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Sleep: Ninguém em sua casa é provavelmente ficando muito dele, especialmente durante os primeiros meses. E mesmo depois que seu bebê está dormindo durante a noite, ela pode desenvolver problemas de sono. Que ’ s por isso que saber as razões mais comuns bebês don ’ t sono pode ajudar. Se você é capaz de reconhecer o problema e ter ferramentas para lidar, você pode neutralizar situações potencialmente difíceis mais facilmente de modo a que, com alguma sorte, todo mundo recebe uma melhor noite ’ s descanso. Leia sobre para algumas das razões mais comuns seu bebê não pode ser dormir em cada fase durante o primeiro ano e, em seguida, obter soluções para ajudar a sua inquieta um pouco de descanso
problemas do sono:. 0 a 1 Meses Velho
na fase de recém-nascido, os bebês são ainda se ajustando a um padrão de sono regular. Os recém-nascidos geralmente dormem cerca de 16 horas por dia, acordar com freqüência para se alimentar tanto de dia e de noite. A 1 meses de idade deve obter cerca de 14 a 18 horas de sono por dia em padrões mais regulares (de oito a nove horas por noite e mais sete a nove horas ao longo de vários cochilos). Ainda há muito por ela (e talvez você!) Para saber mais sobre como obter o suficiente descanso. Aqui estão um par de desafios que você pode tomar medidas para resolver:
Resistindo Dormir de costas
O que parece: Seu bebê fusses ou ganhou ’ t se contentar quando colocada em sua volta a dormir . Bebês realmente sentir sono mais seguro em suas barrigas, mas ’ s ligado a uma incidência muito maior de síndrome da morte súbita infantil (SMSI). Assim, os especialistas recomendam sempre que coloca o seu bebê de costas para dormir.
Como resolvê-lo: Se seu bebê acaba de ganhar ’ t contentar-se de costas, fale com seu pediatra, que pode querer verificar se há possíveis explicações físicas. Mas muito mais provável, o seu bebé apenas doesn ’ t se sentir tão seguro em suas costas. Se isso ’ é o caso, existem alguns truques que você pode tentar incentivar back-dormir, incluindo panos seu bebê e balançando-a para dormir. Simplesmente ignorar o posicionador sono, e ficar com um routine.Eventually consistente, seu bebê vai se acostumar a dormir de costas
Mistura Up Day and Night
O que parece que:. Seu bebê dorme o dia todo, mas, em seguida, fica acordado durante toda a noite (e não como uma festa para você!). Quando o bebê estava em seu ventre, sua atividade durante o dia embalou para dormir, deixando-acordado toda a noite como você estava tentando descansar.
Como resolvê-lo: Seu bebê ’ s maneiras noturnos irá corrigir-se quando ela se ajusta à vida no exterior, mas há algumas coisas que você pode fazer para ajudar a velocidade ao longo do processo de ajudar o bebê para separar dia e noite, incluindo a limitação cochilos diurnos e fazer distinções claras entre o dia ea noite (como manter o bebê ’ s quarto escuro quando ela cochilos e evitando ligar a TV durante as mamadas noturnas)
problemas do sono:. 2 a 3 meses Old
o seu bebé deve dormir e acordar nos padrões normais agora, com alguns cochilos durante o dia e, em seguida, um longo período de sono durante a noite, interrompido pela alimentação ocasional. A 2 meses de idade devem receber um total de 14 a 16 horas por dia (oito a 10 durante a noite e 4-8 sobre algumas sestas), enquanto que a 3 meses de idade deve obter cerca de nove a 10 horas durante a noite e algumas sonecas diárias de uma vez e meia a duas horas cada
Sleep Regressão
o que parece que:. aos 3 meses de idade, o seu bebé anteriormente sono pode estar pronto para qualquer coisa, mas antes de dormir — mesmo que você esteja pronto para cair. Bem-vindo ao dormir regressão — um pontinho perfeitamente normal no radar sono que muitos bebês experiência neste momento, então muitas vezes novamente no 8 a 10 e 12 meses (embora possa acontecer a qualquer momento). Por quê? Com todo este material novo fascinante para brincar e ver e as pessoas a encontrar, ao que parece a vida é apenas muito divertido esses dias para desperdiçar tempo dormindo
Como resolvê-lo:. Stick with (ou iniciar) o seu bebé rotina de dormir — o banho, a história e os afagos. Também não se esqueça seu bebê está dormindo o suficiente durante o dia para compensar o sono perdido durante a noite (que ’ s ainda mais difícil para um bebê cansado para se estabelecer à noite). Tenha em mente, também, que a regressão do sono é temporária. Depois que seu bebê acclimates para suas novas habilidades de desenvolvimento, padrões de sono deve retornar à linha de base
freqüentes Feedings Late Night
O que parece que:. A maioria dos bebês de 2 a 3 meses de idade, particularmente aqueles amamentados, ainda precisa preencher suas barrigas uma ou duas vezes durante a noite. Três ou quatro Chow-baixos de meia-of-the-noite, por outro lado, são normalmente muito de uma coisa boa por este ponto — e para a maioria dos bebês, não é necessário.
