Perdemos a última geração para uma alimentação saudável antes que eles tinham 18 meses de idade. Pais encontraram seus filhos rejeitando os alimentos para bebés. E eles não sabiam o que ou como alimentar os bebês que amavam. Eles não querem que seus filhos a passar fome. Assim, os alimentos de dedo que muitas crianças da amostra foram salgado, parcialmente hidrogenado, colorido artificial, biscoitos de farinha branca, doces açucarados, e copinhos de alta frutose xarope de milho bebidas aromatizadas. Os bebês levaria estes sem protesto! Por mainlining estes sabores concentrados artificialmente para as papilas gustativas, que tirou a capacidade das crianças de exultar no arco-íris delicado de sabores de frutas, vegetais e grãos saudáveis. Frutas e vegetablesdropped de suas dietas.
Muitos pais pensaram que seria mais fácil para levá-los a comer legumes quando eles eram mais velhos. Não tão. Os hábitos foram enraizados no curto prazo e no longo prazo. Demos-lhes um plano para o fracasso, tanto para os alimentos que eles querem e por quanto seus corpos armazenar e utilizar os alimentos.
Quando o bebê está em fase de explorar por descuido colocar quase qualquer coisa a partir de pedaços de lint fuzzy para retardar-se movendo aranhas em sua boca, esse é o momento para supri-lo com uma variedade de opções de não saudáveis coisas que você tentar persuadi-lo a comer, mas coisas que ele pode descobrir, boca, e desfrutar. Ele está preparado para a variedade mais do que em qualquer outro momento na vida. Mas a variedade em seus termos.
Esta é uma grande era para virar a cadeira em um mapa do tesouro. Para muitas crianças, a melhor maneira de fazer isso é com uma bandeja de cubos de bolo ou gelo. Cada slot pode conter alguns gostoso, mordida de tamanho tesouros. Você pode querer cobrir alguns ou todos os tesouros com um guardanapo ou pano. Ou ocultar os pêssegos sob uma camada de peras. Eu gosto de usar um ou dois dos copos para um molho de mergulho. Compota de maçã, iogurte, ou frutos do bebê puré e legumes são todas boas escolhas.
Outros copos pode conter cubos de batata-doce (fácil de vapor ou microondas), pêras em cubos pequenos, meias-fatias de bananas, meio-medalhões de cenouras soft-cozidos, picados soft-cozidos feijão verde, maçã ralado, kiwi cortado, cenoura ralado, pequenos pedaços de queijo, abacate em cubos, uvas esquartejado, pêssegos cortados, mordida de tamanho pedaços de torradas de trigo, ou cereais de aveia. Imagine que todas as combinações possíveis!
Você pode querer compartilhar um (ou mais) mapa do tesouro refeição com o seu bebé para demonstrar como mergulho é feito. Ele pode gostar de queijo em compota de maçã, cenouras em ervilhas smushed, ou pêssegos em iogurte. Ele pode simplesmente colocar os dedos na compota de maçã e fazer uma bagunça. Ele pode tentar combinações que você iria rejeitar. Tudo bem.
Alguns bebês amá-lo se você nomear as coisas que eles estão comendo. Você vai querer usar porções que você está lançando confortável, armazenar ou reutilização de outra maneira.
Que ele definir a quantidade que come. Enquanto ele e as opções são saudáveis, não tente fazê-lo comer mais ou menos. E deixá-lo escolher entre as opções que ele prefere agora. Certifique-se de fornecer pelo menos algumas opções vegetariana, frutas e grãos. Se ele vai apenas para os grãos e não os vegetarianos, aumentar o número ea variedade de copos veggie no futuro, e diminuir o número ea variedade de opções de grãos.
Os alimentos que você oferece deve dissolver facilmente na boca (como cereais) ou ser suave (como bananas), cozido (como cenouras, ervilhas ou espinafres), ou desfiado (como maçãs) para torná-los fáceis de engolir. As maçãs também podem ser preparados. Corte-os em cubos ou tiras e pop-los no microondas por três minutos ou mais. Você pode querer pó-los com canela em primeiro lugar. Quando esfriar, eles são uma deliciosa comida de dedo. Eles não precisam de qualquer adição de açúcar. Mesmo sem ela, eles são doces o suficiente para ser um delicioso sobremesa
Este é um excerto de:.
Desde os primeiros chutes a Primeiros Passos: Consolidando o seu desenvolvimento Babys da gravidez até o primeiro ano de vida, McGraw -Hill de 2004, pp 307-30