Vicki Finn, editor de
feliz Mama Verde
, é uma mãe de trabalho em casa, cuidando de três macacos parvos menores de cinco anos e três felinos, enquanto trabalhava , cozinhar, limpar, e de pé sobre a cabeça.
meu sete meses de idade do bebê está insistindo eu co-sono e cuidar dela durante toda a noite, de tarde. Faz para uma noite muito longa e não muito sono para Mama. Eu tento tirar uma soneca quando eu posso e ter certeza que tenho alimentos saudáveis, ricos em proteínas para manter a minha energia. saúde pós-parto e cura não é brincadeira. Ele teve apenas três bebês para descobrir isso
Eu estava surpreendidos por depressão pós-parto (PPD) depois do meu primeiro bebê.; Eu não tinha ideia do que estava acontecendo. Meu primogênito era muito elevado de manutenção e exigiu que eu uso dela em um envoltório quase constantemente. - É a única maneira que ela iria dormir
Quando a I tentativa de colocá-la para baixo para obter algum trabalho feito, ela iria gritar. Eu estava trabalhando em casa no meu negócio favores de ervas e precisava de liberdade para montar minhas ordens. Foi tão estressante sabendo que eu tinha pessoas à espera de suas ordens e ter meu bebê perto de mim chorando e não saber qual escolher.
Como se ser uma nova mãe não é estressante o suficiente, certo? Houve momentos em que eu tive que colocar o bebê para baixo em seu berço, gritando, apenas para ir se deitar na minha cama e se acalmar para não perdê-lo completamente com o meu bebê em meus braços. Vou ser honesto e admitir que eu tinha algumas idéias muito ruins e isso me apavorava. Eu não podia admitir que a ninguém, era tão vergonhoso.
Conduzindo meu carro eu pensei sobre a condução fora da estrada e outras maneiras de acabar com meu sofrimento. Mas, então, minha filha não teria sua mamãe para cuidar dela e que um pensamento sempre me trouxe de volta à realidade.
Aprender a Cope
A última coisa que eu queria fazer era conversar com um terapeuta. Mas meus amigos insistiu. Bons amigos, eles são. Os terapeutas podem ser encaminhadas através do gabinete do médico, e eu tive a sorte de ter uma enfermeira maravilhosa que foi licenciada em trabalho social. Os sentimentos não parou só porque eu consegui ajudar, mas eles certamente diminuiu e, mais importante, eu aprendi como lidar com eles. Pelo menos eu não queria mais dirigir-me para fora da estrada.
Signs Você pode precisar de sintomas de depressão Ajuda
pós-parto iniciar-se como o baby blues, mas ao invés de desaparecer depois de uma semana ou duas, eles continuar. Tenha em mente que PPD pode demorar até alguns meses após o parto, para elevar sua feia cabeça. Algumas coisas que você pode estar sentindo, se você tem PPD são: perda de apetite, irritabilidade intensa e raiva, fadiga esmagadora, sentimentos de vergonha, culpa, perda de interesse em sexo, falta de alegria de viver, a retirada da família e dos amigos, e pensamentos de auto-agressão ou o seu bebé.
é difícil admitir que você precisa de ajuda, mas é importante para obter ajuda se você precisar dele. Chamar alguém, escritório, mesmo do seu OB e falar com uma enfermeira se os seus sintomas PPD não desaparecem depois de duas semanas, se eles estão a piorar, se você sente que não pode cuidar de seu bebê, ou se você tiver pensamentos de auto-agressão -se ou seu bebê.
saber o que esperar Next Time
Então, desta vez, com o bebê de três, eu estava preparado. Eu tinha um arsenal de ferramentas para me ajudar ao longo do período pós-parto e me manter emocionalmente e mentalmente focado. I foi pego de surpresa por um terrível período de refluxo ácido que causou choro constante, a menos que eu estava segurando ela ou ela estava dormindo. O refluxo finalmente foi embora, mas a carência para mim estar perto dela quando ela está dormindo não. Decidi usar o meu bebê tanto quanto possível era o que ela precisava, e eu era capaz de manter uma melhor rotina de alimentação e descanso. Para funcionar durante o dia, eu preciso render-se a fadiga muito mais cedo à noite e dormir o máximo possível. Isso significa menos trabalho está sendo feito, mas me sinto melhor, estou mais descansado, e eu sou uma mãe melhor para ele.