Olympic nadador Rebecca Adlington compartilha suas dicas para tomar o seu bebé a nadar, e seu conselho para ajudar um pouco o seu amor da água, com a ajuda de sua filha, Verão.
Como você poderia esperar, eu estava realmente ansioso para tomar a natação de verão. Mas mesmo que eu estou acostumado a estar na água, e ter passado mais tempo em uma piscina que a maioria das novas mães, eu ainda estava nervoso sobre se ela iria gostar, não importa lembrando todo o material extra que ela precisa.
Eu estava tão acostumado a fazer-me pronto para o treinamento que estaria fora da porta e eu de repente pensa: 'eu não ter embalado uma fralda extra!' Mas logo entrou em uma boa rotina.
a primeira vez que tomou Verão nadar quando ela tinha três semanas e meio de idade. Parece muito cedo, mas é bom para o seu bebé para ir na piscina com essa idade. Muitas pessoas ficaram chocadas quando eu disse que tinha tomado sua natação antes que ela tivesse todas as suas injecções, mas as diretrizes do NHS dizer que você não tem que esperar até que seu bebê tinha.
A maioria bebé aulas de natação não vai levá-lo se o seu bebé não teve seus jabs, mas para ser honesto você não precisa ir a uma classe nas primeiras vezes, como você está apenas na piscina por cerca de 10 minutos.
Se você já teve um c-seção, ou um parto difícil, é melhor esperar até depois que você teve o seu cheque de seis semanas antes de ir em si mesmo, mas incentivar o seu parceiro para levar seu bebê.
foi bom para o meu marido, Harry, para ser capaz de tomar Verão para a piscina e vínculo com ela.
a natação é uma coisa que fazemos todas as semanas como uma família. Bebês, muitas vezes adormecer quando você levá-los para fora, por isso, quando Verão foi realmente pequeno, nós dissemos, 'Oh não há nenhum ponto levá-la, já que ela só vai cair no sono. "Mas ela é tão acordado durante a natação e é agradável de se envolver com ela.
Antes de tomar seu bebê nadar pela primeira vez
Começamos dando banhos de Verão, logo que ela nasceu para levá-la usado para estar na água. Ela adorava estar no banho. Espere até que seu bebê está confiante em água antes de ir para a piscina.
Tomar seu bebê nadar pela primeira vez é estressante, por isso, dar um passo de cada vez. Comece por comprar fraldas de natação e um traje de natação, por isso, do seu bebê pronto. Em seguida, descobrir o que está em sua piscina local.
Eu tinha estado em cargas nossa, então eu sabia que era quente o suficiente e teve fraldários.
Se você não tiver sido antes, anel primeiro ou pop para baixo e ter um olhar. Isso torna menos assustador quando você levar seu bebê pela primeira vez. Além disso, pergunte o que a temperatura da água é. Ela precisa ser de pelo menos 32 ° C para bebés com menos de três meses. E não ser colocá-lo fora se você não tem ninguém para ir com ele. Costumo tomar Verão no meu próprio e é absolutamente bem!
Obtendo o seu bebê na piscina
A maioria das piscinas do bebê têm grandes passos que vão direto para a água, por isso é fácil de transportar seu bebê na piscina. Quando você descer as escadas, segurá-la na posição sentada com seu peito contra o seu, e apoiar seu vagabundo com uma mão e, se ela é realmente pouco, a cabeça eo pescoço com a outra. Apenas tratá-lo o mesmo que levando-a para baixo em casa.
Mantenha o seu bebé virado para si nas primeiras vezes
Se ela está voltado para fora, ela vai pensar: 'Onde você está me levando? "Se ela pode fazer contato visual com você, ela vai sabe está tudo bem, porque ela pode ver que você está relaxado. Manter a sorrir e dizer: 'Onde estamos?', Então ela sabe que é OK. Se a piscina não tem passos largos, em seguida, dependendo de como você está confiante na água e a idade do seu bebê, gentilmente deitá-la no lado da piscina (verifique se você tem uma toalha com você para colocar para baixo primeiro) , em seguida, deslizar na água e rapidamente buscá-la novamente. Se você não se sentir confiante, ou para a piscina só tem degraus íngremes, pedir o atendente de piscina para obter ajuda.
