Domanda
Hi allenatore, Apprezzerei tutto l'aiuto che potete dare in materia di formazione per la posizione di Tight End. Sono 6 "3 e circa 200 libbre, ho una buona coordinazione occhio-mano da sport come il badminton, ma faccio fatica quando si tratta di esplosività reale e velocità di prima.
Ho iniziato ad usare una corda per saltare, ma non sono sicuro su altri esercizi ed esercitazioni di peso specifico da utilizzare per migliorare questo. vorrei anche per migliorare la mia forza superiore del corpo per aiutare con il blocco e alcun aiuto tecnico sarebbe apprezzato.
io vivo nel Regno Unito in modo da buoni formatori sono difficili da trovare by ma sono disposti a mettere in tempo e duro lavoro quindi tutto si potrebbe aiutare con sarebbe grande.
Grazie per il vostro tempo,
Alex.
risposta
Ciao,
distensione su panca è un bene per forza superiore del corpo, anche push-up. sprint in esecuzione su una collina è un bene per la forza delle gambe e la velocità edificio. Inoltre, un'ampia salta su per la collina, che aiuta con esplosione. un tight-end è una combinazione di un ricevitore possesso e un placcaggio offensivo. bisogna avere buone mani ed eseguire percorsi buoni, e si deve essere in grado di correre e passare blocco quando gli viene chiesto.