Domanda
Domanda: Caro Coach Louis,
io sono un 15 anni di età al di Oviedo liceo in Florida sta per essere una matricola. Voglio sapere che cosa posistion dovrei essere. Ho un sacco di punti di forza, come io sono veloce il mio 40 YRD tempo cruscotto era a 4.6 secondi, posso prendere una palla quasi in qualsiasi momento. Il mio braccio è però molto acurate e il tipo di braccio forte che posso buttare i calcio 40 cantieri e posso anche arrampicarsi. Anche quando ho eseguito posso Juke e rompere affronta abbastanza buono, e io sono molto esclusivo ed esplosivo ed io rarley fumble. Quando si tratta di difesa sono un placcatore ottime mani grandi per un'intercettazione può tenere il passo con quasi tutti i reciver e ho una grande capacità blizting. Sono 5'5 120 lbs. Posso solo panca 120 lbs mia Clean è di 160 libbre. e la mia schiena Squat è di 200 libbre. Amo entrambi i lati della palla, ma non mi piace squadre speciali. potete per favore aiutarmi con un posistion che meglio mi si adatta
Grazie
RISPOSTA. Caro Robert:
Parli come si può fare tutto. La mia unica domanda è come posso ottenere di giocare per la mia squadra? lol Sto scherzando, forse lol. Ho dovuto dire che, poiché sembri il tipo di ragazzo maggior parte degli allenatori vorrebbero avere sulla loro squadra di calcio.
Mi permetta di rivolgerle una domanda. Quale posizione ti piacerebbe giocare più di ogni altra cosa?
Il tuo amico, allenatore Louis
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Domanda: Caro Coach Louis,
io sono solo 5'5 120 lbs, ma io amo QB, Reciver, Running Back, di sicurezza, angolo posteriore, quelli sono il mio preferito posistion mi puoi dire con le mie capacità e la mia taglia che posistion mi si adatta meglio.
bene ho solo l'amore sia takling e touchdowns punteggio e correndo con la palla più voglio dire iM chiedono perché io sono un grande giocatore, ma allenatori guardare oltre me a causa della mia taglia. Quando sono in campo ognuno è lo stesso per me stessa taglia stessa velocità stesse abilità e sono sempre stato detto che ho più cuore sulla mia squadra. Io sono un grande leader della squadra e il mio atteggiamento è più compettive quindi maggior parte del personale nella NFL Farò di tutto per un grande gioco e io sono solo là fuori per vincere le partite. Voglio dire, se il vostro fuori lì a pensare che stai andando sciolto quindi ottenere fuori dal campo. Quando si tratta di me nessuno mi spinge in giro, se cado io ottenere il backup e continuare fino a quando posso farlo due volte buono come il opponet. Quello è il mio atteggiamento verso il calcio e tutti gli sport
Grazie
Risposta
Caro Robert:.
Penso che si dovrebbe provare per quarterback e sicurezza gratuita . In questo modo è possibile passare, correre, o intercettare un passaggio per un tocco verso il basso. E si può ancora fare tutto il affrontare ti piace così tanto.
Tuttavia, se avete intenzione di avviare a livello di college che si sta andando ad avere per migliorare le vostre abilità complessive. Sarà necessario per migliorare la vostra velocità, agilità e forza. Cominciamo da voi sempre in forma.
Nome solo un medico può dire se il programma in partenza è troppo per voi. È necessario per ottenere i tuoi genitori, il tuo allenatore, e il medico coinvolto.
1. OTTENERE I tuoi genitori PERMESSO e chiedere loro consigli. Possono essere di grande aiuto a voi.
2. Parlate con il vostro COACH lui è lì per aiutare. Egli vuole che per avere successo. Egli può ottenere iniziare su il programma giusto.
3. Prima di iniziare qualsiasi PROGRAMMA essere sicuri di ottenere i tuoi genitori AUTORIZZAZIONE E i medici bene.
Nome solo un medico può dire se il programma in partenza è troppo per voi. E 'meglio essere sicuri che essere dispiaciuto !!!!!!!!!!
Si vuole essere più veloce di tutti gli altri. Prova di basket che vi aiuterà a ottenere in forma di calcio. Vi insegnerà come eseguire indietro, indietro, e una parte all'altra senza pensarci. Pallacanestro aiuterà anche la vostra coordinazione, rapidità, condizionata, e migliorare il vostro lavoro piede. Questo tipo di allenamento è particolarmente buono se si desidera riprodurre half-back, torna sulla difensiva, e o quarterback che dose non vuole ottenere il sacco dalla difesa.
È inoltre possibile aggiungere pallamano al vostro programma di allenamento . Proprio come nel basket, pallamano forze di eseguire indietro, indietro, e un lato all'altro senza dover pensare a questo proposito. Basta reagire alla palla proprio come nel calcio. Pallamano può essere di grande aiuto, per un giocatore di calcio, per tutti le stesse ragioni il basket.
