Domanda
Ciao Dr. Windell, mia figlia Destinee è di 4 anni. Suo padre e io non sono insieme e lui non è molto coerente con le telefonate e le visite, non paga il mantenimento dei figli, e contribuisce nulla a sollevare il mio bambino. Posso andare avanti e avanti su di lui, ma il mio punto di scrittura è che mia figlia pensa sempre troppo sto per lasciarla. Bedtime è TERRIBILE ... lei mi dice che non riesce a dormire, mi manca, lei pensa che io sto andando sparire, ecc ecc Il suo coricarsi è 8:30 ... Sono fortuna se lei è addormentato 23:00 più notti. Poi si sveglia 3-4 volte a notte per vedere se io sono ancora qui, cerco di riassumere lei che io non vado da nessuna parte, che la amo, ho anche detto il suo papà la ama ancora lui solo deve essere occupato. Poi si sveglia non stanca affatto al mattino mentre io sono morto per il mondo ... Please help me! Cosa posso fare?
Risposta
Ciao Veronica,
ho intenzione di assumere un paio di cose. Una ipotesi è che questo è in corso da almeno un paio di settimane. Una seconda ipotesi è che si tenta di essere una buona madre sensibile parlando con lei circa le sue paure e le ansie; si fa un sacco di rassicurazione. Ma questo non ha diminuito le sue paure e le ansie. Fatemi sapere se queste ipotesi sono fuori strada.
Dal Credo che le mie ipotesi sono probabilmente abbastanza vicino a quello che succede in realtà, ho intenzione di fare un paio di suggerimenti.
In primo luogo, a partire da oggi, parlare con lei prima lei è pronta per andare a letto. Dille che si è disposti a spendere 5 minuti (che si volta) parlando delle sue paure che si lascia. Poi la lasciò fare tutte le domande che vuole su di te lasciando. Quando i cinque minuti sono up, dirle tempo di conversazione è finita. Poi il suo informarvi che non sarà più parlare con te circa le sue paure e le ansie, una volta lei è pronta per andare a letto. Una volta che bacio della buona notte e lasciare, ci si aspetta che vada a dormire e rimanere addormentati per la notte intera. Chiedetele di ripetere ciò che la vostra aspettativa è. Se ha delle domande o timori, li deve salvare per la 5 minuti di tempo a parlare domani sera.
In secondo luogo, quando lei cerca di parlare con te e dice che si sbaglia, è paura che lei lascerà, e così via , si è di ignorare questo e di impegnarsi in nessuna conversazione sulle sue paure e le ansie. Se lei si alza e viene a trovare, il suo portare di nuovo a letto e non parlare dei suoi timori. Basta dirle è tempo per lei a dormire. Non spendere più di pochi secondi, ottenendo il suo nuovo a letto. Basta dire buonanotte e lasciare.
In terzo luogo, la mattina seguente, darle lode e di attenzione se fosse andata a dormire ogni prima del solito, o se si è alzata un minor numero di volte. Ma non si parla di sue paure e le ansie, tranne durante il tempo di 5 minuti a parlare la notte successiva.
Infine, nel corso del tempo a parlare, se esprime timori circa lasciando, utilizzare ascolto riflessivo ( "Quello che mi sento dire è che hai paura ti lascerò. Giusto?"). Non importa quello che dice, basta riflettere indietro ( "Mamma, ho bisogno che tu dici che non mi lasci!" "Quello che sto sentendo è che si vuole sentirmi dire che non potrà mai lasciare") . Se lei ti angoli con una domanda diretta ( "Vuole andare via e lasciarmi?"), La risposta dovrebbe essere: "Cosa ho detto prima?" Quindi è possibile ripetere questa domanda o si può dire, "Allora sai già la mia risposta." Anche in questo caso, il timer si spegne dopo cinque minuti e tempo di conversazione è finita.
Ancora domande?
James Windell