Domanda
Hey Coach Sacerdozio
Sono Joey Tavana e io sono un 17 anni di alto livello dal Connecticut. Sono poco meno di 6'0 e circa 150 libbre. Ho giocato a baseball da quando avevo 5 anni. Sono un lanciatore mancino e ho anche giocare il outfielder. L'unico problema è che ho cuffia dei rotatori tendinite (ha avuto una risonanza magnetica in aprile e quelli erano i risultati). Ho partecipato a terapia fisica e io in fondo è stato detto di fare gli esercizi con tubi e leggeri pesi che già conoscevo ed ero già facendo. Ho appena iniziato questo allenamento http:? //www.myfit.ca/fitnessprograms/viewprogram.asp Title = Pre% 2DSeason + baseball + ... perché ho bisogno di aumentare di peso. Avete qualche consiglio per me con il mio braccio e come guarire /curare la tendinite? Faccio luce sulla panca e faccio i miei non pesi quelli che forniscono. Grazie Coach! - Joey T
Risposta
Joey,
sono anche dal Connecticut. Sono cresciuto in Cheshire, CT e vissuto la loro fino al 2003. Ho giocato la mia palla college a Southern Connecticut State University. Ora vivo in Massachusetts. Non posso dirvi come come guarire /curare la tendinite. Il mio suggerimento per voi è quello di vedere un chirurgo ortopedico. Seguire i suoi suggerimenti per un fisioterapista, e seguire i loro ordini. Sollevamento pesi non possono essere la risposta. Per un giocatore di baseball che è importante avere la forza, la velocità, la flessibilità e la meccanica perfetta. Non si può andare senza l'altro. Qui sono i miei suggerimenti:
1. Vedere un chirurgo ortopedico
2. Seguire la sua raccomandazione con PT
3. Segui ortopedico chirurgo e PT di ordini per forza,
velocità e flessibilità Pagina 4. . Vedere un istruttore di baseball corretta.
skip 1 # 2 e # se avete già fatto questo e sono soddisfatto dei risultati. Se avete bisogno di una raccomandazione che posso darvi una seconda di dove si vive.
ho checkout l'allenamento on-line, il mio unico problema è la maggior parte gli allenamenti on-line sono molto generiche. Scopri www.biggerfasterstronger.com. Ho fatto i loro programmi da quando ero al liceo e io continuo a giorno. Essi hanno fino a programmi di data che coprono la forza, la flessibilità e la velocità e li consiglio vivamente.
Vedere un istruttore di baseball per assicurarsi della meccanica corretti. Molti allenatori diversi vedono molte cose differenti in un movimento di lancio o swing. Ho visto molti allenatori che sono popolari con i giocatori, ma non hanno idea di quando si tratta di meccanica adeguata. Se avete bisogno di aiuto nella scelta di quella che con vi do alcune raccomandazioni a seconda di dove si vive.
Se posso aiutare ulteriormente per favore fatemelo sapere,
grazie,
John Priest