Domanda
Ciao, il mio nome è il destino e io sono 19yrs. vecchio. Ho un figlio di 11 mesi, chiamato Matteo, e un 24yr. vecchia fidanzata di nome Jim che sono stato con per un anno e mezzo. Ho avuto una bassa autostima da quando avevo circa 11. Credo che tutto è cominciato perché ho avuto questo amico di nome Cindi (se si può anche chiamare colui che). Lei diceva sempre che ero grassa e cose che non ero in quel momento, ma rispetto al suo bastone figura sottile ero. Ero sempre la ragazza in classe che quando l'insegnante è stato l'abbinamento persone e lei mi coppia con un ragazzo che sarebbe stato come "l'uomo aww! O merda!" Così ho continuato a un pò a me stesso e saltato classe MOLTO! Poi sono andato a liceo e ha iniziato a uscire con gli amici di mio fratello che era in grado 10 e 11. Quello è quando ho mollato Cindi e tutti i miei compagni di classe Othe grado 7 °. La mia autostima è stato grande, allora perché ero in giro con le ragazze di dimensioni normali. Uno di loro era Nikki e siamo stati migliori amici per un anno fino a quando lei morì tragicamente. Lei mi ha detto di non saltare un pasto e che ero bella, non importa quello che ogni ragazzo mi dice. Ebbene dopo la sua morte ho smesso di andare alla scuola pubblica. (Mi è stato homeschooled) Quando avevo 15 anni ho incontrato un raggio ragazzo di nome e lui era il peggio di trattarmi male. ma non mi importava perchè quando lui non stava trattando mi male lui mi dica come mi amava più di ogni altra cosa. Quello era l'attenzione che avevo desiderando da un ragazzo per lungo tempo. Volevo solo essere accettato. Mi è stato gravemente depresso e fuori per 3 anni, poi, quando avevo 17 anni si è trasferito con me in una roulotte. Mi è piaciuto, ma poi ho avuto pregnant..and ha detto che non era la sua e tutto e scappò via. Quello è quando ho incontrato la mia fidanzata, ha vissuto accanto e mi ha accettato per quello che ero e lo fa ancora. E 'stato come un amore a prima vista, e mi sentivo bene con myself..so bene che se ho camminato in giro per casa nudo, non mi sentirei di sé consapevole a tutti. Ma la cosa è la mia mamma continua a dirmi di tutti questi nuovi prodotti dieta e gli esercizi dire "ragazza se pesava circa 130 £. Si avrebbe ragazzi su di voi a sinistra e destra" o "Se si arriva a 130 £. Mi comprerò un guardaroba tutto nuovo ". So che si preoccupa per la mia salute e tutto, ma mi fa male quando dice cose del genere. Mi fa sentire che lei non mi accetta come sono. Ho lottato con problemi di peso da quando avevo 13 anni ho provato Slim Fast, 48 ore Hollywood miracolo dieta, mangiare ogni 2 ore, mangiare 500 cal. un giorno, proprio tutto e niente sembra funzionare a lungo termine. Sto indovinando questo è perché non c'è soluzione rapida per perdere peso che hai guadagnato più di 5 anni. Voglio solo lei a dire che lei pensa che io guardo bene per una volta. Ogni volta che mi vesto lei dice che ti piace bello e poi salta fuori con un altro modo per perdere peso. Si disgusta me così male. Ho avuto modo di un punto erano tutti io indosso sono i pantaloni del pigiama e una maglietta sformata con infradito. Credo indossando che mi fa sentire come se nessuno può vedere la mia vera dimensione e forse penseranno che sono magro con i vestiti larghi via. Mi sento sempre come le persone sono starrign me e pensare e sussurrando là amici come il grasso che sono. Ho anche avuto un paio di osservazioni, come qualche mese fa ero a Walmart e una ragazza camminato da e ha detto "volete un po 'di pollo si guarda fame", e solo un giorno fa ero a Walmart e stavo guardando halloween costumi e ho avuto questo simpatico piccolo costume da Bo Peep tirato su. E 'uno di quei costumi che magro ragazze indossano e questo ragazzo entrò nella isola poi andò a prendere i suoi amici