Domanda
DOMANDA: Il mio nome è Briona, io sono 5'9 attualmente e 18 anni. Quando ero in mezzo stava toccando rim ma nell'estate del mio presto per essere studente del secondo anno ho fratturato due ossa alla caviglia, mi riporta a passo uno di essere in grado di dunk. Mi rendo conto che dicono le femmine non possono dunk ma siamo nel 21 ° secolo e ci sono femmine inzuppare nel gioco. Si può aiutare con tutti i trapani per aiutarmi a raggiungere il mio obiettivo
RISPOSTA: Ciao Briona,
Mentre ammiro l'unità per raggiungere il tuo obiettivo, questa è una domanda per il vostro istruttore o allenatore di peso e non nella mia area di competenza. La capacità di dunk è impressionante, ma non è l'abilità più importante per un giocatore di basket. Concentrarsi sullo sviluppo vostra rapidità, agilità, la difesa, la gestione palla e tiro competenze per essere una risorsa preziosa per la tua squadra. Buona fortuna con il vostro sviluppo come un giocatore completo. Un allenatore di college ha detto uno dei miei giocatori una volta, quando lo reclutamento, "Non mi importa se è possibile dunk! Si può giocare in difesa e rimbalzo?"
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DOMANDA: Grazie. Quindi, avete qualche consiglio per la gestione palla, l'agilità e la rapidità ??
Risposta
Per una manipolazione palla imparare a dribblare e sparare con le dita verso il basso per i tuoi calli sulla palla. L'indice e il medio dovrebbero essere quelli per controllare il pallone e l'ultimo a toccarla. Pratica dribbling senza guardare la palla, utilizzando variazioni di velocità e direzione per far avanzare la palla quando custodito. Diventa abile a incrocio, attraverso le gambe e dietro le dribbling schiena. Lay sul pavimento sulla schiena e sparare la palla verso l'alto e prendere per sviluppare tocco di tiro.
Passare un muro di praticare petto, due in alto la mano, rimbalzo e avvolgere intorno rimbalzo passa dalla posizione, fuori palleggio e, soprattutto, fuori fermata salto e perno.
Per trapani rapidità cercare articoli come a http://www.hoopskills.com/improving-speed-quickness.html o http://www.5min.com/Video /How-to-play-pallacanestro-Coordinamento - Stato-6183873, salto della corda, fare navetta parte, e controllare con il vostro scuole allenatore o preparatore atletico. Variare le esercitazioni e le routine, il tempo da soli una volta alla settimana per vedere un miglioramento. Concentrarsi su come ottenere una migliore e più completo come un giocatore di palla e rimanere affamati per raggiungere i vostri obiettivi. Hai la volontà di eccellere che vi porterà lontano