Um dos aspectos da paternidade que me pegou totalmente de surpresa foi a questão de crianças e sono.
Não importa quantos livros para os pais e artigos que li, não foi até que eu estava com os olhos turvos de outra noite com um bebê dentição que eu realmente compreendido o quão importante a qualidade do sono não é apenas para a criança, mas para toda a família.
os meus filhos são mais velhos agora, mas como eu aprendi, problemas de sono pode continuar por muito tempo passado a fase de recém-nascido. Na minha casa, é uma noite rara que passa sem que alguém acordar devido a pesadelos ou a enurese ou preocupação simples sobre o dia em frente
Eu pedi dois especialistas para nos ajudar a compreender melhor estas questões:. Dr. Edward kulich , pediatra, consultor de sono e autor de
o sleep Livro Melhor Bebé;.
e Stephanie Newman, psicólogo clínico e autor de
Mad Men on the Couch
Com dicas para como os pais podem ajudar, espero que essas diretrizes não trazem nada, mas doces sonhos do seu jeito.
Nightmares 1 de 8IT do comum para as crianças têm, ocasionalmente, pesadelos começam em torno da idade pré-escolar. Enquanto não sabemos por que as crianças ou adultos têm pesadelos, nós sabemos como ajudar quando ocorrem
Como ajudar:. Do Babble Devan McGuiness escreveu uma postagem útil oferecendo 10 dicas para os pais. Estes incluem abraçando e tranquilizador, levando a sério, e fazer mudanças no ambiente da criança que podem estar contribuindo para os pesadelos.
Sleepwalking 2 de 8Kulich diz, "Sleepwalking ocorre em um ponto específico durante um ciclo de sono da criança. também não é uma questão preocupante e não um marcador para algo mais sério o único problema com o sonambulismo é que as crianças podem ter o potencial de se machucar ao cair, bater em coisas "
Como ajudar:".. Faça Certifique-se de que seu filho não pode se machucar ao cair das escadas, fechando portas e restringindo o acesso a determinadas áreas da casa durante a noite. "
night Terrors 3 de 8According para Kulich," terrores noturnos são episódios assustadores quando um criança parece estar acordado, mas na verdade não é. eles tendem a gritar como eles nunca gritar antes e não fazer contato visual ou interagir com você durante o episódio. a criança vai acordar normalmente na parte da manhã e não se lembra do episódio. eles são comuns e normais, e não causam qualquer dano, não são marcadores para qualquer doença, médicos ou psiquiátricos. "
Como ajudar:". A melhor coisa a fazer é ter certeza de que a criança não se machucar ao cair da cama e ficar perto do filho durante o episódio "
Ansiedade 4 de 8Just como para adultos, de se preocupar e ansiedade é outra barreira comum a uma boa noite de sono para as crianças. durante o dia, as crianças são muitas vezes distraídos por atividades, mas à noite, quando as coisas se acalmaram, as crianças podem sofrer de ansiedade que leva a inquietação e uma incapacidade de relaxar
Como ajudar:.. Dar às crianças a oportunidade de falar sobre suas preocupações quando não é perto de deitar Deixe o seu filho saber que não há nada que ele ou ela deve ter medo de dizer-lhe, e elogie seu filho por ter vindo até você com seus medos. Embora uma certa quantidade de ansiedade e preocupação não é incomum, se você suspeitar que há um problema mais significativo, ou se a ansiedade está a interferir com a vida do seu filho, procure a ajuda de provedor de assistência médica do seu filho.
Consulte o site da ADAA para mais informações.
Frequent Waking 5 de 8According para Kulich, 'despertar freqüente pode ser uma fase de desenvolvimento ou um sinal de estresse, seja em casa ou na escola. "
Como ajudar: "Fale com o seu filho para ver se há algo incomodando e examinar sua vida em casa para os novos estressores."
ranger os dentes 6 de 8 é seu filho um moedor de dentes? "Ranger os dentes é um hábito irritante que pode levar a problemas dentários se não forem tomadas", diz Kulich
Como ajudar:. "Se ranger os dentes já se arrasta mais de um mês, a criança deve ser visto por um dentista. "
a enurese (incontinência urinária) 7 de 8According para Newman," com a idade de 4, a grande maioria das crianças (75%) são secos durante a noite. E com a idade de 8, 90- 95 por cento do que 25% conseguiram secura à noite. Isto significa que por 12 anos apenas 2-3% das crianças continuam a molhar a cama. "
" a enurese é muito estressante para as crianças. é um golpe a estima desenvolvimento de uma criança e pode constituir uma fonte significativa de estresse para a criança que é incapaz de controlar suas funções corporais. Sentindo-se fora de controle faz com que as crianças ansiosas e faz com que a auto dúvida e recriminações. é também uma fonte de vergonha. "
Como ajudar:. "Se o seu filho molha ele de cama, de confiança expressa de que ele ou ela será um dia ser capaz de controlar sua bexiga funções Seja positivo - incentivar qualquer progresso ou sucessos, e estar encorajando quando contratempos e obstáculos ocorrer. Concedendo níveis adequados de louvor, mostrando que você está interessado no que o seu filho tem a dizer, e manter uma atitude não julgadora são maneiras de não constranger uma criança que luta com este problema. "
levantar cedo 8 de 8According para Newman ", Com a idade de 4, a grande maioria das crianças (75%) são secos durante a noite. E pela idade de 8, 90-95 por cento do que 25% conseguiram secura à noite. Isto significa que por 12 anos apenas 2-3% das crianças continuam a molhar a cama. "
" A enurese é muito estressante para as crianças. É um golpe para estima desenvolvimento de uma criança e pode constituir uma fonte significativa de estresse para a criança que é incapaz de controlar suas funções corporais. Sentindo-se fora de controle faz com que as crianças ansiosas e faz com que a auto dúvida e recriminações. É também uma fonte de vergonha "
Como ajudar:". Se o seu filho molha ele de cama, de confiança expressa de que ele ou ela será um dia ser capaz de controlar suas funções da bexiga. Seja positivo - incentivar qualquer progresso ou sucessos, e ser encorajador quando ocorrerem contratempos e obstáculos. Concedendo níveis adequados de louvor, mostrando que você está interessado no que o seu filho tem a dizer, e manter uma atitude não julgadora são maneiras de não constranger uma criança que luta com este problema. "
Embora apreciemos a entrada destes dois especialistas, sempre procurar o parecer do prestador de cuidados de saúde do seu filho para perguntas sobre sua saúde
mais por Mary Lauren
Um dos Pais Top 10:. Crianças Revista Edição