Se você está indo em direção a área de jogo com o carrinho de criança, ou em uma excursão de rua à avó, indo com crianças significa ter alimento por perto. Os miúdos começam o seu dia a dia nutrição de lanches e também jantares, que é a razão pela qual é um pensamento digno de ter decisões sólidas prontamente acessíveis onde quer que vá.
No caso você está tomando nourishments perecíveis como depressões, iogurte, carne, ou cheddar, certifique-se de embalá-las em um refrigerador de pequena escala. (Isto é particularmente imperiosa no caso de você estiver indo para ser ido mais de duas horas.) Itens como iogurte pode ser armazenado em bolsas de alimentos reutilizáveis. Para evitar asfixia, cortar os alimentos em pedaços não maiores do que 1/2 polegada e não servem nozes inteiras ou vastas pedaços de vegetais crus
Considere estas nourishments nutritivos você pode arrancar e ir:.
frutas frescas. Corte em pedaços de tamanho mordidela, incluindo "luas", maçã cortada uvas, pedaços de áreas de laranja, e bagas.
queijo em cubos. varas cheddar compra que você pode sem muito de um trecho cortado em pedaços de tamanho chomp.
Custom Made mistura mordidela. Consolidar cereais simples (como anéis de aveia) com pretzels, cortou nozes e alimentos do solo cultivado secas. Ajustar o mix de incorporar melhores opções do seu tyke.
Biscoitos. Asse cenoura ou de frutas biscoitos e embalá-los em sacos plásticos individuais. Incluindo um par de colheres de sopa de gérmen de trigo ou um grupo modesto de aveia para qualquer hitter expande o conteúdo de fibra. Pré-escolares particularmente como pequenos biscoitos.
clareados (rapidamente no vapor e imediatamente resfriado) vegetarianos. Servir legumes, como cenouras do bebê e brócolis "árvores" com um mergulho iogurte natural ou hummus.
reutilizáveis malotes de puré de frutas. Escolher diferentes tipos de frutas que será bom gosto juntos e purê-los. Depois de fazer puré-los, armazená-los em uma bolsa reutilizável alimentos que podem ser consumidos fora do sem talheres mais tarde.
saltines mordidela. bolachas Graham ou saltines grãos inteiros espalhados meagerly com amendoim espalhou vai cumprir apenas sobre cada jovem.
Wraps. Espalhe um pouco de tortilla de trigo inteiro ou crocante com um pouco de margarina e polvilhe porca morangos clivada no topo, em seguida, passar e corte em pedaços de tamanho jovem. Outros combos divinas:. Purê de frutas e canela, uma camada de manga em puré ou papaya com abacate corte, hummus e cenoura ralada, ou cheddar creme meagerly propagação com pepinos cortados
reduziram proporcionalmente a sanduíche. Faça um pequeno sanduíche com todo um rolo supper trigo e atum ou salada de ovo. Comprar atum luz, que é menor do que em mercúrio atum, e considerar o atum que chega no bolso, por oposição a uma lata. (Jars têm forros feitos com bisfenol A, uma substância nociva que, frequentemente, filtra para o alimento.) Use maionese baixo teor de gordura para o ovo misturado salada e polvilhe com cubos de pimentão vermelho campainha, abacate, ou tomate. Nesse ponto, servir em um bolo com um pouco de alface.
Um recipiente reutilizável de água de torneira é a sua melhor decisão. Você também pode comprar pequenos recipientes individuais de água que não requer refrigeração. No caso em que você precisa dar o seu suco de criança, procurar uma marca sem açúcar incluído e ter certeza de seu filho não beber demais.