e mentre camminavano da tutti detto MER! Ho dovuto lasciare il negozio in fretta prima che ho iniziato a piangere davanti a tutti. In modo che mi fa credere che non tutto nella mia testa e che le persone sono davvero pensando che roba. E 'solo che alcune persone sono tactfull abbastanza per tenere a se stessi. Io peso 200 libbre per la via e il peso è distribuito in modo uniforme in tutto il corpo. Sto anche 5'2 così sì io sono piccolo e grasso. Ho lentiggini sul viso, che sono appena visibili e non ho gli occhi blu scuro e capelli castani lunghi fino alle spalle con riflessi biondo scuro. Odio avere paura di andare al negozio da sola. E 'ridicolo e stupido. Non voglio avere paura che sarò umiliato davanti al 100 di persone. Ho anche provato a prendere il peso fuori di nuovo recentemente prendendo Phentermine che è Adipex. Lo ha fatto il lavoro, sono andato da 120 lbs. a 200 libbre. e ho tenuto fuori per 3 mesi. Questo conta per qualcosa di giusto? Non ho il diabete o pressione alta o qualcosa che le persone più in sovrappeso hanno. Il mio medico ha detto che ho la salute di una persona che è un peso sano, ma io sono ancora così insicuro. Vorrei essere magro così male in modo che io non sarò giudicato più più di peso. Mi dispiace che questa lettera è così a lungo, ma ha detto che potevo parlare con te di miei sentimenti così ho did.Do avete qualche consiglio per me motivo questa insicurezza sta rovinando la mia vita sociale. I miei unici amici sono la mia fidanzata e la mia mamma. AIUTO! Grazie in anticipo. :)
Risposta
Hi Destiny,
Hai ragione nel dire che non vi è alcuna soluzione rapida ad un problema di peso. Tuttavia avete già la cosa principale è necessario per raggiungere il tuo obiettivo di ottenere sottile e che è la motivazione.
Uno dei principali problemi che le persone hanno con la perdita di peso è che la dieta li rende concentrarsi sul cibo. Se si pensa a ciò che non si può avere la mente si concentrerà su questo che lo rende ancora più difficile resistere. Se vi dico 'non pensare a un elefante blu' cosa stai ora pensando?
I seguenti punti possono aiutare a perdere peso.
1. Impostare un obiettivo di perdita di peso lenta e graduale. Due sterline alla settimana va bene. Questo significa che si può prendere quasi un anno, se hai vissuto con questo per prendere tanto tempo per risolvere il problema sarà valsa la pena. Lavorare con i vostri obiettivi - scriverle. Mettere in su note adesive a ricordare a te stesso. Pensate a come grande vi sentirete una volta che avete raggiunto. Keep it positivo.
2. Considerate la vostra dieta come quello che si è permesso di mangiare - ci sono un sacco di piani di pasto equilibrato e diete scelta sana che sono circa rieducazione delle abitudini alimentari. Se si lotta con la fame quando si dieta la dieta di GI è un grande esempio di sviluppare buone abitudini alimentari.
3. Non dimenticare di includere l'esercizio. Se si desidera che questo male abbastanza troverete un modo per esercitare privatamente se siete in imbarazzo di andare in palestra.
4. Focus sulla bella persona sottile si stanno scoprendo dall'interno. Siate orgogliosi di voi stessi e ogni piccolo passo nella giusta direzione. Concedetevi di avere brutte giornate e fare errori. Il trucco è quello di farti tornare in pista il più presto possibile.
5. Credete in voi stessi - io credo che si possa fare. Ottenere testardo - mostrare al mondo che si può fare, ma farlo per voi
6.. Concedetevi come si procede - ottenere un trattamento di bellezza, comprare qualcosa di bello da indossare
Se volete saperne di più sulla motivazione e autostima controllare il mio sito web http://www.becandolifecoaching.com
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Keep it positiva e mi piacerebbe sentire come si ottiene.
Jacky