Como pais, nós entendemos que coisas ruins acontecem no mundo, mas pode ser difícil encontrar as palavras para explicar tragédias para as crianças de uma forma que conforta-los e não adiciona aos seus medos. O que queremos dizer quando um avião cai, ou uma bomba explode, ou há ainda um outro tiroteio na escola
Nossas crianças são como pequenas esponjas, absorvem tudo à sua volta? - Muito mais do que imaginamos - e é importante resolver todos os medos e preocupações que possam ter. "Estou seguro? Quem faria uma coisa dessas? Por quê? "
Não há respostas fáceis para essas perguntas. É difícil explicar a uma criança (ou alguém) como algo tão terrível pode acontecer -. Especialmente quando ainda estamos a tentar fazer sentido de nós mesmos
Assim, para os pais que precisam de alguma orientação, reunimos algumas dicas de especialistas para falar com seus filhos sobre devastadoras eventos de notícias:
Seja honesto, mas a idade apropriada
"Transmitir os aspectos importantes, mas limitar a quantidade de detalhes com base na idade do seu filho", diz Dr. Angelina Morales, um psicólogo clínico especializado em crianças e adolescentes. "Seja sensível ao temperamento do seu filho."
"Mantenha a linguagem apropriada para a idade", diz Dr. Ivy Margulies, um psicólogo clínico. "Quanto mais jovem a criança, mais simples a resposta. Menos é mais. "
Incentive-os a falar sobre seus sentimentos
Certifique-se de que eles saibam que eles estão livres para falar sobre as suas preocupações e seus medos.
Alguns podem hesitar em trazê-lo para cima, para iniciar a conversa, deixando que eles saibam que você está interessado em saber como eles estão lidando com as informações que eles estão recebendo. Use perguntas abertas: "O que você ouviu sobre isso?" "Por que você acha que aconteceu" ou "O que você acha que as pessoas devem fazer para ajudar"
Dar apoio
As crianças fazem? não tem a mesma capacidade de raciocínio como um adulto - seus cérebros ainda estão em desenvolvimento a capacidade de discernir faz de conta da realidade. "As crianças são muito concretos, se eles vêem o desastre na TV, eles são mais propensos a se sentir ansioso," diz o Dr. Margulies. "Por esta razão, quando as crianças ver algo assustador na televisão, eles precisam de garantia extra que não é real."
PBS.org sugere os pais oferecem exemplos sobre seu ambiente específico para tranquilizar as crianças que eles são seguros, como "eu posso ver que você está preocupado, mas você está seguro aqui. Lembra como sempre bloquear as nossas portas. "
Liderar pelo exemplo
Dr. Margulies nos lembra que as crianças regular os seus estados emocionais internos espelhando o estado emocional de seu pai. "Quanto mais no controle e relaxado você estiver, mais seguro o seu filho vai se sentir", diz ela. Tente não expor demais o seu filho a cobertura de notícias ou deixar a sua própria ansiedade ou medos ultrapassar o seu comportamento.
revisão do plano de segurança
da sua família
Trabalhar com os seus filhos para criar um plano de ação em caso de um desastre natural ou qualquer tipo de ataque em sua área. Certifique-se de que eles sabem como pedir ajuda em caso de um incêndio e montar um kit de preparação para emergências para se manter em uma área designada de sua casa. Ajudar as crianças a identificar pelo menos um adulto na escola e na comunidade a quem eles vão se sentem ameaçados ou em risco.
Assista seu filho para sinais de sofrimento
Os pais devem estar atentos a qualquer sinais de ansiedade que pode sugerir que uma criança ou adolescente pode precisar de mais assistência. Segundo o Dr. Morales, os indicadores poderiam incluir "insônia, pesadelos, mau humor /irritabilidade ou choro excessivo." A American Psychological Association sugere que os pais também atente para "uma mudança no desempenho escolar da criança, mudanças nas relações com colegas e professores , dores de cabeça ou dores de estômago, ou perda de interesse em atividades que a criança usou para desfrutar. "
não tenha medo de pedir ajuda
Se você está preocupado com a reação do seu filho para o notícias ou têm preocupações sobre sua /seu comportamento ou emoções, não hesite em entrar em contato com um profissional de saúde mental.
E por último mas não menos importante ...
Dê seu um pouco um abraço. Diga aos seus filhos o quanto você os ama. E faço uma pequena prece para todos os pais de todo o mundo que não são capazes de abraçar seus filhos esta noite.