4 dicas para introduzir sólidos para o seu bebê
O que você precisa saber sobre a introdução de seu pequenino para alimentos sólidos.
Há muitas perguntas nervosas que atravessam as mentes dos pais que considerarem a alimentação de seus bebês alimentos sólidos: ele está pronto? Será que ele não gostam dele? E se ele tem uma reação alérgica? Sarah Silman estava mais preocupado com o quanto seu filho, em seguida,-quatro-e-um-metade meses de idade, Victor, adorava comer. "Eu não poderia pá sua comida em seu rosto rápido o suficiente", diz ela. "Eu estava preocupado que nós pode ter que tentar algumas vezes, ou que ele iria empurrar a comida para fora, mas ele engoliu-lo." Enquanto Silman estava feliz Victor era um comedor ansiosos, ela preocupada com thechoking risco. "Se qualquer coisa, meu filho estava mais confortável com comida sólida do que eu."
Apresentando sólidos para seu pequenino pode ser emocionante e assustador, mas sentindo-se confiante e preparado pode ajudar a tirar um pouco da ansiedade de essas primeiras refeições. Aqui está o que você precisa saber.
Quando startIf seu bebê parece mais interessado em seu bagel de manhã do que a garrafa, ela pode estar tentando lhe dizer que ela está pronta para tentar sólidos. "Normalmente, o ponto doce acontece em torno de cinco meses, mais ou menos um mês em ambos os lados, dependendo da criança," diz Michael Dickinson, a Sociedade Canadense de Pediatria (CPS) o porta-voz e chefe de pediatria no Hospital Regional de Miramichi em New Brunswick. "Depois de seis meses, há algumas coisas importantes nutricionais que as crianças precisam de comida sólida, por isso espera últimos seis meses é tarde demais."
Fisicamente, o bebê deve ser capaz de sentar-se em seu próprio e ter o controle sobre os músculos do pescoço antes de oferecer seus sólidos. E tenha em mente que ela pode engasgar em primeiro lugar. "É em parte porque eles nunca tiveram sólidos antes", explica Heather Lovelace, um nutricionista e líder da prática profissional nos serviços de nutrição do Hospital BC Children. "É uma parte normal de aprender a comer."
Primeiro foodsHealth Canadá recomenda começando com alimentos ricos em ferro, como purê de carnes, ovos, lentilhas e tofu. "O ferro é um componente crítico para o desenvolvimento do cérebro infantil e desenvolvimento de células vermelhas do sangue", diz Dickinson, notando que os cereais enriquecidos com ferro ainda são uma ótima opção. Caso contrário, qualquer coisa vai. "Queremos incentivar as crianças a comer uma variedade de alimentos a partir de uma idade muito jovem", diz Lovelace. "Frutas e legumes brilhantemente coloridos são os alimentos mais ricos em nutrientes, e pode ter a vantagem adicional de ser visualmente atraente para o seu bebé."
Primeiros alimentos podem ser Puré, muito finamente picada ou peças inteiras moles (tais como um veggie cortado em uma vara em forma de fritar o seu bebé pode goma por diante). Vá devagar, como seu bebê se torna mais confortável com sólidos, você pode gradualmente introduzir novas texturas. "Geralmente, com a idade de nove a 12 meses, você poderia começar a oferecer frutas e verduras cruas", diz Lovelace, notando que os alimentos duros (cenoura, maçã) deve ser ralado e alimentos macios (banana, abacate) devem ser cortadas muito pequeno. Finger alimentos, como queijo ralado, cereais secos e pequenos pedaços de torradas também são apropriadas nesta fase.
Alergia concernsThe CPS recomenda esperar dois dias antes de oferecer cada novo alimento, particularmente aqueles com um risco de alergia superior, como produtos de amendoim, peixe, produtos lácteos e ovos-para que você possa identificar a causa de qualquer reação. "Se há uma forte história familiar de anafilaxia ou graves alergias, penso eu, naturalmente, esses são os pais que podem ser mais cautelosos", diz Dickinson. "Mas não há nada realmente que sugere que há alguma vantagem para atrasar a introdução desses alimentos, e pode até haver algumas vantagens para introduzi-los mais cedo." De fato, um estudo recente sugere a introdução de produtos de amendoim para bebês pode prevenir o desenvolvimento de amendoim alergia.
Faça com que seja divertido Começando seu bebê em sólidos tem o potencial de ser uma experiência de aprendizagem muito divertido e gratificante. "Um dos grandes prazeres da vida, e uma coisa nós sabemos que contribui para uma boa nutrição, é ser capaz de compartilhar uma refeição em família", diz Lovelace.
mel tipBabies especialistas menores de 12 meses não devem ser alimentados , devido ao risco de botulismo infantil. Você também deve evitar os riscos de asfixia, como nozes inteiras, uvas, pipoca e passas, notas nutricionista Heather Lovelace.
Uma versão deste artigo apareceu na nossa edição de Maio de 2015, com o título "Um início sólido" . p.60
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