Domanda
im un 6'2 "285 libbre guardalinee e voglio il meglio routene allenamento per ottenere più forte di me, skinner, e più expolsive.
ill andare nel mio ultimo anno di liceo e voglio uscire una bestia
risposta
credo che prima di tutto è necessario discutere il programma di allenamento che il Head Coach ha in posto per il programma. sono sicuro che ha qualcosa in posto per voi e per il resto della tua squadra.
detto questo, si può sempre fare in più. credo che lavorare fuori e mangiare a destra si prende cura di voi ottenere più forte e perdere peso. Si può diventare più esplosiva per lavorare i muscoli quadricipiti e la vostra grande gluteo (muscoli) da accovacciata e gli allenamenti pliometrici su scatole. mi raccomando ancora ricevendo esercizi specifici dal capo allenatore. Spero che questo aiuta, si sentono liberi di seguire up.
Coach Barnes