Domanda
i am a fine difensiva, ma voglio diventare un sostenitore linea, Ive è allenato per circa due settimane perché il calcio si è conclusa dopo aver perso nel nostro gioco provinciale. im abbastanza forte, ma ho bisogno di modi per migliorare sia la velocità e la forza, qualche consiglio?
Risposta
Caro Nickolas Gilbert,
ecco alcuni collegamenti web che potrebbero essere di help.
http://www.youtube.com/watch?v=W7sQ5_VwlcM&feature=related
http://www.youtube.com/watch?v=znxti4DF9hY&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=RN2qmB3HqKc&feature=channel
http://www.youtube.com/watch?v=gfV3V8AK42A&feature=channel
Your amico, Louis