By o tempo do seu bebê de nove meses de idade, ele vai comer, jogar e, provavelmente, rastejando, então suas necessidades dorme terá mudado. Mantenha-se com o nosso guia sono
O hormônio melatonina sono desempenha um papel crucial na regulação do nosso relógio biológico, de modo que dormir à noite e se sente alerta durante o dia. Mas, enquanto um recém-nascido tem melatonina em seu sistema a partir de sua placenta, este desaparece depois de sete dias e ele ganhou ’ t produzir qualquer si mesmo por um tempo. &Lsquo; Isto significa um bebê doesn ’ t sabe a diferença entre dia e noite, até que em torno da marca de 12 semanas, quando ele começa a produzir sua própria melatonina, ’ diz o especialista em sono Sarah Ockwell-Smith.
Tempo para uma
rotina
Com cuidado, a introdução de uma rotina pode ajudar neste processo de saber quando acordar e quando dormir, de modo a tentar fazer banho-massagem-feed -cama ao redor agora. &Lsquo; Se nada mais, ele vai ajudar você a se sentir mais no controle e dar alguma estrutura para o seu dia, ’ diz Sarah.
Mas, como seu bebê chega a seis meses, o sono pode se tornar mais difícil, como o seu bebé começa a resistir a ela. &Lsquo; Sua atenção está crescendo e ele ’ s desenvolvimento de habilidades rapidamente, ’ diz Tina. &Lsquo; Ele pode ser capaz de rolar, levantar a cabeça para cima ou rastreamento, e todas essas coisas afetará quão bem ele dorme
Ele pode manter-se acordado, mesmo quando ele ’. S cansados – ao contrário dos primeiros meses, quando ele ’ ll adormecer com mais facilidade. Se ele sente falta de sua sesta, ele recebe uma explosão de adrenalina e se tornar hiper, cansado e, ironicamente, menos propensos a ter sua próxima sesta ’.?
Quanto
At 5:57 meses de idade, o bebê vai dormir por cerca de cinco horas no dia e até às 10 da noite. No entanto, ele provavelmente ganhou ’ t ser um trecho contínuo e será mais provável ser quebrado com um ou vários feeds. O mesmo vale para o seu sono durante o dia. Por seis meses, ele vai ter em torno de três a quatro horas de cochilos diurnos e um sono de 12 horas durante a noite. Mesmo que ele deve ser capaz de ir a noite toda sem um feed, ele ainda pode acordar para um.
seu sono truques
Agora é o momento para cutucar seu bebê para uma rotina diurna soneca. &Lsquo; Se você resolver seus cochilos diurnos, o sono noturno vai cair no lugar mais facilmente, ’ diz Tina. &Lsquo; It ’ s ainda primeiros dias e ganhou ’ t sempre funcionam, mas apontar para um descanso de manhã, à hora do almoço e à tarde, em vez de lotes de cochilos de energia ao longo do dia ’.
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