Domanda
Ciao,
im 15
e im circa 6'2-3,
175 libbre
pensiero im su puuting su circa 10-15 chili
sua può ora
ero presente compiuto entro agosto
qualche consiglio?
im un fan di carne in modo che può essere un'opzione.
grazie per il vostro tempo,
Baldeep Bhathal
risposta
grave? OK, qui andiamo .....
NO coke o qualsiasi altre bevande gassate .... NESSUNO
tè NO DOLCE w /zuccheri innaturale .... NESSUNO
alta proteine a basso contenuto di carboidrati pasti w /almeno 6 once di carne al giorno .... non è necessario 16 once bistecche.
tagliare l'assunzione di pane.
cinque piccoli pasti al giorno .... 7 a.m., 10:00, 14:00 17:00 &20:00
Esplora il metabolismo e corpo forza e supporto seguirà. Come sbarazzarsi di dolci, o non più di 2 "x 2" a pasto. Non hai bisogno di grandi banana split, ecc
Visita un negozio di alimenti sanitarie locali e controllare le vitamine fondamentali e dire la manageer o il proprietario si vuole costruire naturalmente .... NO roids ... MAI !!
Buona fortuna .... Andy