Domanda
Hi allenatore. Sto sempre cercando di ottenere una migliore a basket, ma sembra che cosa mai che faccio c'è sempre qualcuno a venire e mi fermarsi. Io lavoro su mie capacità, ma sembra che niente mi giova dalla pratica perché non posso implementare nel gioco. Quando io non pratico mi sembra di fare meglio, anche se so che non è vero, sembra proprio come esso. Recentemente ho digiuno e così ho davvero ridurre la pratica. Sono davvero fuori forma ora e sto cercando di tornare in forma, ma a volte sembra inutile dal momento che la stagione inizia in un mese e ci sarà sempre qualcuno più veloce. E 'difficile per me. I crollare sotto pressione. Mi sono seduto in panchina tutti i miei basket di gioco anni ottenendo poco o nessun tempo. Voglio essere il giocatore standout ma sembra che non posso farlo. Anche se mi dico che posso, ho ancora prendere decisioni sbagliate nei giochi e girare la palla oltre. Non so perché, perché so di essere un buon giocatore, ma quando si tratta di miei giochi liceo non posso eseguire. Anche questo è il mio secondo anno al liceo e gli allenatori finalmente vedere qualche talento. Tuttavia sanno che smussano contare su di me per portare la squadra alla vittoria a causa della mia inesperienza. Ho dovuto intensificare quest'anno per la mia squadra summer league e iniziare a giocare davvero. Non ho fatto bene. Tuttavia c'era qualche miglioramento. Ho iniziato segnando 2 un gioco poi la mia ultima partita è stato di 8, ma non ho potuto portare la squadra ad una vittoria. Siamo sempre venuti così vicino, ma non poteva finire. Ho provato cose come dire a me io sono buono, visualizzare prima di giochi ma sembra solo stupido a me e non funziona. Ho avuto alcune abilità e ho una buona comprensione del gioco e cosa fare in situazioni di gioco, ma quando il gioco va avanti sembra che ho dimenticato tutto questo, come si va avanti. Uno dei miei amici mi dice penso a molto su di esso. Ma non capisco cosa intende. Che cosa posso fare per migliorare il mio basket mentalità mie conoscenze in gioco e la mia abilità. Voglio essere una minaccia là fuori e voglio fare grandi e portare la mia squadra alla vittoria.
Risposta
Ciao Omar e grazie per questa domanda.
La prima cosa che vorrei fare è sedersi e iniziare a scrivere giù quando hai iniziato ad avere problemi con la pressione, quali circostanze si avrebbe problemi, se era con qualsiasi particolare i giocatori, le squadre, gli allenatori. Vedere se c'è un denominatore comune. A volte, se è tutto stabilito, si comincia ad avere senso che quello che sta succedendo in realtà non ha senso, e che può essere il primo passo per superare esso.
C'è una cosa interessante di forza di volontà e l'immaginazione. Quando si hanno problemi con la pressione, l'immaginazione è la parte di voi che crede, non si può fare qualcosa. Quindi, quello che succede è che si sta utilizzando la forza di volontà per cercare di avere successo, ma la vostra immaginazione vi sta dicendo che non si può fare. E la vostra immaginazione vince sempre nel lungo periodo. Questo è il motivo per cui la formazione mentale funziona così bene - funziona con la vostra immaginazione per aiutarvi a cambiare le credenze che sono titolari di tornare. A volte affermazioni e la visualizzazione suonano e sembrare sciocco - se non si capisce perché funzionano - ma è quello che i giocatori migliori di basket hanno utilizzato per avere successo per anni. Provaci. Io li uso nel mio ufficio ogni giorno per aiutare gli atleti a superare i problemi e prestazioni migliori sotto pressione in un sacco di sport.
Buona fortuna e fatemi sapere come va.
David
David Kenward, Il Mental Coach
Sacramento, California
http://www.thementalcoach.com