Você sabia que a primeira família costumava comer takeout todas as noites?
Eles eram como nós, uma família ocupada com 48 horas no valor de to-dos para realizar em 24 horas, crianças que precisavam ser alimentados, e uma preferência por sofá sentado contra fazer caminhadas no final de um longo dia -. Ah, e não chef privado
Eu recebi este utilizado-a-comer-a-ton-de-viagem petisco quando eu fui para a Casa Branca para uma Vamos evento Move hospedado por Michelle Obama. Vamos Move é uma iniciativa Michelle começou em 2010 para acabar com a obesidade infantil através da introdução de alimentos mais saudáveis nas escolas, incorporando exercício em planos de aula, e apoiar as famílias em continuar com estes hábitos saudáveis em casa.
A ideia nasceu quando Michelle levou suas filhas ao seu médico de família (antes viviam na grande casa Branca) e foi disse que precisava fazer algumas mudanças em sua dieta.
Esta foi uma chamada wake-up para Michelle, que começou a fazer uma casa refeição -cooked uma semana (você tem que começar pequeno vocês!), incentivar mais atividade física em suas vidas, e substituindo os alimentos de snack processados com frutas e legumes. Michelle recebeu inicialmente a resistência de suas meninas (especificamente no reino do lanche switch-up), mas logo percebi que era tudo vale a pena quando a sua energia e saúde em geral melhorou rapidamente (e eles receberam uma avaliação de saúde brilhando na sua próxima check-up ).
Ela levou essa vida saudável para a Casa Branca com o plantio de uma horta e solicitando a Casa Branca executivo chef preparar refeições orgânicas frescas para eles. (Veja, eles são "espécie de" como nós.)
Durante o Vamos evento Move, o chef executivo mostrou-nos como fazer uma salada de couve em camadas em um frasco de pedreiro com ingredientes simples todas as pessoas têm acesso a - não apenas os líderes do mundo livre. (Seria isso uma colher interna em o que está na caixa de almoço de Barack cada dia ?!)
Muitas das outras mulheres influentes (e ocupado!) Que falaram no evento partilharam as suas próprias lutas de obter os seus filhos fora, dizendo não aos alimentos processados, e incentivar seus filhos para, eventualmente, procurar comida saudável e exercício físico por conta própria. Essas mulheres inicialmente parecia ser humano super, mas depois de ouvir seus desafios altamente relacionáveis, lembrei-me que estamos todos na mesma roda de hamster de apenas tentar obter algumas 'folhas verdes do freakin para os nossos filhos.
porque pode ser tão difícil convencer nossas crianças (e nós mesmos!) para viver uma vida saudável, e é tão tentador para dizer: "Sim, com certeza o que quer. Vamos apenas encontrar alguns arcos dourados para comer, "estas senhoras encantadoras têm dedicado seu tempo a quebrar algumas das nossas barreiras.
Eles já convenceu alguns grandes nomes (como o
Sesame Street
Muppets) para emprestar sua semelhança e uma influência substancial, de forma gratuita, para promover frutas e legumes, tornando-os mais atraentes para as massas de youngins perpetuamente sendo atraídos por sua faces favoritas para "comer o cereal açucarado" ou "pedir a soda pop jumbo-sized. "
Agora, as lindas canecas de Jessica Alba, Cam Newton, e Elmo são os novos agentes de relações públicas para guloseimas como beterraba, cenoura e brócolis. Cuidado com nuggets de frango, Elmo de levá-lo para baixo.
Como os planos dessa revolução de saúde estavam a ser compartilhada com a gente (o "nós" sendo eu mesmo e cerca de 150 outros escritores pai e saúde), a maioria das conversas em torno de mim partilhada uma veia comum de choque que ninguém tinha pensado em fazer isso mais cedo, acordo que todos nós estamos lutando com a descobrir como o diabo para incentivar nossos filhos a querer comer, obviamente, quão grandes braços de Michelle saudável e exercício físico, e olhar naquele vestido sem alças. (? Existe também um executivo treinador eu quero seu número.)
Ei mamãe (e dada), estamos todos no mesmo barco - tudo freneticamente tentando bater abaixo da Whack-a-toupeira-esque barreiras que continuam surgindo como fazemos o nosso melhor para criar filhos saudáveis na idade de fast food, telas, e desaparecendo hora do recreio.
vamos todos tap no oceano dos pais conectados (que corre todo o caminho até a Casa Branca), cuja potência combinada vai mudar a maré da saúde nos Estados Unidos (e do mundo!), e capacitar os nossos filhos para reclamar o seu bem-estar de todo o ser.