Domanda
Questo potrebbe sembrare una domanda stupida, ma può una persona bere troppa acqua? Può una persona si fa male in quel modo, o in quanto l'acqua è una sostanza pura può essere solo un bene?
Risposta
Hi James- in realtà, si può bere troppa acqua! Recentemente, diversi atleti sono morti perché overhydrated. L'acqua è grande per voi, ma anche in grandi quantità può cambiare i sali nel sangue, causando i chimiche a diventare pericolosamente fuori equilibrio. Suggerirei di acqua potabile, mentre esercitando, ma solo circa 1 litro per ogni ora ci si allena. Se, tuttavia, si sta esercitando per più che 1 ora, si dovrebbe passare alle bevande elettrolitiche contenenti. In tali importi, si dovrebbe andare bene!