? Eu ouço de muitos pais que seu filho está estressado com a escola, testes, finais, encontrar tempo para estudar, e atividades extracurriculares.
Eu não gosto de ver crianças e adolescentes estressados. O estresse tem um preço perigosa em nós-nós devemos impedi-lo desde o início.
Sente-se com seu filho e fazer estas três coisas:
1. Escolha um papel ou planejador eletrônico para eles para gravar os seus compromissos, tarefas, e to-dos. Eu gosto de usar um planejador de papel em conjunto com algo eletrônico para registrar todos os números de telefone, endereços e compromissos definidos.
2. Falar sobre as prioridades e mapeá-los para fora. Quais são as prioridades do seu filho? prioridades típicas de estudante são acadêmicos, atividades da vida familiar, após a escola, os amigos, relaxar, religião, animais de estimação, etc.
Peça-lhes para avaliar as suas prioridades de acordo com nível de importância. Em seguida, controlar o tempo que eles foram os gastos com as coisas. Por exemplo, se a quantidade de tempo gasto em trabalho escolar refletem o número 3 que seu filho lhe deu?
Desenhar uma agenda com o seu filho. Colocar os dias da semana na parte superior e a hora do dia, do lado esquerdo. Desenhar quadrados para os pedaços de tempo que são ocupadas atualmente. Grande parte do tempo será "escola". Incluir quadrados para viagens de e para o tempo da escola, wake-up e vestido, a hora do lanche, e atividades extra-escolares.
Uma vez que você desenhar tudo para fora, você pode ver quanto tempo resta. Ter esta visuais realmente ajuda a ver quando é o melhor momento para se inscrever para uma outra classe ou sair com amigos.
3. WADE através das pilhas de to-dos (Morgenstern)
Escreva-o
-Write para baixo a tarefa em mãos. Um teste, a data de vencimento do papel, um ensaio de dança. Obtê-lo em sua agenda.
Add It Up
-Estimate quanto tempo vai demorar. Um ensaio de dança que é uma hora realmente pode ser uma hora 1/2 quando você incluir o tempo de viagem. Superestimar.
Aqui está um exemplo-A prova final em 12 semanas solicitando uma 200 páginas de leitura. Se você ler 20 páginas por semana, durante 2 horas, você pode obtê-lo feito com 2 dias de tempo de avaliação.
Decidir
quando para fazer a tarefa com base no seu mapa do tempo.
Executar viajantes - Fazê-lo. Se recompense. Tome BabySteps e iniciar o projeto. Trabalhar em incrementos de 30 minutos. Silenciar o perfeccionista interior!
Para obter mais assistência com a gestão do tempo adolescente, eu sei de um acampamento de verão que se destaca no ensino de alunos competências que favoreçam a sua maturidade, responsabilidade, bons hábitos de estudo, motivação e gestão do tempo. Eu recomendo fortemente ajuda externa com ensinar as crianças dessas habilidades importantes da vida, porque parte do desafio com as crianças é fazê-los ouvir seus pais, em primeiro lugar! Você pode eliminar essa luta com um programa divertido, extracurricular, como um acampamento de verão.
A minha esperança é que, com essas dicas e recursos recomendados para o gerenciamento de adolescentes tempo, você pode ajudar a aliviar o stress seu filho e fornecê-los com as habilidades que eles precisam, quando sucessos de sobrecarga trabalhos de casa!
Rebekah Slatkin é um organizador profissional dedicada a levar as pessoas organizadas através de hands-on decluttering sessões, teleconferência, coaching,
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