Many achar que eles têm excesso libras para perder após o nascimento de seu bebê. Uma libra aqui e ali logo se torna uma pedra ... Para perder a barriga do bebê e do peso, é muito importante cercar-se de pessoas que são bem sucedidos na área da saúde, peso e nutrição. Isto não só é verdade para a perda de peso após a gravidez; ela também se aplica na vida em geral. Ser em torno de vencedores e seu sucesso vai passar para você.
Quase todo mundo tem uma opinião sobre a perda de peso. Leve somente o conselho daquelas pessoas que aparência magra, em forma e se saudável e quem sabe ser bem informados sobre a perda de peso, saúde e fitness.
Assim, cercar-se com vencedores saudáveis. Se seu objetivo é pesar £ 150 por comer de forma saudável e levar uma vida rica em energia, em seguida, procurar outras pessoas que também vivem um estilo de vida saudável. Consistentemente passar tempo com pessoas que só falam sobre ficar em forma, mas nunca agir persistente irá tornar mais difícil para acertar a sua perda de peso e objetivos de exercício.
Ir para a academia juntos, ir para uma caminhada ou um ciclo de montar em conjunto. Almoçar juntos, trocar receitas favoritas saudáveis.
Obter um amigo ou um treinador para ajudar. Com um amigo ou treinador torcendo por você, é muito mais fácil ficar com as pequenas mudanças diárias que você precisa para perder a barriga do bebê e ficar apto e saudável para a vida.
Tente encontrar um amigo com semelhante metas de perda de peso; um colega de trabalho, amigo ou colega Mum é o ideal. Definir metas e recompensas juntos e certifique-se de comemorar os sucessos uns dos outros.
Um grande curto-circuito para o sucesso é obter um treinador. Encontrar alguém que tem implementado com sucesso escolhas saudáveis e que tem os resultados para provar isso. O coaching pode acelerar seu progresso em uma série de maneiras: -
1. Ela ajuda a ter alguém a quem você faz compromissos e quem irá responsabilizá-lo por seus resultados
2. Um treinador pode apoiá-lo na entrega contra esses compromissos, ajudar quando você ficar preso ou quando você precisar de algum conselho específico
3. Um treinador pode ajudá-lo a permanecer motivado durante esses tempos difíceis quando não parecem estar a funcionar e ajudá-lo a obter uma perspectiva mais ampla
coisas mágicas realmente acontecer quando você aprender com o sucesso dos outros. Se você gostaria de perder a barriga do bebê rapidamente e permanentemente, encontrar alguém cuja magia pode copiar. Peça-lhes exatamente como eles fizeram isso e simplesmente copiá-los!