras de fazer isso por si mesmo, então você está realmente indo para estar impactando na sua eficácia como um estresse parent.Reducing não é difícil, Pode ser tão simples como tomar um hobby que você goste ou a prática de exercício físico regular ( que é muito recomendado). estresse severo no entanto pode exigir aprender algumas novas habilidades e técnicas para que você possa viver sua vida ao máximo e aproveitar o tempo que você criar seus filhos. O que for preciso, é importante para os pais para obter ajuda se eles precisam it.Additionally, não sinto que você tem que lidar com tudo isso em seu próprio país. Existem muitos programas diferentes e cursos novos de redução de estresse no mercado que podem ajudá-lo a aprender a equilibrar sua vida. Participando de um desses programas pode realmente vir a ser um dos melhores investimentos que você pode fazer por si mesmo e sua família nesta década! Programas que podem ... * eliminar os efeitos do stress, criando um estilo de vida mais feliz * Aumente a sua taxa metabólica, o que lhe dá mais energia e perdem o ganho de peso desnecessário * Descubra como fortalecer o seu relacionamento com sua família e entes queridos * Descubra como usar exercícios simples para reduzir o stress * Atingir um sentido muito mais profundo de relaxamento e muito mais ....... a boa notícia é que há ajuda lá fora para reduzir o stress, e você não tem que deixar o estresse tomar conta da sua vida! Pode levar um pouco de pesquisa para encontrar o melhor programa de redução de estresse para atender às suas necessidades, mas sabe que reduzir o estresse - não lidar com o estresse é fundamental tanto para a saúde física e mental. Como é bom você realmente sentiria se você tivesse uma vida sem stress! ??