Domanda
Sono 13 anni. Sono guardia tirando della mia squadra e mi piacerebbe passare ad un tight end. Io sono 5'5 ", 160 £, 40: 6,23, banco: 130 £, stacco: 230lbs, ho le mani e e può ottenere aperto su tutti i nostri attuali linebackers Ho bisogno alcuni esercizi da fare per aiutarmi con le mie capacità reciving come. velocità.
risposta
Caro Brandon Oliver,
"non è la taglia del cane che conta è la lotta nel cane che conta".
ci sono 3 caratteristiche di un tight end deve avere. un tight end devono dare prova di una forte capacità di bloccare l'altro ragazzo, ottenere costantemente aperto sui modelli passa, e deve essere in grado di dimostrare (di volta in volta, a tutti) che ha sicure mani. Se si riesce a girare costantemente un terzo verso il basso in un primo verso il basso sarà il via al ragazzo su qualsiasi squadra.
cominciamo con il blocco, il blocco non è altro che dura lavoro e mai rinunciare. Quello che dovete fare è passare un po 'di tempo in sala pesi (durante l'estate), questo vi renderà più forte.
vorrei anche lavorare sul mio condizionata e la mia capacità di reagire alla palla. la riproduzione di un sacco di pallamano e basket vi aiuterà a sviluppare queste abilità. Pallamano e basket vi farà più velocemente e meglio condizionato.
Avanti, vorrei lavorare sui modelli di passaggio. Un ricevitore deve ottenere aperto prima di poter prendere la palla. Vorrei lavorare sul out rapido, inclinazione, e il passaggio cucitura. Questi modelli veloci sono un must sulla maggior parte delle squadre. E grandi modelli tight end.
Ricordate quando si esegue i vostri modelli, il più grande errore che si può fare è quello di rallentare quando prendere la palla o dopo aver effettuato la pausa. Se si rallenta prima di prendere la palla o dopo la pausa, vi sarà dare il tempo indietro di difesa per recuperare il ritardo con voi.
È necessario eseguire il vostro modello il più velocemente possibile, pur mantenendo sotto controllo, e lasciare che il piombo quarterback voi. Spetta al quarterback per ottenere la palla quando si è aperti
rapida Out (1):.
Si tratta di un itinerario di 5-8 cantiere in avanti quindi i tagli del ricevitore verso il collaterale sembra poi per la palla.
Slant (2):
Si tratta di un itinerario di 3-5 cantiere in avanti poi le pause del ricevitore verso la metà del depositata in un angolo di 45 gradi e cerca la palla.
Seam (3):
Il Questo percorso viene eseguito verso l'alto il campo con il ricevitore cerca la palla dopo ottiene oltre la linea di scrimmage.
L'abilità più importante che un ricevitore può dominare è forte il desiderio di prendere la palla. Un ricevitore dovrebbe concentrarsi sulla ricerca la palla nelle sue mani (tutta la strada nelle sue mani).
Un ricevitore deve essere in grado di chiudere tutto fuori di testa concentrando tutta la sua attenzione a guardare la palla nelle sue mani.
Un ricevitore deve guardare il calcio fino a che non afferra e lo mette via prima che cominci a correre con esso. La cattura è più vitale che la corsa dopo.
Gli ultimi dodici pollici del volo, della palla, sono il più importante di tutti, questo è dove la maggior parte dei ricevitori prendere i loro occhi fuori la palla e cadere.
Ecco un elenco di trapano si può lavorare. Avrete bisogno di qualcuno con cui giocare Q-B. Tutti i passaggi non saranno più di 3-5 yards essere in un primo momento. Quando si arriva bene, a prendere la palla, a questa distanza, spostare fino a 8-10 cantieri.
1.Have il quarterback lanciare la palla sopra la spalla sinistra (prendere la palla con la mano destra soltanto) 5-10 passa per-pratica.
2.Have il quarterback lanciare la palla sopra la spalla destra (prendere la palla con la mano sinistra solo) 5-10 passa per-pratica.
3.Two cattura mano sopra la spalla destra (5-10 volte).
4.Two cattura mano sopra la spalla sinistra (5-10 volte).
prendere sempre la palla con le mani solo (non intrappolare la palla contro il tuo corpo sarà rimbalzo fuori le spalline. Prova questo per circa aweek o due, 20-30 minuti al giorno. Breve passa solo. in un primo momento si lascerà cadere un sacco di passaggi, ma non mollare. Quando si è pronti, passare a (poco) passaggi più lunghi.
prima di iniziare qualsiasi programma di essere sicuri di ottenere tutto l'aiuto possono da parte di persone che possono aiutare e che la cura di te.
i tuoi genitori, il tuo allenatore, e il medico coinvolto.
1. Ottenere il permesso dei genitori e chiedere loro consigli. LORO può essere di grande aiuto a voi. Vi può aiutare di essere lì quando ne avete bisogno. E facendo in modo di non sono finiti farlo.
2. Parlate con il vostro COACH lui è lì per aiutarti. Egli vuole che per avere successo. Egli può ottenere iniziare su il programma giusto.
3. Prima di iniziare qualsiasi programma di essere sicuri di ottenere il permesso dei genitori E va bene un medico. Ricordo solo un medico può dire se il programma che si sta partenza è troppo per voi. E 'meglio essere sicuri che essere dispiaciuto !!!!!!!!!!
Spero che queste informazioni saranno di aiuto a voi. Ricordate, fare un passo alla volta non ci sono scorciatoie per essere un giocatore di impatto.
Il tuo amico, allenatore Louis