Mantenha seu bebê seguro na posição de berço
Para começar, manter o seu bebé às costas, como ele é como ela está no banho, por isso, a piscina vai se sentir como um ambiente similar. Certifique-se a cabeça do bebê é apoiado por seu braço, e embalá-la para trás e bum com as mãos. É importante que ela se sente segura, de modo embalar seu corpo perto de você, para que ela possa vê-lo. E conversar com ela o tempo todo para tranqüilizá-la. Quando o verão foi pela primeira vez que ela iria receber uma Gaspy pouco e em pânico em sua respiração, mas ela é muito mais confiante agora
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Incentive o seu bebê para experimentar a flutuabilidade
Fique por trás seu bebê, assim que a cabeça está descansando em seu peito. Coloque as mãos sob suas costas, de modo que o resto do seu corpo é flutuante. Ela vai em breve começar a mover seus braços e pernas sobre e desfrutar da sensação. Deixá-la flutuar de costas no início, para que ela possa vê-lo. Agora Verão prefere estar na sua frente, o que eu acho que é porque ela está engatinhando. Para apoiá-la, eu coloquei a mão sob sua barriga e um sob o queixo, para que o rosto não entrar na água.
Obter o rosto do bebê molhado
Deixe o seu bebé se acostumar com a sensação de água no rosto quando ela está no banho por escorrendo-o suavemente sobre a cabeça. Verão tem um brinquedo que chove a água e nós tomá-lo na banheira todas as noites a pingar água sobre sua cabeça e face.
Para experimentá-lo quando estiver na piscina, sentar-se nos degraus e colocar o seu bebê em seu joelho e mantê-la em volta da cintura de modo que ela fique virada para si. Vamos trickle água fora a ponta dos dedos sobre a sua cabeça. Mesmo molhar a mão e esfregando-o contra seu rosto vai se ela acostumar com a sensação. Agora Verão mais velho, eu mergulho dela e rapidamente levantar-la de volta, então ela está confiante com toda a cabeça debaixo d'água
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se o seu bebé utilizado para os ouvidos sendo subaquática
Uma vez que o bebê é confortável flutuante, tente colocar suas orelhas sob a água. A melhor maneira de fazer isso é manter seus longitudinalmente através de seu corpo com uma das mãos sob a cabeça e um suportando seu vagabundo. Lentamente, abaixe a cabeça para que seus ouvidos estão debaixo d'água. É uma sensação nova para bebês, como a água abafa a sua audição.
Nós praticamos, colocando os ouvidos de Verão debaixo d'água na banheira. Ela não tinha certeza no começo, então não se preocupe se seu bebê é um pouco squirmy: ela está apenas tentando desvendá o que está acontecendo. Experimentá-lo por um par de segundos para levá-la usado para o sentimento. É uma boa maneira de prepará-la para colocar a cabeça totalmente sob a água. Basta manter a tranquilizá-la com lotes de contato com os olhos e sorrisos encorajadores.
Dê a sua liberdade bebê na água e jogar jogos
Summer está com um brinquedo de banho que ela adora, então eu levar isso para a piscina e ela associa com o banho e se divertindo.
Se você ficar ali simplesmente segurando seu bebê na água por muito tempo ela vai ficar frio. Bebês sentir o frio muito mais do que os adultos, de modo a manter em movimento, tanto quanto possível e trocar posições. Swoosh-la na água e saltar de cima a baixo.
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Como seu bebê fica um pouco mais velho você pode começar a deixá-la um pouco mais liberdade para se movimentar na água. Segurando-a em ambos os braços é grande para jogar elevação e espirrar jogos.
Se não tem certeza sobre a piscina
seu bebê
Se o seu bebê fica angustiado quando ela está na piscina, geralmente há uma razão por que isso acontece. Talvez seja muito frio para ela ou qualquer outra coisa está acontecendo, como se ela estivesse com fome ou precisa de um poo. Se ela chorar, abraçá-la e deixá-la vê-lo, de modo que ela se sente segura. Ela provavelmente está ficando grumbly porque ela está pronta para uma alimentação, portanto, não assumem que ela não gosta da piscina.
Sair da piscina
Babies logo se cansa quando estão na piscina, portanto, não mantê-la por muito tempo. Dez minutos é de cerca de direita quando ela é menos de três meses, em seguida, construir a cerca de 20-30 minutos, quando ela é cerca de seis meses. É melhor para sair da mesma maneira que entrou, por isso mantenha-a perto de seu peito, com os braços em volta dela e levá-la a subir os degraus. Envolvê-la em uma toalha assim que ela sai, então ela não ficar frio.
eu configurar Swim Estrelas para ajudar as crianças com idades entre três e sobre aprender habilidades de natação. Nós dar uma lição a cada semana e desenvolver através dos estágios, até que as crianças podem nadar 25m (comprimento). Os pais sentam-se ao lado e há um professor na piscina para cada seis crianças. Cinquenta por cento dos jovens que abandonam a escola primária não pode nadar, que é de cerca de 1,1 milhões de crianças por ano. Isso me choca, como a natação é uma habilidade de vida, e não é uma coisa cara de fazer. Para mais informações, visite beckyadlingtonsswimstars.com
Becky é um colunista regular em Matriz & revista Baby - clique aqui para baixar o M & B app e comprar a última edição