Quando se trata de adaptação à vida fora do útero, o seu filho pode desfrutar de alguns sono potenciadores que lembrá-la de “ casa ” (E sem dúvida você ’ ll desfrutar de qualquer coisa que ajuda seu bebê a dormir melhor e mais). Tente qualquer ou todas estas estratégias de sono do bebê e você ’ ll provável encontrar o envio de bebê fora a terra dos sonhos um pouco mais fácil
Ajude a acalmar-la para dormir.. Durante a gravidez, o bebê-a-ser foi embalado para dormir com o movimento criado quando andando. Agora que ela ’ s fora do útero, o recém-nascido ainda encontra movimento suave — eo sono de indução. Portanto, tente de balanço, balançando, ou batendo-a suavemente na parte de trás para ver qual deles obter o seu bebé a adormecer com mais facilidade. Outra idéia:. Tente sua mão em massageando seu bebê antes que ela deriva fora uma vez que estudos sugerem que os bebês que são massageados antes de dormir produzir mais do hormônio melatonina que melhoram o sono
Mantenha-a acolhedora. Depois de passar nove meses em sua barriga pequena apertado, ’ s nenhuma surpresa que seu recém-nascido prefere um espaço confortável agora que ’ s dormir no mundo exterior. Claro, ela ’ ll crescer em (ou de) o berço, eventualmente, mas por agora, ela pode preferir dormir em um berço, berço ou carrinho de bebê, cada um dos quais oferece seu bebê um mais aconchegante, o espaço mais contido para resolver em . Panos seu bebê com um cobertor vai oferecer-lhe uma dose extra de conforto e segurança (pelo menos até que ela se torna mais ativo e bustos para fora do cobertor). Além disso, a pesquisa mostra que os bebês dormem por períodos mais longos quando enrolado — algo que qualquer novo (e as sombras das árvores) pai irá apreciar.
Monitorar o nível de ruído. Deve silenciar regra quando ele ’ s tempo para o bebê para dormir? Normalmente não. Afinal, o seu recém-nascido é usado para o seu estômago ’ s sinfonia de gurgles ea batida do seu coração; Além disso, a vida é cheia de ruídos (de fundo e de outra forma), para que ela poderia muito bem se acostumar com cochilando através dele agora. O que ’ s mais, o tipo certo de ruído de fundo pode até chamar o sandman um pouco mais rápido: O zumbido de um ventilador ou uma música suave pode fazer o truque, ou tente uma dessas máquinas de ruído branco que imitam sons uterina. Antes de aumentar o volume muito alto, no entanto, não consideram o seu bebé ’ s temperamento individual. Alguns recém-nascidos (e adultos para essa matéria) pode dormir através de um lançamento do foguete, enquanto outros podem acordar se na ponta dos pés passado sua porta. Se seu bebê é particularmente soar sensível, tente mudar o seu telefone ’ s toque para baixo, girando para baixo o rádio ou TV, e salvar a sua aspiração por um tempo quando ela ’. S já está acordado
Temper a temperatura em sua quarto. Não muito quente nem muito frio — que ’ s o clima certo para Baby Bear ’ s quarto. Por quê? O superaquecimento pode fazer o seu bebé muito suado para dormir, e isso aumenta o risco de SIDS. Como para os quartos demasiado frio, as crianças obter refrigerados facilmente, e provavelmente vai acordar se eles ’ re desconfortável. Para descobrir se a temperatura é apenas adequado para o seu bebé, sentir seu pescoço: Se ele ’ s suado, ela ’ s muito quente; Se ele ’. S frio ao toque, junte-la um pouco mais
Apague as luzes. Mesmo que alguns bebês dormir tranquilamente em praticamente qualquer ambiente bem iluminado, it ’ s provavelmente melhor para escurecer as luzes e criar uma atmosfera dark-indução do sono para seu bebê, de modo que ela finalmente aprende quando ele ’ s tempo para ir ao acenar off (noturno e naptime) e quando ele ’ hora de estar acordado (durante o dia). Quanto mais rápido o seu bebé aprende que os sinais de escuridão sono, quanto mais cedo ela ’.. Vai começar a dormir durante a noite
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