Provate a suonare questi due sport, come parte della vostra routine di allenamento, e si otterrà in forma fantastica di calcio. Sarà inoltre migliorare il tempo di coordinamento e di reazione. Se non si vuole giocare a basket o pallamano provare qualche corsa.
Vuoi essere fresco nel quarto trimestre quando tutti gli altri si esaurisce. Iniziare eseguendo un 1/2 giro intorno al campo di calcio di tutti i giorni. Assicurarsi di sprint negli ultimi 100 yarde della corsa. Questo modo di lavorare sulle tue sprint vento e lunga distanza in esecuzione allo stesso tempo.
Dopo una settimana o giù di lì, quando ci si sente ad esso, aggiungere un mezzo giro al vostro allenamento. Mantenere l'aggiunta di un mezzo giro, ogni settimana o giù di lì, fino a raggiungere 3 o quattro miglia per allenamento. Solo allenamento una volta al giorno, non si vuole fare su di esso. Si vuole costruire il vostro corpo non usarla. Assicuratevi di bere molta acqua, è necessario esso. E non fare tutte e tre outs del lavoro insieme. Basta scegliere uno e farlo.
Con il tempo che si avvia campo di calcio, si sarà in forma migliore della tua vita. PRENDILA CON CALMA. Non spingere troppo e assicurarsi che si ottiene controllato da un medico prima.
NON fare questo lavoro se si dispone di non lavorato fuori REGULARLY.THIS LAVORI DA causerà il vostro muscoli di crampi per un mese se tuo corpo non è pronto per questo. NON STO SCHERZANDO.
È necessario per ottenere i tuoi genitori, il tuo allenatore, e il medico coinvolto.
1. OTTENERE I tuoi genitori PERMESSO e chiedere loro consigli. Possono essere di grande aiuto a voi.
2. Parlate con il vostro COACH lui è lì per aiutare. Egli vuole che per avere successo. Egli può ottenere iniziare su il programma giusto.
3. Prima di iniziare qualsiasi PROGRAMMA essere sicuri di ottenere i tuoi genitori AUTORIZZAZIONE E i medici bene. Ricordo solo un medico può dire se il programma in partenza è troppo per voi. E 'meglio essere sicuri che essere dispiaciuto !!!!!!!!!!
Si potrebbe voler dare a questo lavoro fuori una prova.
Prova a fare centinaia si tratta di un blaster muscolo al massimo. Il modo per farlo è centinaia di sollevare 1/4 di quello che normalmente sarebbe alzare per 100-ripetizioni.
Per esempio, se normalmente solleva 200 chili sulla panca si sarebbe tagliare tale importo a 50 sterline, più o meno. Il vostro obiettivo sarebbe quello di distensione su panca 50 libbre 100 volte. Il tuo primo paio di ripetizioni vi sembrerà facile, ma prima di arrivare a un totale di 100 ripetizioni i muscoli darà fuori. Resto solo per un minuto o giù di lì e poi continuare da dove si era interrotto.
Diciamo che sono stati in grado di fare 25-ripetizioni prima i muscoli hanno dato solo, allora si avrebbe bisogno di altri 75-ripetizioni per completare l'allenamento.
Si desidera avere un totale di 100-reps.You non vogliono contare set che si desidera solo per contare ripetizioni. Fate come molti set che ci vuole per raggiungere un totale di 100-ripetizioni.
È solo può fare centinaia su due grandi gruppi del corpo alla volta e mai nello stesso giorno. Prova questo allenamento.
Fate il vostro allenamento petto il lunedì, mercoledì, e solo il venerdì. Martedì e Giovedi allenamento indietro. Riposo durante Sabato e Domenica.
Eseguire una esercitazione di 100-ripetizioni al giorno (solo) e si è fatto con quel gruppo muscolare per il giorno. NON PIU! È NON VOLETE più di farlo.
Questo è un importante campanello d'allarme per il petto, schiena, o che cosa mai i muscoli che si desidera lavorare. Si può fare lo stesso tipo di lavoro fuori per le altre parti del corpo. Ad esempio, provare a lavorare fuori i bicipiti e tricipiti insieme o quadricipiti e polpacci. Non fare tutti questi outs del lavoro in un solo giorno, perché è troppo per il corpo a recuperare. Avrete bisogno di un sacco di riposo per andare insieme con i vostri allenamenti. Ricordate che il vostro corpo ha bisogno di riposo, al fine di costruire i muscoli. I muscoli crescono quando si dà poi il tempo per recuperare.
Breve (45 minuti) pisolini durante il giorno sono grandi per aiutare il corpo a crescere. Bere molta acqua, ottenere un sacco di sonno, e non più di farlo. Ricordate che il vostro corpo ha bisogno di tempo per recuperare gli allenamenti. E questo è anche il tempo, durante il quale, il corpo cresce.
Se avete domande su come fare il vostro lavoro fuori fammelo sapere. Sarò più che felice di aiutarvi in ogni modo possibile. Non voglio per sopraffare voi in modo che quando si è pronti fatemelo sapere e io vi darò alcuni consigli su come giocare quarterback e sicurezza.
Tuo amico, allenatore Louis