Domanda
Ciao Andrew Mullins, io sono 16 anni di età e non vedo un futuro nel mondo del calcio come un running-back. Mi stavo chiedendo, quello superiore del corpo routine di allenamento sono buone per, eventualmente, rendendo più facile per correre attraverso avversari. Non ho problemi con l'aspetto di velocità o di vedere il campo ho solo bisogno di lavorare sulla forza. Grazie
Nathan
Risposta
Parte superiore del corpo non è la chiave ..... corpo più basso e le gambe sono la chiave. esercitazioni di agilità come la corsa intorno coni, pneumatici, corde e la deviazione da sinistra a destra e di nuovo sono la chiave ...... praticare anche il passaggio mani w /la palla come si esegue. Agilità comprende anche lateralmente e all'indietro a volte, pur rimanendo eretto e verticale w /la parte superiore del corpo.
Scopri http://www.coachr.org/fbagility.htm
Buona fortuna ... .
Andy
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