Domanda
ho 14
e pesare 106
voglio ottenere più velocemente più forte più veloce che cosa devo fare per arrivare a quel .... e ho provare per runningback e in largo receiver..so cosa suggerimenti mi puoi dare per fare del bene
risposta
Glenn è importante capire che ottenere una migliore o più veloce o più forte ISN 't sta per accadere durante la notte. E 'intenzione di prendere un anno di duro lavoro per rendere un miglioramento evidente. Come farlo è quello di lavorare duro come si può ogni giorno nella pratica. Assicurati di allungare bene di tutti i giorni ed eseguire le sprint così difficile come si può ogni giorno. Dopo la stagione si conclude il necessario per iniziare il sollevamento pesi pure. Le 3 ascensori principali saranno panca, sollevamento delle gambe e squat. Poi, quando la primavera arriva qui eseguire pista. Questo sarà il modo migliore numero 1 per migliorare la velocità, e le tecniche di esecuzione. Con la stagione 2009 si dovrebbe essere inferme più grande, e più veloce, ma ricordate che è un impegno anno per raggiungere questo obiettivo.