O que fazer sobre isso: você pode trabalhar para reduzir gradualmente o número de mamadas noturnas seu bebê recebe, aumentando o tamanho da alimentação na hora de dormir, certificando-se o bebê de recebendo o suficiente para comer durante todo o dia, e, lentamente, esticando o tempo entre as mamadas nocturnas
dentição dor
o que parece que:. Se seu bebê está mostrando sinais de dentição durante o dia — tais como salivação, mordendo, pieguice alimentação e irritabilidade — dor dentição também podem estar acordando-a à noite. Tenha em mente que problemas de sono iniciais relacionadas com pode começar quase todo o tempo durante o primeiro ano:. Alguns bebês crescer o seu primeiro dente tão cedo quanto 2 a 3 meses, enquanto outros são desdentados até seu primeiro aniversário
Como resolvê-lo: Enquanto você não deve o ’ t ignorar o seu bebé, para tentar evitar pegá-la. Em vez disso, oferecer um anel de dentição, algumas palavras suaves e pancadinhas, ou talvez uma canção de ninar. Ela pode se estabelecer por conta própria (embora você pode ter que sair da sala para que isso aconteça). Se gengivas sensíveis parecem dor sua noite após noite, pergunte ao seu pediatra sobre oferecendo algum paracetamol bebê na hora de dormir
problemas do sono:. 4 a 5 meses de idade
por 4 meses, o bebê deve ser dorme cerca de 15 horas por dia, divididas em duas ou três cochilos diurnos, totalizando três a quatro horas, e, em seguida, mais 10 a 11 horas durante a noite. Como seu bebê fica mais perto de 6 meses de idade, ela deve ser dormir nove a 11 horas durante a noite com dois cochilos mais longos durante o dia, geralmente uma de manhã e outra à tarde.
Alterar as sestas e padrões de sono
O que parece: como os bebês mais velhos, eles cochilar menos. Se seu bebê parece feliz com sua agenda de mudança e dorme bem à noite, abraçar este marco e seguir em frente. Mas se seu pequeno está dormindo menos, mas agitação mais, ou tendo problemas para ir para a cama à noite, ela pode ser overtired e na necessidade de algum tempo da sesta incentivo
Como resolvê-lo:. Tente uma hora de dormir abreviado de rotina antes de cada soneca (uma música tranquila, uma massagem, ou algum storytelling) e ser paciente — ele pode simplesmente levá-la mais tempo para resolver em uma rotina, mas ela ’ ll chegar lá
problemas do sono:. 6 meses e até
Não Adormecer em seus próprios
o que parece: Quase todos, adultos e bebês tanto, acorda algumas vezes durante a noite. Uma vida inteira de bons hábitos de sono depende de aprender a voltar a adormecer sozinho — e que ’ s uma habilidade bebês precisam aprender. Se seu pequeno ainda está te acordar para se alimentar meia-noite e se aconchega aos 6 meses de idade, você pode querer considerar a formação do sono
Como resolvê-lo:. Se você ’ re aberto para dormir formação (nem todo mundo é e que ’ s ok, também), ser preparado que ’ s vai ser tão duro — se não mais — em você do que é sobre o seu bebé. Como você lidar com a formação do sono, também chamado de chorar-lo ou CIO, é até você
A idéia básica: No final da sua rotina de dormir, dizer boa noite e dizer que —. mesmo quando você ouve protestos e lágrimas, quando sair do quarto. It ’ s ok para voltar e assegurar o seu um pouco que tudo ’ s bem, mas tem um plano em prática quanto à forma como muitas vezes você ’ ll caminhar de volta para o seu quarto (e quanto tempo você ’ ll ficar lá). Don ’ t tem um plano ainda? Há muitas estratégias de formação dormir, então decidir o que você acha que pode funcionar melhor para você e dar-lhe um tiro justo
freqüentes Feedings Late Night
O que parece que:. No momento em que o seu bebé é de 6 meses de idade, ela doesn ’ t precisa mais alimentações da meia-noite. Então, se ela ’ s não dormir sem enfermagem e de balanço em primeiro lugar, ou ela ainda se levanta várias vezes ao longo da noite e ganhou ’ t voltar a dormir sem a mesma bota-fora, ela ’ s sábio para o fato de que o choro muitas vezes resulta em ser pego, embalado e alimentados — muito boa motivação para manter a direita em pranto. Muitos bebês têm que aprender a acalmar-se voltar a dormir
O que fazer sobre isso:. Se você ’ re formação sono tentando confortável, pode ser uma boa opção para os bebês que acordam com frequência para alimentar todo o . noite
acordar cedo
O que parece: seu bebê está acordando — e ficar acordado — no início da madrugada
O que fazer sobre isso:. Se seu bebê é pelo menos 6 meses de idade, existem algumas táticas que você pode tentar fazê-la dormir mais tarde, como ajustar sua agenda sesta, experimentando com diferentes hora de dormir e fazer o quarto mais leve e à prova de som
problemas do sono em qualquer idade
Perturbações no sono Rotinas
O que parece que:. ele doesn 't demorar muito para virar rotina de sono de um bebê em sua cabeça. Uma infecção no ouvido resfriado ou uma pode causar estragos em padrões de sono, como se pode desafios emocionais, tais como a mãe voltar a trabalhar ou se acostumar a uma nova babá. Viajar é outro assassino sono cronograma infalível, e os principais marcos — como dominar rastreamento ou aprender a andar — também pode interferir temporariamente com o sono
Como resolvê-lo:. Embora os bebês com a mudança de rotinas de sono pode ser um pouco fussier, durante estes tempos, você tem que cortar seu bebê alguma folga no departamento snoozing (e aliviar-se em reforçar rotinas). Faça o que puder para confortar seu um pouco através dessas pequenas interrupções para sua programação. Em seguida, tentar voltar ao seu ritmo normal assim que você pode — seguindo o mesmo reconfortante rotina pré-cama na mesma ordem, como de costume (um banho, em seguida, a alimentação, em seguida, uma história e assim por diante).
Atualização 2016/02/12